ความสุขที่ทำง่าย

• อาจ 18, 2024

“ คุณทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นด้วยพลังงานของคุณ” “ ฉันต้องการทุกสิ่งที่คุณต้องการ” สองความคิดเห็นล่าสุดที่ฉันได้รับไม่ใช่จากลูกค้า - แต่มาจากเพื่อนร่วมงาน ดังนั้นทำไมฉันถึงรู้สึกสบายใจกับตัวเองแม้จะมีภาวะเศรษฐกิจถดถอยที่ดีอุปสรรคทุกวันและทำงานซ้อนบนโต๊ะของฉัน? คำถามที่ดีและฉันต้องคิดเกี่ยวกับคำตอบ ฉันมีความสุขที่จะบอกว่าฉันมีสองเสาหลักที่สนับสนุนความสุขที่เหมาะสม; อย่างไรก็ตามเพื่อระบุและอธิบายพวกเขาฉันต้องใช้เทคนิคของความคมชัด

มีสองอุปสรรคที่แยกคุณจากความสุขของคุณ:

• Miswanting
• การพยากรณ์ทางอารมณ์

Miswantingคำประกาศเกียรติคุณจากนักจิตวิทยา Daniel Gilbert และ Timothy Wilson เป็นความเชื่อที่ผิดที่คุณสามารถทำนายได้อย่างถูกต้องว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุข กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณจะมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณชนะลอตเตอรีเดินทางบ้านใหม่หรือรถยนต์แต่งงานแต่งงานหาคนรักใหม่มีลูกหรือรับลูกผ่านวิทยาลัย แน่นอนว่าคุณมีความยินดีกับความสำเร็จ จากนั้นความแปลกใหม่ก็จะหมดไปอย่างรวดเร็วและคุณจะกลับมาครุ่นคิด สิ่งที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข ฉันจะเล่นด้วยคำที่ผิดและเรียกมันว่า "McWanting” เพราะวัฒนธรรมป๊อปชักชวนทุกคนให้ปรารถนาวิถีชีวิตของคนรวยและคนดัง ดังนั้นเมื่อคนดังแทรกซึมจิตสำนึกของคุณสิ่งที่คุณ“ McWant” จะกลายเป็นคนผิด จำสุภาษิตว่า“ จงระวังสิ่งที่คุณปรารถนาเพราะคุณอาจได้รับ”

การพยากรณ์ทางอารมณ์ ยังเป็นคำประกาศเกียรติคุณจากจิตวิทยาความสุขแบบคู่และมันหมายถึงลูกบอลคริสตัลของการปฏิเสธที่คุณประเมินว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหนเมื่อคุณประสบกับความเศร้าโศกความล้มเหลวหรือการสูญเสีย สิ่งที่คุณดูถูกดูแคลนคือพลังที่ลึกซึ้งของระบบภูมิคุ้มกันทางจิตใจของคุณเพื่อปกป้องคุณจากการระเบิดของความโชคร้าย ระบบภูมิคุ้มกันทางจิตวิทยานั้นคล้ายคลึงกับระบบภูมิคุ้มกันทางร่างกายซึ่งทำงานเบื้องหลังเพื่อปกป้องคุณจากการบุกรุกของไวรัสและแบคทีเรีย

คุณทำอะไรได้บ้าง?
ตอนนี้คุณรู้ตัวแล้วว่าคุณไม่ทราบว่าคุณต้องการอะไรจริง ๆ ไม่สามารถทำนายได้ว่าคุณจะมีความสุขในอาชีพที่ได้รับการแต่งตั้งหรือไม่ว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหน / นานแค่ไหนเมื่อความกลัวที่เลวร้ายที่สุดปรากฏขึ้นในความเป็นจริง เห็นได้ชัดว่าคุณต้องเปลี่ยนเส้นทางการแสวงหาความสุขและเรียนรู้วิธีการรักษาจากความทุกข์ยาก

นี่คือสิ่งที่ใช้ได้ผลกับฉัน: ทำให้เป้าหมายของคุณง่ายขึ้นรับความเป็นธรรมชาติและมีความสุขมากในการเปิดเผยที่คุณมีส่วนผสมทั้งหมดอยู่แล้ว เพื่อรักษาความสุขคุณจะต้องสัมผัสกับความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรียบง่ายในชีวิตประจำวันและแบ่งปันให้ มีการผจญภัยเล็ก ๆ น้อย ๆ และผลของมันจะเพิ่มขึ้น แทนที่จะเป็นหนึ่งวันที่สะท้อนให้เห็นถึงช่วงเวลาแห่งความคิดถึงเกี่ยวกับวันเก่า ๆ ที่ดี - ตื่นขึ้นมาเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นวันเก่าที่ดีที่คุณกำลังมีชีวิตอยู่! สำหรับช่วงเวลาที่เลวร้ายช่วงเวลาที่ดีจะตามมา

ฉันกำลังจะไปดื่มกาแฟสักก้าวก้าวออกไปในสวนของฉันและดูว่าดวงตาของภาพถ่ายของฉันอยู่ที่ไหน ฉันคิดว่าฉันจะชวนเพื่อน





บทความที่เกี่ยวข้อง
บรรณาธิการคัดสรรบทความ
บทความสิบอันดับแรก
คุณสมบัติก่อนหน้า
แผนผังเว็บไซต์





เนื้อหาลิขสิทธิ์© 2019 โดย Debbie Mandel สงวนลิขสิทธิ์.
เนื้อหานี้เขียนโดย Debbie Mandel หากคุณต้องการใช้เนื้อหานี้ในลักษณะใด ๆ คุณต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร ติดต่อเด๊บบี้ Mandel เพื่อดูรายละเอียด