การจัดการกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก

• เมษายน 28, 2024

ไม่ว่าจะเป็นเด็กวัยหัดเดินท่ามกลางความโกรธแค้นน้องสาวหน้าด้านหรือเด็กวัยเก้าขวบที่น่ารังเกียจ - ช่วงเวลาที่ยากลำบากเกิดขึ้นตลอดช่วงการเป็นมารดา หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นและเลือดก็พุ่งไปที่ใบหน้าของคุณ

เมื่อเรามองกลับไปที่สถานการณ์เหล่านี้พวกเขาดูเหมือนจะไม่เป็นอันตรายมากกว่าที่พวกเขาทำในช่วงเวลานั้น บ่อยครั้งที่เราอายที่จะพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาเพราะพวกเขาดูเหมือนโง่มากหลังจากความจริง แต่ความจริงก็คือ - ความหงุดหงิดใจร้อนและแม้แต่สิ่งที่ไม่ได้ผลตามที่เราตั้งใจไว้มีอยู่ในความเป็นแม่ สถานการณ์เหล่านี้ (และอื่น ๆ ) จะยังคงทำให้เกิดภัยพิบัติต่อไปจนกว่าแม่จะหยุดนิ่ง

ในตลาดมีหนังสือมากมายที่จะช่วยเรารับมือกับช่วงเวลาที่วุ่นวาย ไม่ว่าคุณจะมีเด็กที่มีชีวิตชีวามีความยากลำบากหรือมีสีครามก็ตาม หากคุณต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับการจัดการความโกรธการสื่อสารหรือช่วยลูกของคุณนำทางชีวิต - มีแหล่งข้อมูลมากมายให้คุณ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาชั้นเรียนหรือเพื่อนของคุณ

ความคิดทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นนั้นมีประโยชน์อย่างมากและแต่ละข้อสามารถเสนอคำแนะนำความคิดและสติที่แตกต่างกันให้คุณได้ ในท้ายที่สุดแม่แต่ละคนต้องหาทางของตัวเอง นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่คุณอาจพบว่า helfpul:

พิจารณามุมมองของลูกของคุณ. เด็ก ๆ ไม่เข้าใจการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองของผู้ใหญ่เสมอไป เมื่อเด็กรู้สึกผิดเข้าใจผิดหรือต้องการบางสิ่งบางอย่าง - พวกเขาไม่สามารถแสดงออกได้อย่างเหมาะสม พยายามอย่าวางความคาดหวังของผู้ใหญ่ในการสื่อสารกับลูกของคุณ

พิจารณาปฏิกิริยาของคุณ. ฉันมักจะพบว่าฉันไม่สามารถเปลี่ยนลูก ๆ ของฉันได้ แต่แน่นอนว่าฉันสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ ต้องใช้เวลาและการฝึกฝน แต่ฉันสามารถอดทนได้มากขึ้นรักมากขึ้นหรือมีน้ำใจมากขึ้นเมื่อตอบสนองต่อช่วงเวลาที่กดปุ่มทั้งหมดของฉัน

พิจารณาสิ่งที่เป็นและสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ในช่วงเวลานี้. ปฏิกิริยาสัญชาตญาณของเรา - เช่นเพิ่มเสียงของเราหรือแม้แต่ตะโกน, กลายเป็นโกรธหรือแห้วสุดขีด - ไม่เป็นประโยชน์เสมอไป พวกเขามักจะมีปฏิกิริยากับความคิดเล็กน้อยหลังพวกเขา ชะลอตัวลงทำคำตอบที่คำนวณแล้วคุณจะพอใจกับตัวเองมากขึ้น

เตรียมล่วงหน้า. ไม่ว่าเราจะทำอะไรเราต้องรู้ว่าช่วงเวลาเหล่านั้นไม่สามารถดับได้ พวกเขาจะกลับมาในบางจุด - เป็นไปได้มากที่สุดเมื่อเรารู้สึกว่ามันมีมานานแล้วตั้งแต่ครั้งสุดท้าย การคาดการณ์ช่วงเวลาเหล่านี้จะเกิดขึ้นในหลายระดับ

ครั้งแรกสิ่งที่ทำให้ลูกของคุณ? สำหรับบางคนมันยากที่จะรักษาพฤติกรรมที่ดีและทางเลือกที่มั่นคงเมื่อพวกเขาหิวหรือเหนื่อยหรือเป็นศัตรู คอยดูทริกเกอร์เหล่านั้นและพยายามที่จะย้ายเข้าไป - ไม่ใช่เพื่อป้องกันพวกมันจำเป็น - แต่เพื่อช่วยเหลือเด็ก ๆ เพื่อให้เขาหรือเธอสามารถผ่านมันได้อย่างง่ายดายมากขึ้น

ประการที่สองผู้ปกครองจำนวนมากเรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าสิ่งที่ทำงานเมื่อวานนี้จะไม่ทำงานอีกครั้งในวันนี้ หรือสิ่งที่ทำงานมาหลายสัปดาห์ก็หยุดมีประโยชน์ การคาดการณ์ช่วงเวลาที่ยากลำบากนั้นก็หมายถึงการคาดการณ์ว่าช่วงเวลาใดก็ตามที่อาจเกิดขึ้น กลอุบายของ Mom ไม่สามารถอิ่มจนเกินไปได้

สุดท้ายเตรียมลูกของคุณ เวลาที่ดีที่สุดที่จะมีการสนทนาเกี่ยวกับการจัดการกับความขัดแย้งไม่ได้อยู่ท่ามกลางความขัดแย้ง มีส่วนร่วมกับลูกของคุณในช่วงเวลาแห่งความสงบสุขเพื่อช่วยเขาหรือเธอในการวางแผนรับมือกับช่วงเวลาที่ท้าทาย ใช้การสร้างภาพเทคนิคการนับหรือวางแผนที่จะเดินไป

ความเป็นแม่เกี่ยวข้องกับความคาดหมายการคำนวณใหม่และการเฝ้าระวังไม่รู้จบ ยากที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ช่วงเวลาที่ยากลำบากกำลังจะเกิดขึ้น เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นคุณควรเตรียมตัวให้พร้อมที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยถุงผ้าที่เปิดกว้างและเทปการทำสมาธิของคุณเล่นเสียงดังในพื้นหลัง