ข้อมูลกรีนสควอช / บวบ

• อาจ 19, 2024

เป็นเรื่องตลกที่เราจะให้ชื่อผักต่างกัน ทำไมแอปเปิ้ลที่มีรูปร่างและขนาดต่างกันเป็นแอปเปิ้ล แต่เรามีแตงกวาสควอชเขียวและบวบ

ก่อนอื่นสควอชทั้งหมดเกี่ยวข้องกับหลักสูตรรวมถึงสควอชสีเหลืองสควอช Butternut และอื่น ๆ เรากำลังพูดถึงสควอชสีเขียวที่นี่ สควอชสีเขียวหลักที่คุณเห็นคือแตงกวาและบวบ สควอชสีเขียวอื่น ๆ ทั้งหมดจะถูกรวบรวมเป็นหมวดหมู่ของ ... สควอชสีเขียว

แตงกวา
ฉันรักแตงกวา! สูตรอาหารที่ฉันชอบคือการหั่นเป็นครึ่งดวงจันทร์แล้วแช่ในซอสถั่วเหลืองน้ำส้มสายชู ฯลฯ ไม่เพียงแค่นั้น แต่พวกเขามีเพียง 1.8 กรัมคาร์บต่อ 1/2 ถ้วย ให้แน่ใจว่าได้รวม cukes ในสลัดเป็นของว่างทุกครั้งที่คุณทำได้

บวบ
บวบนั้นยอดเยี่ยมสำหรับคุณเช่นกัน พวกเขามี 3.3 กรัมต่อ 1/2 ถ้วยมากขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำและเต็มไปด้วยสารอาหาร บวบนั้นยอดเยี่ยมเมื่อย่างและเสิร์ฟพร้อมสเต็กหรือไก่ย่างหรืออาหารทะเล

สควอชสีเขียว
จริงๆแล้วสควอชสีเขียวมักจะหมายถึงบวบ แต่มันสามารถอ้างถึงสควอชอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นเป็นสีเขียว ขึ้นอยู่กับความหลากหลายพวกเขาจะมีประมาณ 3G ต่อ 1/2 ถ้วย


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb