เด็ก ๆ ในครัว

• อาจ 21, 2024

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการทำอาหารกับลูก ๆ ของคุณดังนั้นอย่าไปซบเซาในห้องครัวเดี่ยวหรือสั่งอาหารกลับบ้านแบบเดิม ด้วยการเตรียมเล็กน้อยลูก ๆ ของคุณสามารถทำอาหารได้ในขณะที่คุณนั่งเอนหลังและเพลิดเพลินกับอาหารเพื่อสุขภาพที่มีทั้งเสียงหัวเราะและความทรงจำมากมาย ที่นี่ 5 สูตร "พ่อครัวเด็ก" เพื่อสุขภาพครอบครัวของคุณจะเพลิดเพลินไปกับ ข้อควรจำ: เมื่อเด็ก ๆ ทำอาหารพวกเขามีแนวโน้มที่จะกินมันมากกว่า แม้แต่ผู้ที่ชอบกินของคุณก็ยังร้องเพลงสดุดีผักและผลไม้ได้ในเวลาไม่นาน! คุณชอบทำอาหารอะไรกับลูก ๆ ของคุณ?

ซูชิที่เป็นมิตรกับเด็ก: ใช่แล้วซูชิ ฉันรักปลาแซลมอนและกุ้งวัย 4 ขวบ แต่อย่าหยุดด้วยข้าวและปลาที่เรียบง่าย หั่นกล้วยลูกแพร์และอะโวคาโดเป็นฐานของคุณและปล่อยให้เด็ก ๆ ตัดสาหร่ายห่อเป็นหัวใจวงกลมและเพชรหากคุณรู้สึกอยากเป็น Supermom ในเย็นวันนั้น ให้ลูกของคุณทำซูชิเหมือนพ่อครัวซูชิจริงตะเกียบและทุกอย่าง

Easy Mexican: อาหารเม็กซิกันเป็นหนึ่งในมื้ออาหารที่ง่ายและดีต่อสุขภาพที่ลูกของคุณสามารถทำที่โต๊ะได้ ใส่ชามชีสไขมันต่ำซัลซ่าอ่อนถั่วดำข้าวโพดองุ่น (ลอง) และจิคามาออกจากใจกลางโต๊ะเพิ่มตอร์ตียาข้าวสาลีและปล่อยให้เทศกาลเริ่มขึ้น

ไม่ใช่พิซซ่าชีสปกติของคุณ นำคืนพิซซ่าของวันศุกร์ไปสู่อีกระดับ ปล่อยให้ลูกของคุณสร้างพิซซ่าเพื่อสุขภาพของตัวเองโดยเติมพิซซ่าแป้งข้าวโพด (ในส่วนช่องแช่แข็ง) กับซอสมะเขือเทศพาเมซานหรือมอสซาเรลล่าชีส, ถั่ว, แอปเปิ้ล, มะเขือเทศสดและมะกอก ลูก ๆ ของคุณจะไม่อยากพิซซ่ามันอีกเลย ไม่มีเวลาทำพิซซ่าหลังจากทำงานมาทั้งวัน ถามว่าร้านพิซซ่าในท้องถิ่นของคุณทำแป้งข้าวสาลีหรือไม่และเพิ่มรสชาติที่บ้านคุณจะประหยัดเงินในราคาของท็อปปิ้งและให้ความรู้สึกเหมือนทำเองที่บ้าน

ใครบอกว่าสลัดบาร์มีไว้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น? ดังนั้นลูก ๆ ของคุณปฏิเสธที่จะกินผักเหรอ? ลองทำพาสต้าและสลัดบาร์ที่บ้าน ทำไฟหยุดผัก (แตงกวากอง, พริกสีเหลืองและพริกแดงด้านบนของกันและกัน) จากนั้นก็เติมข้าวสาลีและพาสต้ามักกะโรนีเป็น“ รถยนต์” ของคุณและขอให้ลูก ๆ ของคุณสร้างรถติดเพื่อสุขภาพ

อาหารเช้าสำหรับมื้อค่ำ ใครบอกว่าอาหารเช้าจะเกิดขึ้นเฉพาะในตอนเช้า วิธีการเกี่ยวกับการทำแถบอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อค่ำ? ลองโยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำ (โปรตีนสูง, ไขมันและน้ำตาลต่ำสุด) เป็นฐานของคุณและเพิ่มผลเบอร์รี่หลากสีสัน - ลองนึกถึงแบล็กเบอร์รี่ราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ ในฤดู). เพิ่มในข้าวโอ๊ตรีด, ลูกเกด, ถั่ว (ถ้าแพ้) และน้ำหวานหางจระเข้เพื่อความหวาน ลูกของคุณจะบอกเพื่อน ๆ ทุกคนว่าพวกเขาทานอาหารเช้าเป็นอาหารเย็นในสัปดาห์หน้า Rock-on Supermom!

ใช่สูตรอาหารเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการเตรียมเล็กน้อยมากกว่าจานปกติของคุณ แต่ความคิดสร้างสรรค์จะชำระด้วยการขยายเพดานปากของเด็กและความต้องการอาหารเพื่อสุขภาพ คุณรู้สึกประหลาดใจกับสิ่งที่ลูก ๆ ของคุณรักหรือไม่? คุณทำอาหารเพื่อสุขภาพอะไรกันบ้าง? พวกเราทุกคนที่ต้องการการเริ่มต้นอย่างสร้างสรรค์จะตื่นเต้นที่ได้ฟังความคิดของคุณ!

คำแนะนำวิดีโอ: คุณแม่ทำกับข้าว ของเล่นเครื่องครัว ของเล่นไม้ ของเล่นทำอาหาร ครัวไม้ สไลม์ Play Doh สกุชชี่ (อาจ 2024).