การสะกดจิตเพื่อการคลอดบุตร

• อาจ 5, 2024

Hypnobirthing เป็นปรัชญาของการเกิดที่มีการใช้การสะกดจิตและเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ ในระหว่างแรงงานและการคลอดเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย แนวทางการสะกดจิตตัวเองเป็นรูปแบบที่นิยมที่สุดของการสะกดจิตที่ใช้สำหรับการคลอดบุตร วิธีการผ่อนคลายบางอย่างที่อาจใช้ควบคู่กับการสะกดจิต ได้แก่ การบันทึกการผ่อนคลายและดนตรีเทคนิคการหายใจและคำแนะนำด้วยวาจา

มีหลายโปรแกรมที่สอนวิธีการสะกดจิตที่แตกต่างกันสำหรับการคลอดบุตร; มีตัวเลือกสำหรับการเรียนที่บ้านและชั้นเรียนในท้องถิ่นและแต่ละหลักสูตรมาพร้อมกับชุดสื่อการเรียนรู้ โปรแกรมยอดนิยมสองรายการคือ 'Hypnobirthing: The Mongan Method' และ 'Hypnobabies'

ประโยชน์ของการสะกดจิตทุกสิ่ง
ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการใช้การสะกดจิตในระหว่างแรงงานและการคลอด คุณอาจกลัวว่าการสะกดจิตไม่เหมาะกับคุณ บางทีคุณอาจไม่เชื่อเรื่องการสะกดจิตด้วยซ้ำ เมื่อใช้วิธี Mongan ด้วยตัวเองในระหว่างคลอดและคลอดฉันต้องบอกว่าการสะกดจิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสอนตัวเองถึงวิธีการผ่อนคลายมากกว่าการสะกดจิต

เมื่อคุณฝึกซ้อมด้วยแผ่นซีดีเพื่อการผ่อนคลายหรือแม้แต่เพลงของตัวเองตลอดการตั้งครรภ์คุณจะฝึกฝนตัวเองให้ใช้เทคนิคที่คุณได้เรียนรู้และผ่อนคลายเมื่อคุณฟังเพลงนั้น เมื่อคุณนำทักษะและการฝึกอบรมที่คุณได้ฝึกฝนมาสู่การใช้แรงงานและการคลอดคุณจะสามารถเข้าสู่ภาวะสงบได้ทันที

เมื่อฝึกฝนแล้วโปรแกรมการสะกดจิตสามารถมีผลอย่างน่าทึ่งต่อความสามารถของคุณในการบรรเทาความตึงเครียดและความเจ็บปวดในระหว่างการคลอด การผ่อนคลายและการยืนยันในเชิงบวกยังทำหน้าที่เป็นวิธีในอุดมคติที่จะกำจัดความคิดและอารมณ์ด้านลบเกี่ยวกับการคลอดที่กำลังจะมาถึงและทำให้คุณรู้สึกมั่นใจเกี่ยวกับความสามารถในการคลอดลูกของคุณ

ผู้หญิงบางคนรายงานว่าพวกเขารู้สึกผ่อนคลายมากในระหว่างการสะกดจิตจนไม่รู้สึกเจ็บปวด ไม่มีโปรแกรมการสะกดจิตใด ๆ ที่จะรับประกันว่าคุณจะได้งานที่ปราศจากความเจ็บปวด แต่ก็เป็นไปได้อย่างแน่นอน

ควรเริ่มเมื่อไหร่
หากคุณมีความสนใจในการใช้การสะกดจิตในระหว่างแรงงานและการเกิดของคุณมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะตรวจสอบมันในขณะนี้และเริ่มต้นการฝึกเทคนิคโดยเร็วที่สุด เทคนิคเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนอย่างดีที่สุดตลอดการตั้งครรภ์

คุณควรฝึกเทคนิคการสะกดจิตกับคู่ของคุณหรือใครก็ตามที่วางแผนจะอยู่กับคุณตลอดการคลอด เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขารู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากเทคนิคที่คุณจะใช้ ในบางโปรแกรมคู่ของคุณหรือ Doula จะช่วยคุณในการสะกดจิตและผ่อนคลาย

ไม่ใช่แค่การเกิดตามธรรมชาติ
การสะกดจิตเพื่อการคลอดบุตรไม่ได้มีไว้สำหรับแม่ที่วางแผนจะให้กำเนิดเท่านั้น สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลายเหล่านี้คือพวกเขาสามารถใช้ในสถานการณ์ใด ๆ ผู้หญิงที่วางแผนที่จะมีแผนกแก้ปวดหรือการผ่าตัดคลอดจะได้รับประโยชน์เช่นเดียวกับวิธีการ hypnobirthing อย่างมากโดยใช้พวกเขาเพื่อบรรเทาความกลัวและความตึงเครียด