รู้สึกหมดหนทางและสุขภาพของคุณ

• เมษายน 28, 2024

ผู้คนรู้สึกไร้พลังตลอดเวลาและด้วยเหตุผลหลายประการ มีบางครั้งในชีวิตที่คนรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่มีอำนาจเหนือสุขภาพงานบ้านหรือชีวิตโดยทั่วไป มันน่าหงุดหงิดและเครียดมากที่รู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมอะไรได้ ความรู้สึกเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความเครียดหรือภาวะซึมเศร้า ทั้งสองอย่างมีรายการผลกระทบระยะยาวต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ความไร้อำนาจสามารถทำให้คุณรู้สึกเครียดและวิตกกังวล สิ่งนี้จะเพิ่มระดับคอร์ติซอลในร่างกายของคุณ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงความเหนื่อยล้าและนอนไม่หลับ คุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะปั่นป่วน สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมและสุขภาพของคุณ

ความรู้สึกเหล่านี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือสิ้นหวัง เป็นการยากที่จะหาข้อดีในสิ่งต่าง ๆ เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีพลัง อาการซึมเศร้าสามารถทำให้อ่อนเพลียเบื่ออาหารนอนไม่หลับและหงุดหงิด หากซึมเศร้าเรื้อรังหรือรุนแรงคุณควรไปพบแพทย์

ความรู้สึกไร้อำนาจสามารถส่งผลกระทบต่อคุณในรูปแบบอื่นเช่นกัน คุณอาจยอมแพ้ในสิ่งที่สำคัญกับคุณเพราะคุณคิดว่าคุณไม่สามารถสร้างความแตกต่างได้ คุณอาจชำระน้อยกว่าสภาพงานที่น่าพอใจหรือการดูแลสุขภาพ

มีหลายสิ่งที่สามารถทำให้รู้สึกหมดหนทาง การทำงานหรือสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่ดีสามารถทำให้คนรู้สึกไร้พลัง ภาวะสุขภาพเรื้อรังสามารถทำให้คนรู้สึกว่าไม่มีอำนาจเช่นกัน

การสละพลังให้คุณอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำ แต่มันก็คุ้มค่า หากคุณรู้สึกหมดหนทางก็ถึงเวลาที่จะเริ่มมองหาวิธีการที่มีประสิทธิผลเพื่อนำคุณกลับมามีอำนาจ เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณมีการควบคุมหรือมีอำนาจเหนือชีวิตของคุณสุขภาพอาจดีขึ้น

มีวิธีที่จะคืนอำนาจของคุณ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณและสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกหมดหนทาง คุณสามารถลองทำสิ่งต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิงานพลังงานการออกกำลังกายการให้คำปรึกษาและการฝึกสอนชีวิต

การทำสมาธิจะมีประโยชน์มากในการคืนพลังของคุณและต่อสู้กับความเครียดในชีวิตของคุณ การทำสมาธิสามารถผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณ มันสามารถช่วยให้ใช้เวลาผ่อนคลายและเพียงแค่หายใจ คุณสามารถใช้การทำสมาธิเพื่อมุ่งเน้นพลังที่คุณมี คุณมีพลังในการเข้าถึงประโยชน์ของการทำสมาธิ การทำสมาธิยังช่วยลดความดันโลหิต

งานพลังงานสามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มความสามารถของร่างกายในการรักษาตัวเอง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณได้รับพลังในชีวิตของคุณ การบำบัดเรกิและชาแมนนิกอาจช่วยได้ การรักษาเรกิช่วยให้คุณเข้าถึงความสามารถตามธรรมชาติของร่างกายหรือพลังในการรักษาตัวเอง บางครั้งการรักษาด้วยชาแมนนิคมักใช้เพื่อค้นหาชิ้นส่วนที่หายไปในจิตใจ คุณอาจหลั่งพลังงานโดยไม่รู้ตัวเนื่องจากประสบการณ์ที่เจ็บปวด การรักษาชามานิกอาจช่วยให้คุณค้นพบพลังของคุณ

คุณอาจต้องพูดคุยกับที่ปรึกษามืออาชีพเพื่อช่วยคุณทำงานผ่านความรู้สึกไร้อำนาจเหล่านั้น พวกเขาได้รับการฝึกฝนเพื่อช่วยคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก การพูดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณหนักใจเป็นขั้นตอนหนึ่งที่จะนำพลังของคุณกลับคืนมา

ความรู้สึกไร้อำนาจสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ มีวิธีในการต่อสู้กับความรู้สึกเหล่านี้และช่วยปกป้องสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ คุณสามารถนำพลังของคุณกลับมาได้