อาหารเป็นการเสพติด

• อาจ 20, 2024

มันเป็นความจริงที่รู้กันดีว่าถ้าคนคนหนึ่งมีอาการติดยาเสพติด การติดยาเสพติดอื่น ๆ อาจไม่ร้ายแรงเหมือนยาหลัก แต่จะเป็นการติดยาเสพติด ตัวอย่างที่นิยมมากที่สุดคือการดื่มและสูบบุหรี่ ทั้งคู่กำลังคุกคามชีวิต แต่สังคมมองว่าสิ่งเหล่านี้แตกต่างกัน ที่จริงแล้วเรื่องราวส่วนตัวที่ฉันโปรดปรานคือเมื่อฉันบอกคนที่ฉันไม่ดื่มพวกเขามองมาที่ฉันด้วยคำถามในสายตาของพวกเขาและพูดว่า "ทำไมไม่" แต่เมื่อฉันบอกคนที่ฉันเลิกสูบบุหรี่พวกเขาแสดงความยินดีกับฉัน! ใครสามารถคิดได้

มีอาการเสพติดอย่างหนึ่งที่ฉันคุ้นเคยมากขึ้นและนั่นก็คืออาหาร ฉันเข้าใจปัญหาอาหาร สำหรับบางคนในการกู้คืนจากแอลกอฮอล์และ / หรือยาอาหารไม่ได้เป็นปัญหาจนกว่าจะฟื้นตัว ตอนนี้ในการกู้คืนอาหารไม่เพียงมีความสำคัญ แต่เป็นการติดยาเสพติด หากการเสพติดเพียงอย่างเดียวของคุณคืออาหารและคุณอยู่ในโปรแกรมเช่น Overeaters Anonymous คุณจะต้องจัดการกับปัญหาอาหารของคุณเช่นการติดยาหลัก ฉันไม่คิดว่าคนที่อยู่ในโอเอจะหันไปหาแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดในการฟื้นฟู แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีการเสพติดอีก

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบกับผู้หญิงหลายคนที่ตัดสินใจเข้าร่วมการประชุม OA เพราะตอนนี้พวกเขาเข้าใจการเสพติดและการกู้คืน 12 ขั้นตอนและเชื่อว่าพวกเขาอยู่ในสภาพที่อันตราย เหล่านี้ไม่ใช่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมาก แต่รู้ว่าพวกเขากำลังทานอาหารที่ไม่แข็งแรงและฉันไม่จำเป็นต้องพูดถึงเรื่องโภชนาการ พวกเขาใช้อาหารพวกเขาใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด นั่นแปลว่าเมื่อพวกเขามีความสุขเมื่อพวกเขาเศร้าเมื่อพวกเขาอยู่คนเดียวเมื่อพวกเขาอยู่กับผู้อื่น ในคำอื่น ๆ ดุ๊กดิ๊ก!

หนึ่งในเพื่อนที่อายุน้อยมากของฉันในการกู้คืนตั้งครรภ์กับลูกคนแรกของเธอ ก่อนที่จะตั้งครรภ์เธอรู้สึกว่าเธอมีปัญหากับอาหาร เธอยังซ่อนมันไว้ในห้องนอนตอนกลางคืน ตอนนี้มันไม่ได้เกี่ยวกับเธออีกต่อไป (ซึ่งฉันบอกเธอตลอดเวลา) เธอควรกินและกินให้ดี แต่เธอไม่ต้องกินตลอด 24 ชั่วโมงเพราะเธอไม่หิวตลอด 24 ชั่วโมง อย่าเข้าใจฉันผิด โภชนาการของเธอนั้นสำคัญที่สุด แต่ฉันกำลังพูดถึงเหตุผลที่แท้จริงที่เธอกินอย่างต่อเนื่อง เธอเป็นคนหนึ่งที่เข้าหาเรื่องนี้เพราะเธอรู้ลึก ๆ ข้างในเธอรู้สึกไม่สบายใจกับนิสัยการกินของเธอ เธอเข้าร่วมการประชุม OA เพราะเธอรู้ว่าหาก AA สามารถทำให้เธอสงบสติอารมณ์ได้ดังนั้น OA ที่ทำตาม 12 ขั้นตอนเดียวกันจะช่วยให้เธอกินข้าวได้ ตามความเป็นจริงเธอวางแผนไว้หลายเดือนแล้วเพื่อทำขั้นตอนที่สี่และห้าตามนิสัยการกินของเธอและตอนนี้เธอมีสปอนเซอร์ OA เพื่อช่วยเหลือเธอ

เมื่อฉันพูดถึงอาหารฉันไม่เพียง แต่พูดถึงเรื่องการกินมากเกินไป ฉันกำลังพูดถึงการกินไม่เพียงพอ นี่ไม่จำเป็นต้องอยู่ในหมวดหมู่ของอาการเบื่ออาหารและฉันไม่ได้พูดถึงบูลิเมีย โรคเหล่านี้เป็นสิทธิของตนเองและควรได้รับการปฏิบัติโดยผู้เชี่ยวชาญ ฉันกำลังพูดถึงการหมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักจนถึงจุดที่อาหารไม่สนุก นี่คือคนที่ชั่งน้ำหนักตัวเองทุกเช้านับแคลอรี่ที่เธอไม่ต้องนับออกกำลังกายเป็นประจำและรูปร่างดี แต่มันก็ไม่ดีพอ ในอดีตที่ฉันเคยแยกข้อบกพร่องของฉันให้กับพวกคุณทุกคนฉันไม่สามารถหยุดได้ ประเภทของบุคคลที่ฉันกำลังอธิบายที่นี่คือฉัน ฉันรู้ว่ามีหลายอย่างเช่นฉัน แต่ฉันพยายามที่จะไม่ทำให้เป็นเรื่องส่วนตัวเกินไป

การหมกมุ่นอยู่กับอาหาร (มักกินมากเกินไป) หรือการหมกมุ่นกับน้ำหนัก ปัญหาทางจิตวิทยาและอารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของทั้งสอง นี่เป็นเหตุผลที่เรากินหรือไม่กิน มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับภาพลักษณ์และการเห็นคุณค่าในตนเองและในกรณีของคนที่หมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักมันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องสมบูรณ์หรืออย่างน้อยก็ดีกว่าค่าเฉลี่ย บรรทัดล่างคือขั้นตอนที่หนึ่งยอมรับว่าเราไม่มีอำนาจเหนืออาหารทำงานได้กับทั้งสองกลุ่ม แต่แตกต่างกัน ฉันอาจเป็นคนติดไม่กินรวมทั้งคนที่ติดยาเสพติด ฉันอาจเป็นข้อแก้ตัวที่จะไม่กินและคนอื่นอาจเป็นข้อแก้ตัวให้กิน เราอาจดูแตกต่างจากด้านนอก แต่อวัยวะภายในของเรานั้นเหมือนกันหมด

ฉันได้รับหนังสือเล่มเล็ก ๆ น่ารักจาก Carl“ Tuchy” Palmieri เรื่อง“ The Contrarian” มันคือ "คำคมสำหรับคนที่กู้คืนจากหรือจัดการกับปัญหาการกิน" มันเป็นหนังสือที่สนุกพร้อมคำพูดบทกวีและคำพูดโดยมุ่งเน้นไปที่ 12 ขั้นตอนคำสัญญาประเพณีและแน่นอนพลังที่สูงขึ้นของเรา Mr. Palmieri เขียนในคำนำของเขาว่าเขาเชิญเราให้อ่าน“ ด้วยจิตวิญญาณของสิ่งที่ใช้ได้ผลและออกจากที่เหลือ” คุณสามารถรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้ได้ที่ www.booksurge.com ฉันคิดว่าคุณจะสนุกและมีแรงบันดาลใจ

หากคุณอยู่ใน OA แล้วและกำลังทำงานตามขั้นตอนอยู่ฉันหวังว่าคุณจะพบหรือพบว่าหนทางสู่การฟื้นฟูนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมผู้สนับสนุนและพลังที่สูงกว่าไม่มีอะไรที่คุณไม่สามารถทำได้ ทำ. สำหรับคนอย่างฉันในโปรแกรมการกู้คืนที่แตกต่างกัน…ดีฉันต้องกลับไปที่กระดานวาดภาพและทำตามขั้นตอนบางอย่างของฉันเพื่อให้ฉันสามารถข้าม“ อาหาร” จากรายการติดยาเสพติดของฉัน ฉันทำมันด้วยแอลกอฮอล์และฉันทำกับนิโคตินและสำหรับพวกเราทุกคนความคืบหน้าไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ!

Namaste’ ขอให้คุณเดินไปในความสงบและความสามัคคี