วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยเพิ่มพลังงาน

• เมษายน 26, 2024

ด้วยการก้าวอย่างรวดเร็วของชีวิตประจำวันจึงไม่น่าแปลกใจที่หลาย ๆ คนเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้าและเซื่องซึมเมื่อถึงเวลาที่กำหนด มีหลายวิธีที่พลังงานสามารถคืนค่าได้โดยไม่ต้องขึ้นอยู่กับเครื่องดื่มให้พลังงานและอาหารเสริม วิธีการมีตั้งแต่เปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อเพิ่มระดับของการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามยังมีอีกส่วนหนึ่งที่ยังไม่ได้ใช้ประสาทสัมผัสที่เพิ่มพลังงาน การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำหอมนั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการชดเชยผลกระทบของความเหนื่อยล้าความเครียดและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อระดับพลังงาน

เงื่อนไขที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการลดพลังงานคือความอ่อนเพลียทางกายภาพ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายทรุดโทรมหรือเจ็บปวดเพราะไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเหมาะสม ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายต้องซ่อมแซมตามธรรมชาติในตอนท้ายของวัน บางครั้งตารางไม่อนุญาตให้คนนอนหลับเพียงพอและให้เวลาสำหรับกระบวนการฟื้นฟูตามธรรมชาติ อีกเหตุผลสำหรับความอ่อนเพลียอาจเป็นขนาดที่แท้จริงของงานที่ทำ มันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีการทำกิจกรรมมากเกินไป

น้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพต่อการอ่อนเพลียทางร่างกาย ได้แก่ มะกรูดโรสแมรี่ยูคาลิปตัสไซเปรสต้นมาจอแรมสนและกำยาน มีกลิ่นบางอย่างที่สามารถพบได้ง่ายแม้ที่ห้องครัว ตัวอย่างของสิ่งเหล่านี้ ได้แก่ พริกไทยดำขิงมะนาวส้มโอและกระวาน

มีบางครั้งที่การลดลงของพลังงานไม่ได้เกิดจากสภาพร่างกาย แต่เป็นอาการทางจิต ความเหนื่อยล้าทางจิตใจหรือความเหนื่อยล้าจิตใจยังสามารถทำให้ง่วง โดยปกติแล้วสิ่งนี้เป็นผลมาจากงานที่ทำซ้ำหรือกิจกรรมที่ต้องการสมาธิในปริมาณมาก มันไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับอาการอ่อนเพลียทางจิตใจที่จะมาพร้อมกับอาการปวดหัวทำให้ยากต่อการทำงาน น้ำมันหอมระเหยเมื่อสวมใส่เป็นน้ำหอมสามารถใช้ต่อสู้กับสิ่งนี้ได้เช่นกัน ตัวอย่างของกลิ่นที่มีประสิทธิภาพต่อสภาวะนี้คือมะนาวใบโหระพาโรสแมรี่ยูคาลิปตัสสะระแหน่และเกรพฟรุต

น้ำมันหอมระเหยที่เพิ่มพลังงานสามารถใช้งานได้หลายวิธี หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดคือการวางกระดาษทิชชูหรือผ้าเช็ดหน้าและสูดดมเมื่อจำเป็น ระวังให้หยดน้ำมันครั้งละหนึ่งหยดเท่านั้น น้ำมันเหล่านี้มีความเข้มข้นค่อนข้างน้อยไปอีกหน่อย วิธีอื่นในการเพิ่มพลังงานคือการใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอมในระหว่างการนวดหรือแช่ตัว

การอาบน้ำการนวดเทียนที่มีกลิ่นหอมสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่มีกลิ่นหอมที่บรรเทาความเหนื่อยล้าหรือเพียงแค่ทำให้คุณได้กลิ่นและรู้สึกดี


ชีวิตไม่เคยหอมหวานขนาดนี้เลย!


เว็บไซต์ของ Juliette

//nyrajuskincare.com