มันเป็นอาการซึมเศร้าหรือความโศกเศร้า?

• อาจ 9, 2024

• คุณรู้สึกหดหู่และไม่รู้จักหรือไม่
• คุณอาจจะมีวันสัปดาห์หรือเดือนที่ไม่ดี
• มันเป็นความเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรือไม่?

คุณรู้ได้อย่างไร?

การแยกแยะระหว่างสองคนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย หวังว่าบทความนี้จะให้มาตรฐานซึ่งอาจทำให้ง่ายขึ้นในการทำเช่นนั้น
ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติ เมื่อคุณเศร้าคุณสามารถรู้สึกเศร้าโศกทุกข์และในบางกรณีความโกรธ เป็นเรื่องปกติที่คนจะรู้สึกเศร้า เราทุกคนรู้สึกว่ามันมีอยู่ครั้งเดียวในชีวิตของเรา
นี่คือสถานการณ์บางอย่างที่ทำให้คนรู้สึกเศร้า:

*หย่า
*การว่างงาน
* เจ็บป่วย
* การปฏิเสธ
* ผิดหวัง
* การเงิน

ความโศกเศร้าสามารถรู้สึกเหมือนเป็นโรคซึมเศร้า แต่ไม่บ่อยนัก ความโศกเศร้ากลายเป็นความหดหู่ใจเมื่อ:

มันกินเวลานาน (โดยปกตินานกว่าสองสัปดาห์)

มันเจ็บลึกเกินไปจนคุณรู้สึกว่าไม่เคยรักษาหรือชีวิตนั้นไม่คุ้มค่ากับการใช้ชีวิต

คุณไม่สามารถสนุกกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตเหมือนที่เคยทำ

หลายครั้งคุณอาจไม่รู้ว่าคุณกำลังเล็ดลอดจากความเศร้าไปสู่ภาวะซึมเศร้า แน่นอนว่ามีความคล้ายคลึงกันระหว่างทริกเกอร์เรื่องราวแห่งความโศกเศร้าและทริกเกอร์อารมณ์ของภาวะซึมเศร้า

สาเหตุและ / หรือทริกเกอร์ของภาวะซึมเศร้าเป็นจำนวนมาก พวกเขายังถกเถียงกันอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเห็นด้วยว่าปัจจัยทางจิตวิทยาชีวภาพและสิ่งแวดล้อมล้วนมีส่วนช่วยในการพัฒนาภาวะซึมเศร้าในบุคคล ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้

นี่คือรายการสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า โปรดทราบว่ารายการนี้ไม่ครอบคลุม

พันธุศาสตร์. นักวิจัยหลายคนเชื่อว่าภาวะซึมเศร้ามีองค์ประกอบทางพันธุกรรมซึ่งคล้ายกับโรคอื่น ๆ เช่นโรคมะเร็งและโรคเบาหวาน โดยทั่วไปหากภาวะซึมเศร้าในครอบครัวของคุณมีแนวโน้มที่จะมีตอนที่ซึมเศร้าอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของคุณ แน่นอนเนื่องจากภาวะซึมเศร้ามักเป็นหัวข้อ“ ข้อห้าม” ในครอบครัวจึงอาจเป็นเรื่องยากที่บุคคลจะรู้ได้ว่าเป็นกรณีนี้ในสถานการณ์ของพวกเขาหรือไม่

เหตุการณ์สำคัญในชีวิต / การเปลี่ยนแปลง คุณเพิ่งจะย้าย? เปลี่ยนงานหรือไม่ ตกงานหรือเริ่มงานใหม่? บางทีคุณอาจมีลูกแต่งงานหรือหย่าร้าง บางทีคุณอาจสูญเสียคนที่คุณรักหรือได้รับบาดเจ็บทางอารมณ์และ / หรือทางร่างกายอื่น ๆ เช่นการข่มขืนหรือทำร้ายร่างกาย ทุกสถานการณ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดเหตุการณ์ซึมเศร้าในคน

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและ / หรือสารเคมี สาเหตุนี้บ่งชี้ว่าอาจมีสิ่งผิดปกติในวิชาเคมีหรือชีววิทยาของคุณ ตัวอย่างเช่นสมองของคุณอาจทำให้เซโรโทนินไม่เพียงพอซึ่งเป็นสารเคมี "รู้สึกดี" ดังนั้นคุณจะรู้สึกหดหู่ใจ ผู้หญิงหลายคนโดยเฉพาะดูเหมือนว่าจะมีแนวโน้มที่จะทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหรืออาการซึมเศร้าในระหว่างรอบประจำเดือนของพวกเขาและในช่วงวัยหมดประจำเดือน นี่อาจเป็นการเชื่อมโยงของฮอร์โมน อีกอย่างอาจเป็นวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อความเครียด

ความเจ็บป่วยอื่น, ใบสั่งยาเพื่อจัดการความเจ็บป่วยเหล่านั้น ความผิดปกติจำนวนมากเช่น Hypothyroidism, Fibromyalgia, อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและอื่น ๆ ดูเหมือนว่าจะเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า โรคมะเร็งโรคหัวใจและอื่น ๆ อีกมากมายอาจทำให้เกิดความเครียดในชีวิตของคน ๆ หนึ่งเพื่อกระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้าเช่นกัน ยาจำนวนมากที่ใช้ในการรักษาโรคดังกล่าวอาจมีการเชื่อมโยง

หากคุณมีความกังวลว่าคุณอาจมีภาวะซึมเศร้าหรือสถานการณ์ของคุณตรงตามเกณฑ์ที่ระบุไว้ในบทความนี้มันอาจเป็นความคิดที่ดีที่คุณจะปรึกษาแพทย์และ / หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

อาการซึมเศร้าเป็นภาวะที่รักษาได้