พฤติกรรมการป้องกันและภาษากาย

• อาจ 18, 2024

ผู้คนแสดงพฤติกรรมการป้องกันและภาษากายป้องกันตั้งแต่สมัยก่อนประวัติศาสตร์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการปกป้องดินแดนอาหารครอบครัว ฯลฯ ในโลกที่สุภาพกว่านี้ทุกวันนี้เว้นแต่ว่าคุณกำลังตกอยู่ในภาวะสงครามคุณจะไม่ปกป้องทรัพย์สินและความเชื่อของคุณด้วยความรุนแรงอีกต่อไป มันบอบบางกว่านี้มาก แต่ก็ยังมีผลกระทบที่สำคัญต่อทั้งสองฝ่าย

อะไรที่ทำให้คุณแสดงพฤติกรรมการป้องกัน?

ดังนั้นร่างกายของคุณปกป้องคุณอย่างไร เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่อึดอัดร่างกายของคุณจะพยายามเตือนและปกป้องคุณจากสิ่งที่เห็นว่าเป็นอันตรายใกล้เข้ามา มันเป็นวิธีในการปกป้องคุณจากเหตุการณ์ที่เป็นอันตรายหรือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ไม่สำคัญว่า 'ความรู้สึก' เหล่านี้จะเกิดขึ้นจริงหรือเป็นเพียงการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดการป้องกันทันทีเมื่อคิดว่าคุณกำลัง:

* ตัดสิน
* บอกกล่าว
* ดูถูก
* โจมตี
* วิพากษ์วิจารณ์
* ถูกคุกคาม
* จัดการ
* ถูกเอาคืน
* ทำให้ดูด้อยกว่า
ทำให้รู้สึกอ่อนแอ
* รายการดำเนินต่อไป ...

คุณแสดงพฤติกรรมการป้องกันอย่างไร (ภาษากาย)

ทุกคนตอบสนองในรูปแบบที่แตกต่างกัน คุณอาจต้องการเผชิญหน้ากับบุคคลอื่นคุณอาจเดินออกไปจากสถานการณ์หรือคุณอาจหยุดและไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรต่อไป คนส่วนใหญ่มีประสบการณ์โดยอัตโนมัติอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:

* คุณกลายเป็นคนเงียบ
* คุณเริ่มเหงื่อ
* คุณรู้สึกไม่สบายภายใน
หัวใจคุณเต้นแรงขึ้น
* คุณได้รับอะดรีนาลีน
* ไหล่ของคุณโหนกไปข้างหน้า
* ดวงตาของคุณมองไปที่พื้น
* ร่างกายของคุณก้าวถอยหลังไปสองสามก้าว
* ใบหน้าของคุณเป็นสีแดงเนื่องจากมีเลือดไหลออกมามากขึ้น
* ร่างกายของคุณพยายามทำให้ตัวเองเล็กลง
* คุณรู้สึกสับสนขณะที่สมองพยายามล็อค

คุณเห็นพฤติกรรมการป้องกันทั่วอาณาจักรสัตว์ เพียงตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ แมวเปล่งเสียงดังกล่าวสุนัขจิ้งจอกถอดฟันตัวต่อแสบสุนัขคำรามหมียืนขึ้นบนขาหลังของพวกเขาเสือปัดกรงเล็บของพวกเขาอย่างน่ากลัวในอากาศปลาปักเป้าพัดขนตัวเอง เป็นต้น ในสาระสำคัญพวกเขาเกิดขึ้นเพื่อให้สัตว์ปรากฏขนาดใหญ่ขึ้นน่ากลัวมากขึ้น ฯลฯ ในความพยายามที่จะทำให้สัตว์อื่นกลับออกไป

มนุษย์ที่อาศัยอยู่ในเมืองที่สร้างขึ้นไม่จำเป็นต้องมียุทธวิธีในการป้องกันนักล่าอีกต่อไป อย่างไรก็ตามคุณยังคงมีสัญชาตญาณตามธรรมชาติในการแสดงภาษากายป้องกันเช่นการแสดงความปั่นป่วนโดยการตะโกนโบกแขนของคุณอย่างดุเดือดเป็นต้นอย่างไรก็ตามพฤติกรรมแบบนี้ไม่ได้รับการยอมรับใน 'สังคมที่สุภาพ' และโดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมการทำงาน . ดังนั้นร่างกายของคุณอาจเข้าสู่โหมดการป้องกันที่ฉลาดกว่า คุณอาจจะ:

* ไขว้ขา
* นั่งบนเก้าอี้ของคุณ
* ยกคิ้วของคุณ
* กลับมาอย่างโกรธเคืองกับอีกฝ่าย
* ไขว้หรือพับแขนไปทั่วร่างกาย
* วางสิ่งของระหว่างคุณกับบุคคลอื่นเพื่อทำหน้าที่เป็นกำแพงกั้น
(สิ่งนี้อาจมีขนาดเล็กเท่าปากกาหรือใหญ่เป็นชิ้นส่วนของเฟอร์นิเจอร์!)

ทำไมการเข้าใจพฤติกรรมการป้องกันจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ว่ากันว่าพฤติกรรมการป้องกันนั้นเกิดจากความกลัวที่เกิดจากประสบการณ์ที่คุณเคยมีในอดีต พวกเขายังสามารถบ่งบอกถึงปัญหาการสื่อสารที่ลึกซึ้ง เมื่อคุณตระหนักถึงความกลัวที่ซ่อนอยู่ของคุณคุณสามารถหยุดร่างกายของคุณจากการเข้าสู่โหมดการป้องกันในเวลานั้น

ทำไมคุณควรตระหนักถึงสิ่งนี้ หากคุณดูคนที่ถูกมองว่าเป็นผู้นำที่ยอดเยี่ยมพวกเขาจะมีลักษณะของความสงบและเก็บได้ไม่ว่าอะไรจะกระทบก็ตาม พวกเขาอาจเป็นคนที่อยู่ด้านบนสุดของสาขาอาชีพหรือผู้นำในบ้านเช่นแม่ผู้ยิ่งใหญ่พ่อผู้ดูแลเป็นต้นพวกเขาเข้าใจความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมการป้องกันตนเอง

สำหรับการเติบโตและการพัฒนาตนเองของคุณเองนี่เป็นทักษะที่มีประโยชน์มากในการได้มาและพัฒนา วิธีที่คุณสามารถทำได้ครอบคลุมอยู่ในบทความเรื่อง พฤติกรรมการป้องกันและวิธีจัดการกับมัน - ดูลิงค์ด้านล่าง

หากต้องการรับบทความเพิ่มเติมโปรดไปที่ลิงก์ 'จดหมายข่าวการพัฒนาตนเองฟรี' ด้านล่าง สำหรับเบื้องหลังความสนใจและทำไมฉันจึงเขียนบทความเช่นนี้ดู: Dr JOY Madden