ค้นหาเขตรักษาพันธุ์

• อาจ 17, 2024

ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเราได้พูดถึงการสร้างโอเอซิสทางจิต เหล่านี้เป็นสถานที่ในจินตนาการที่เราเยี่ยมชมเมื่อใดก็ตามที่เรามีเวลาและ / หรือความชอบที่จะทำ สำหรับฉันฉันต้องการสิ่งที่น่ายินดีเมื่อคิดว่าแผงลอยรถไฟในอุโมงค์รถไฟใต้ดิน หรือบางทีในขณะที่คุณกำลังนั่งอยู่ในห้องรอหมอไม่มีอะไรดีไปกว่าทำคุณปิดตาสักครู่แล้วจินตนาการแล่นเรือใบในทะเลสีฟ้าสดใสในวันฤดูร้อนอันอบอุ่น โอเอซิสแบบนี้เป็นวันหยุดทางจิตที่สั้นมาก เตือนความจำว่าท่ามกลางบางสิ่งที่อาจไม่น่าพอใจ - เช่นรออยู่ - ชีวิตนั้นดี

คู่หูของโอเอซิสทางจิตเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเป็นสถานที่จริงที่อนุญาตให้คุณออกจากโลกแห่งความกังวลในช่วงเวลาสั้น ๆ และเมื่อคุณโผล่ออกมาคุณจะได้รับการฟื้นฟูฟื้นฟูและต่ออายุ ฉันมีเขตรักษาพันธุ์ไม่กี่แห่งและคล้ายกับโอเอซิสทางจิตสถานที่เหล่านี้คือสถานที่ที่ฉันสามารถออกไปจากที่นี่ได้ทั้งหมด

เมื่อลูก ๆ ของฉันเล็กมากเราอาศัยอยู่ในสถานที่ที่ฉันสามารถแนบส่วนเล็ก ๆ ของอพาร์ทเมนท์มาเอง มันเป็นหนึ่งในไม่กี่ส่วนของบ้านของเราที่ห้ามไม่ให้เด็กสำรวจ มันเป็นพื้นที่ขนาดเล็กมากนานพอที่ผู้ใหญ่จะนอนราบและกว้างสามฟุต มันไม่ใหญ่เลย แต่มันเป็นของฉันทั้งหมดและฉันก็ชอบมัน รุ่นห้องของฉันเอง ทุกครั้งที่ลูกหลับหรือเมื่อสามีของฉันอยู่ในความดูแลฉันก็อยากไปที่พื้นที่เล็ก ๆ ของฉัน ฉันกระจายผ้าที่สวยงามออกมาและวางไว้บนผลึกน้ำมันหอมระเหยรูปภาพและหนังสือ ฉันจุดเทียน (ปฏิบัติตามมาตรการความปลอดภัยที่จำเป็นทั้งหมด) นั่งสมาธิอ่านตำราทางวิญญาณเขียนในบันทึกส่วนตัวยืดเส้นยืดสายหรือแค่นั่งคิด

จากนั้นเราย้ายไปยังสถานที่ที่ทำให้ฉันยากที่จะหาพื้นที่ที่ฉันสามารถปิดล้อมจากทุกคน ในหนังสือของ Spencer Johnson ใครย้ายชีสของฉันแหล่งที่มาของการดำรงชีวิตได้ถูกลบออกไปจากชีวิตของฉันดังนั้นฉันจึงต้องมีความคิดสร้างสรรค์ ฉันได้อ่านบางเรื่องเกี่ยวกับตัวเปลี่ยนพกพาที่ติดตั้งบนถาดและเมื่อคุณทำเสร็จแล้วคุณจะเก็บมันไปจนกว่าคุณจะต้องการมันอีกครั้ง ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้รู้สึกเหมือนลากน้ำมันหอมระเหยคริสตัลออกมาทุกวันดังนั้นแทนที่จะทำให้ประสบการณ์สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ง่ายขึ้น บันทึกของฉัน. เราสอนเด็ก ๆ ให้บอกเวลาและฉันบอกพวกเขาว่าฉันต้องการห้านาทีเพื่อให้พวกเขาเงียบ ตอนนั้นพวกเขาอาจจะอายุ 3 และ 5 ปี แต่เนื่องจากเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ พวกเขาจึงสามารถทำได้ ฉันใช้เวลาห้านาทีที่เงียบสงบเหล่านั้นเพื่อนั่งกับความคิดอธิษฐานเขียนคิด ฯลฯ

ตอนนี้ลูก ๆ ของฉันอายุ 9 และ 11 ปีและหลังจากวันที่ยากลำบากในขณะที่เรากำลังทำการบ้านตอนเย็นมื้ออาหารจานอาบน้ำสลิปใบอนุญาต ฯลฯ ฉันจะพูดว่า“ ฉันจะเข้าไป ห้องพักเล็กน้อย ฉันจะกลับมา." จากนั้นฉันไปที่ห้องของฉันและนอนข้ามเตียงกับบันทึกประจำวันของฉันเพียงไม่กี่นาทีก่อนที่ฉันจะกลับไปสู่การต่อสู้ในชีวิตครอบครัว นี่คือสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของฉัน แต่เพียงหนึ่งในนั้น

ด้วยจิตวิญญาณของหนังสือช่วยเหลือตนเองคลาสสิกของ Marjorie Hillis อยู่คนเดียวและไม่ชอบ ซึ่งสอนให้เรามีงานอดิเรกสองงาน ฉันเชื่อว่าคุณควรมีเขตรักษาพันธุ์สองแห่ง - อย่างน้อยสองแห่ง สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของฉันอยู่บ้านนอนอยู่บนเตียงสักสองสามนาทีโดยไม่ถูกรบกวนด้วยบันทึกส่วนตัวของฉัน อีกมุมหนึ่งเป็นมุมพิเศษของสาขา Macon ของห้องสมุดสาธารณะบรูคลิน ฉันรักสถานที่นั้น มีซุ้มเล็ก ๆ อยู่ด้านหน้าของอาคารที่ไม่สามารถมองเห็นได้จากส่วนอื่น ๆ ของห้องสมุดขนาดเล็ก นั่นคือที่ฉันชอบนั่งอ่าน ครั้งหนึ่งเมื่อฉันกำลังเดินทางกลับไปนิวยอร์กจากการเดินทางที่ยาวนานและน่าเบื่อนอกเมืองฉันจินตนาการถึงจุดเล็ก ๆ ของฉันสถานศักดิ์สิทธิ์เล็ก ๆ ของฉันที่ห้องสมุด เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันวางกระเป๋าของฉันและไปที่นั่นเพียงไม่กี่นาทีก่อนที่ฉันจะกลับบ้านเพื่อแกะออก มันเป็นเพียงการเพิ่มที่ฉันต้องการ

ตามหนังสือของ Elisabeth Wilson ความเครียดพิสูจน์ชีวิตของคุณ หลังจากเผชิญหน้ากับความเครียดเราต้องการการต่ออายุและการมีสถานที่ศักดิ์สิทธิ์เป็นวิธีหนึ่งในการหยุดพักและเพลิดเพลิน