รองเท้าออกกำลังกายให้เลือก

• อาจ 3, 2024

รองเท้าออกกำลังกายของคุณนิ่มและนุ่มขึ้นหรือไม่? หากเป็นเพราะพวกเขาทรุดตัวลงก็ถึงเวลาที่จะแทนที่พวกเขา คุณอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เท้าและข้อเท้าหากรองเท้าเก่าที่แสนสบายของคุณไม่ได้ให้การสนับสนุนที่ดีหรืออย่าดูดซับความตกใจของการปูทางเท้า

เมื่อออกกำลังกายของคุณเกี่ยวข้องกับการเดินหรือวิ่งบนพื้นแข็งกว่ายี่สิบไมล์ต่อสัปดาห์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณซื้อรองเท้าใหม่ทุกสองหรือสามเดือน หากคุณกำลังทำไมล์สะสมน้อยลงบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่มคุณควรเปลี่ยนรองเท้าทุกหกเดือน

สำหรับการเดินควรซื้อรองเท้าวิ่งที่มีส้นต่ำและยืดหยุ่นได้ดีที่สุดเพราะการออกแบบของพวกเขามักจะใช้เวลานานหลายปีกว่าจะเดินได้และพวกเขาให้การสนับสนุนที่ดีกว่า เคล็ดลับที่ดีอีกข้อหนึ่งคือซื้อสินค้าในวันต่อมาเมื่อเท้าของคุณบวมขึ้น คุณจะฟิตได้ดีขึ้นมาก

ลองรองเท้าทั้งซ้ายและขวาของหลายรุ่นเสมอและให้แน่ใจว่าได้ใส่เข้ากับรองเท้าอย่างเต็มที่แล้วเดินไปรอบ ๆ ร้าน มองหาความรู้สึกสะดวกสบายก่อน อย่าซื้อรองเท้าสำหรับออกกำลังกายอย่างมีสไตล์หรือด้วยความคิดที่ว่าคุณจะต้อง "แยกมันออก"

หากคุณกำลังเดินมาก ๆ ให้ซื้อรองเท้าสองคู่แล้วปิดในแต่ละวัน พวกเขารักษารูปร่างของพวกเขาอีกต่อไปเมื่อคุณให้พวกเขามีโอกาสออกอากาศระหว่างการเดิน

และหลังจากออกกำลังกายไม่กี่ครั้งหากคุณตกหลุมรักกับความรู้สึกของรองเท้าใหม่ของคุณให้วิ่งกลับไปที่ร้านแล้วกลับมาซื้อรองเท้ารุ่นเดียวกันอีกสองคู่ บริษัท รองเท้ามีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบอยู่ตลอดเวลาและมันอาจทำให้คุณหงุดหงิดอย่างมากที่จะกลับมาใหม่ในภายหลังเพื่อพบว่ารองเท้าที่คุณโปรดปรานถูกหยุดและคุณจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้งตั้งแต่เริ่มต้น

การออกกำลังกายมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวมของคุณและรองเท้าที่คุณใช้สามารถสร้างหรือทำลายกิจวัตรประจำวันของคุณ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณระมัดระวังและรอบคอบในการเลือกรองเท้า

สำหรับข่าวที่คุณสามารถใช้ได้คลิกที่นี่

คลิกที่นี่สำหรับแผนที่เว็บไซต์

ในการสมัครรับจดหมายข่าวโภชนาการเพียงป้อนที่อยู่อีเมลของคุณในช่องสมัครสมาชิกที่ด้านล่างของหน้านี้

บทความที่คุณอาจชอบ
การพัฒนาการลดน้ำหนักผัก
แอโรบิคแบบบ้าน
วิธีที่ "GO" และ "ไม่" สามารถช่วยคุณจัดการน้ำหนักของคุณได้

©ลิขสิทธิ์ Moss Greene สงวนลิขสิทธิ์.


หมายเหตุ: ข้อมูลที่อยู่ในเว็บไซต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนด ความพยายามที่จะวินิจฉัยหรือรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ ควรมาภายใต้การดูแลของแพทย์ที่คุ้นเคยกับการบำบัดทางโภชนาการ