อบเชยสูตรไมโครเวฟแอปเปิ้ลอบเชย

• อาจ 19, 2024

แอปเปิ้ลที่อบแล้วเป็นวิธีที่สะดวกสบายและอบอุ่นในการทานอาหาร รุ่นน้ำตาลต่ำนี้อร่อยและรวดเร็ว

ส่วนผสม:
1 แอปเปิ้ล
น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
ลูกจันทน์เทศ 1/2 ช้อนชา
1/2 ช้อนชาอบเชย
กลีบขนาด 1/8 ช้อนชา
เนย 1 ช้อนโต๊ะ

เริ่มต้นด้วยการปอกเปลือกและเจาะแอปเปิ้ล เป้าหมายคือการทำ "ถ้วย" ออกจากแอปเปิลตามที่เห็นในภาพแรกนั้น นี่เป็นวิธีที่ฉันทำ ก่อนอื่นฉันปอกเปลือกแอปเปิ้ลด้วยเครื่องปอกปกติ จากนั้นฉันก็เอามีดที่คมชัดและวางมันลงในแอปเปิ้ลในแนวตั้งจากบนลงล่างระยะทางสั้น ๆ จากที่ฉันคิดว่าแกนจะเป็น ฉันไม่ได้ขุดลงไปจนถึงก้นก้นของแอปเปิล - ฉันใส่ไว้ในเกือบทุกทาง

จากนั้นฉันก็ดึงมีดออกมาแล้วหมุนรอบแอปเปิ้ลอีกรอบหนึ่งในสี่ ดังนั้นถ้าฉันเอามีดเล่มแรกลงไปตอนเที่ยงคนต่อไปก็จะไปตอนบ่ายสามโมง จากนั้นในเวลา 18.00 น. เป็นต้นไป เมื่อฉันทำสไลด์แนวตั้งเริ่มต้นนั้นฉันก็เข้าไปที่ 13.00 น. และ 16.00 น. เป็นต้น จุดมุ่งหมายคือการทำให้เป็นรูปวงกลมรอบ ๆ แกนกลาง ฉันต้องการไปเกือบตลอดทางจนถึงด้านล่าง แต่ไม่ล้างออกด้านล่าง

เมื่อเสร็จแล้วฉันก็ขยับมีดไปรอบ ๆ เพื่อให้มีที่ว่างระหว่างแกนกลางกับส่วนที่เหลือของแอปเปิ้ล จากนั้นฉันติดส้อมเพื่องัดแกนกลางส่วนใหญ่ออก เหลืออีกหน่อยและฉันก็ขุดมันออกมาด้วยมีด จะมีสักหน่อยที่ด้านล่างซ้ายสุดและก็ไม่เป็นไร นั่นเป็นฐานของแอปเปิ้ลที่อบของคุณ มันถือส่วนที่เหลือด้วยกัน

เสร็จแล้วผสมน้ำตาลทรายแดง Splenda, ลูกจันทน์เทศ, อบเชยและกานพลูเข้าด้วยกัน โรยบนและในแอปเปิ้ล เพิ่มเนยที่ด้านบน

ไมโครเวฟประมาณ 3 นาที ไมโครเวฟของฉันทรงพลังพอสมควรดังนั้นฉันเลย 2 1/2 นาที - เวลาของคุณอาจเปลี่ยนแปลง ปล่อยให้มันนั่งประมาณหนึ่งนาทีเพื่อให้เครื่องเทศซึมเข้าไปในแอปเปิ้ล เป้าหมายคือแอปเปิ้ลนิ่มพอที่จะตัดด้วยส้อม แต่ก็ยังจับด้วยกัน

สนุก!

จำนวนคาร์โบไฮเดรตขึ้นอยู่กับขนาดของแอปเปิ้ลที่คุณใช้ น่าประหลาดใจที่ TYPE ของแอปเปิ้ลแทบจะไม่เปลี่ยนจำนวนคาร์โบไฮเดรต แต่ขนาดของหลักสูตรมีความสำคัญ แอปเปิ้ลขนาดกลางประมาณ 25 กรัมในขณะที่แอปเปิ้ลขนาดใหญ่คือ 31 กรัม ดังนั้นหากคุณเข้ารับตำแหน่งคุณอาจต้องการแบ่งปันแอปเปิ้ลกับเพื่อนหรือสองคน หากคุณลึกลงไปในวิถีชีวิตคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้อาจทำให้ขนมในอุดมคติและมีสุขภาพดี

สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำคาร์โบไฮเดรต ตำราอาหารนี้ประกอบด้วยเคล็ดลับรายการซื้อของและสูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับการรับประทานเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ทุกสูตรต้องการเพียงไมโครเวฟและเวลาไม่กี่นาที ลงทุนเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ! สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำคาร์โบไฮเดรต - รายละเอียดแบบเต็ม

Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb