ร่างกายเผาผลาญไขมันอย่างไร

เมษายน 29, 2024

หากคุณมีไขมันส่วนเกินในร่างกายของคุณคุณอาจมีเป้าหมายเพื่อลดระดับเสียงนั้น นี่คือวิธีที่ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันและวิธีที่คุณสามารถช่วยในกระบวนการดังกล่าว

ร่างกายของคุณสามารถประมวลผลสารอาหารสี่ประเภทเพื่อให้พลังงาน - ไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและแอลกอฮอล์ เมื่อร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่มากเกินไปในระบบมันต้องการที่จะเก็บไว้เพื่อช่วงเวลาแห่งปัญหาในอนาคต มันทำเช่นนี้กับไขมัน มันดูดไขมันเข้าไปในเซลล์ไขมันของคุณใน "วันที่ฝนตก" ในโลกสมัยใหม่ที่เต็มไปด้วยน้ำตาลของเรานี่หมายความว่าหลายคนมีน้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วน

ร่างกายจะแตะเข้าไปในร้านค้าเหล่านั้นหากจำเป็นเท่านั้น นั่นคือบุคคลที่ต้องกินแคลอรี่น้อยลงในหนึ่งวันกว่าความต้องการของร่างกายก่อนที่ร่างกายจะตัดสินใจว่ามันควรเผาผลาญไขมันบางส่วนเพื่อให้ส่วนที่เหลือ

หากระดับน้ำตาลในเลือดลดลงจนถึงจุดที่ร่างกายรับรู้ว่ามันต้องการพลังงานมากขึ้นการทำเช่นนี้จะส่งผลให้เซลล์ไขมันเข้าสู่ชีวิต ไตรกลีเซอไรด์ในเซลล์ไขมันจะถูกสับและปล่อยออกสู่ร่างกาย ส่วนประกอบที่อยู่ในกระแสเลือดคือกลีเซอรอลหนึ่งและกรดไขมันสามชนิด

mitochondria - ร่างกายเผาผลาญไขมันอย่างไร

mitochondria - ร่างกายเผาผลาญไขมันอย่างไร

มันเคยคิดว่าสมองไม่สามารถใช้กรดไขมันได้ แต่ตอนนี้เรารู้แล้วว่าสมองสามารถพึ่งพากรดไขมันกลูโคสและร่างกายคีโตนเพื่อให้มันมีความสุขและมีสุขภาพที่ดี

หัวใจชอบกรดไขมัน ฉันพบแหล่งที่บอกว่าหัวใจมีเป้าหมายเพื่อรับพลังงาน 90% จากแหล่งนี้ กล้ามเนื้อที่รองรับระบบโครงร่างของคุณใช้กรดไขมันโดยเฉพาะเมื่อคุณออกกำลังกาย ไตและตับยังพึ่งพาแหล่งเหล่านี้

ดังนั้นเมื่อกระบวนการเผาผลาญไขมันเริ่มต้นขึ้นร่างกายของคุณส่วนใหญ่จะถูกอาบด้วยกรดไขมันแสนอร่อยที่ใช้โดยตรง เป็นการดีที่จะระลึกถึงกล้ามเนื้อโครงร่างและรสชาติของกรดไขมัน หากคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมระดับต่ำถึงปานกลางนั่นคือสิ่งที่กลืนกินกรดไขมัน สิ่งนี้กระตุ้นให้เซลล์ไขมันของคุณปล่อยมากขึ้นและคุณลดน้ำหนักได้

ในเซลล์กรดไขมันจะเปลี่ยนเป็นพลังงาน (ATP) โดยไมโตคอนเดรีย นี่เป็นโรงไฟฟ้าเล็ก ๆ ของเซลล์ และใช่นั่นคือสิ่งที่ George Lucas เข้าใจ midichlorians สำหรับซีรี่ส์ Star Wars สิ่งที่น่าสนใจคือไมโตคอนเดรียของคุณมี แต่คุณเท่านั้น แม่ DNA ในนั้น! พวกเขาสืบเชื้อสายมาจากแม่เท่านั้น นี่เป็นส่วนหนึ่งของวิธีการลำดับวงศ์ตระกูลที่สามารถทำการทดสอบทางพันธุกรรมของสายมารดา

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามร่างกายของคุณเผาผลาญกรดไขมันเหล่านี้ตามธรรมชาติและนี่เป็นส่วนที่ปกติและดีต่อสุขภาพของการเผาผลาญของร่างกาย ในกรณีที่สมองตัดสินใจว่าไม่มีกลูโคสเพียงพอก็จะเปลี่ยนเป็นการใช้กรดไขมันและคีโตนแทน ตับมีหน้าที่สร้างร่างคีโตนจากกรดไขมัน กระบวนการนี้เรียกว่าคีโตซีส และนี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติตามปกติที่เป็นส่วนหนึ่งของชุดเครื่องมือของร่างกายเพื่อความอยู่รอด

ฉันมีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำอธิบายนี้ค่อนข้างง่าย - แจ้งให้เราทราบหากคุณต้องการให้ฉันชี้แจงบางอย่าง!