อย่าแก้ปัญหา ~~

• อาจ 18, 2024

มติที่คำสกปรกที่ปรากฏขึ้นพร้อมกับการเริ่มต้นของปีใหม่ ปีนี้ไม่ได้แก้ปัญหา ทำเป้าหมายสำหรับปีใหม่

ในฐานะผู้ป่วยโรคเบาหวานการรับประทานอาหารและออกกำลังกายจับมือกันเพื่อควบคุมโรคของเรา เมื่อทั้งสองซิงค์กันตัวเลขของเรานั้นยอดเยี่ยมและเรารู้สึกดี อย่างไรก็ตามทบทวนความละเอียดของคุณคุณต้องสูญเสียสิบยี่สิบปอนด์หรือกินผักมากขึ้น จำไว้ว่าวันละห้าวันหรือมากกว่านั้นเป็นเป้าหมายที่ดี

อาหารเป็นคำสี่ตัวอักษร เพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักและรักษามันคุณจะต้องเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหารและไม่พิจารณาว่าเป็นอาหาร แต่เป็นวิถีชีวิต สิ่งนี้จะช่วยให้คุณควบคุมและมีความกังวลน้อยลงเกี่ยวกับอาหารโดยทั่วไป จำไว้ว่าเราต้องการอาหารเพื่อรักษาและค้ำจุนเรา ทัศนคติด้านลบจะส่งผลกระทบต่อตัวเลขของคุณ

ดังนั้นแทนที่จะทำรายการความละเอียดของคุณทำรายการเป้าหมาย บรรลุเป้าหมายไม่ได้จริงหรือไม่สามารถเข้าถึงได้เช่นสูญเสียยี่สิบปอนด์ในสองเดือนหรือวิ่งมาราธอน นี่คือรายการตัวอย่าง:

1. ออกกำลังกาย 15 นาทีต่อวัน
2. ใส่ผลไม้อีกหนึ่งชิ้นเข้าไปในอาหารของฉัน
3. ตรวจน้ำตาลในเลือดวันละสองครั้ง
4. ลดสิบปอนด์ในอีกหกเดือนข้างหน้า
5. ซื้อเสื้อผ้าใหม่เมื่อฉันลดน้ำหนัก

นี่เป็นเพียงตัวอย่างของสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ดังนั้นหากเพื่อนถามคุณว่าคุณทำตามมติปีใหม่บอกพวกเขาว่าคุณได้ทำเป้าหมายใหม่

หวังว่าทุกคนจะมีจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับปีใหม่ !!


สวัสดีปีใหม่!!

คำแนะนำวิดีโอ: ทุกปัญหามีทางออก..เด็กดีไม่แก้ปัญหาด้วยการร้องไห้ | ละครสอนใจเด็กดี Kids Dee TV (อาจ 2024).