ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับปฏิทินการคิด

• อาจ 18, 2024

เป็นที่น่าอัศจรรย์ว่าแม้ว่าผู้หญิงจะมีประจำเดือนมากทุก ๆ 28-35 วัน แต่เรามักจะรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวันที่อุดมสมบูรณ์ของเรา นี่คือจำนวนการตั้งครรภ์ที่ไม่ตั้งใจเกิดขึ้น! และสำหรับผู้ที่มีปัญหากับการตั้งครรภ์นี่อาจเป็นสาเหตุที่ใช้ไม่ได้

วงจรของคุณมีสองขั้นตอนคือระยะ follicular ซึ่งเริ่มต้นด้วยการมีประจำเดือนและระยะ luteal ซึ่งเป็นเวลาหลังจากการตกไข่ วันที่ 1 ของวัฏจักรของคุณคือวันแรกของการมีประจำเดือนเต็มไม่ใช่วันสุดท้าย แพทย์บางคนบอกว่าให้นับเฉพาะเมื่อมันเริ่มขึ้นตอนเที่ยงบางคนบอกว่าภายในเที่ยงคืนถือว่าใช้ได้ ผู้หญิงส่วนใหญ่มีประจำเดือนประมาณ 4-7 วันอีกต่อไปอาจบ่งชี้ว่าเนื้องอกหรือ endometriosis ชอร์ตอาจบ่งบอกถึงเยื่อบุโพรงมดลูกที่บาง แต่แพทย์ส่วนใหญ่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากเกินไป สิ่งที่พวกเขาเกี่ยวข้องกับความสม่ำเสมอ - คุณได้รับช่วงเวลาทุก 28-35 วันหรือไม่ หากสั้นกว่านั่นอาจเป็นข้อบกพร่องของเฟส luteal และหากนานกว่านั้นคุณอาจไม่ตกไข่ทุกเดือน

ในระหว่างรอบระยะเวลาของคุณรูขุมขนที่มีไข่จะเริ่มเติบโตเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตกไข่ต่อไป มากกว่าหนึ่งรูขุมขนจะเติบโตทุกเดือนและรูขุมขนจะเติบโตในรังไข่ทั้งสองในแต่ละเดือน - มีใครสอนหรือไม่ว่ามีรังไข่เพียงรังเดียวเท่านั้นที่พัฒนารูขุมขนในแต่ละเดือน? อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปรูขุมขนจะมีขนาดใหญ่กว่าและขยายใหญ่ขึ้นและปล่อยไข่ในขณะที่เซลล์อื่น ๆ หดตัว ช่วงนี้จะอยู่จนถึงประมาณ 14 วันสำหรับผู้หญิงที่มีรอบ 28 วัน ขั้นตอนนี้อาจนานกว่านี้หากรอบของคุณยาวขึ้น

ถ้าอย่างนั้นคุณตกไข่! รังไข่ปล่อยไข่และท่อนำไข่ก็กวาดขึ้น นี่คือที่ที่สเปิร์มพบกับไข่และปุ๋ยมัน การตกไข่สามารถตรวจพบได้โดยชุดทดสอบการตกไข่ซึ่งวัด LH (luteinizing ฮอร์โมน) ในปัสสาวะ LH เริ่มขึ้นเพื่อกระตุ้นการตกไข่และยอดเขาจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและลดลงอีกครั้งภายใน 24 ชั่วโมง คำถามที่ดีที่ผู้หญิงถามคือคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณจับ LH ในทางขึ้นหรือลง? ด้วยชุดพวกนี้คุณไม่รู้หรอก แต่มันไม่สำคัญ โดยปกติไข่จะถูกปล่อยออกมาภายใน 24-48 ชั่วโมงหลังจากที่คุณตรวจพบการเริ่มต้นของคลื่นดังนั้นหากคุณกำลังตรวจจับการล่มสลายของไข่คุณยังคงอยู่ในช่วงที่มีความอุดมสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามเนื่องจากไข่มีชีวิตเพียง 24 ชั่วโมงที่ไม่ได้รับการทำให้มีเพศสัมพันธ์การมีเพศสัมพันธ์ 4 วันหลังจากการตกไข่จะไม่ส่งผลให้เกิดความคิด

จากนั้นระยะ luteal ที่รูขุมขนที่ปล่อยไข่กลายเป็น corpus luteum ซึ่งก็หมายถึง "ร่างกายสีเหลือง" corpus luteum ผลิตฮอร์โมนที่เตรียม endometrium สำหรับการฝังที่เป็นไปได้ ระยะนี้ค่อนข้างยาว 14 วันสำหรับผู้หญิงทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเวลาตกไข่ หากคุณมีวัฏจักรที่ยาวนานวันที่เพิ่มเติมนั้นจะอยู่ในช่วงระยะ follicular ก่อนการตกไข่ไม่ใช่ช่วง luteal

เนื่องจากสเปิร์มมีชีวิตอยู่ในท่อนำไข่ 3-7 วันการมีเพศสัมพันธ์ในวันตกไข่ที่เกิดขึ้นจริงจึงไม่สำคัญถ้าคุณพยายามคิด สิ่งสำคัญคือการมีเพศสัมพันธ์เวลาเริ่มต้นเพียงไม่กี่วันก่อนและระหว่างการตกไข่ แต่ไม่หลังจาก! และหากคุณพยายามป้องกันความคิดคุณจะต้องใช้การป้องกันหรืองดล่วงหน้าการตกไข่ที่คาดไว้ซึ่งเป็นเรื่องยากหากคุณใช้เพียงปฏิทิน ถ้านั่นเป็นความตั้งใจของคุณคุณต้องหาวิธีอื่นเพื่อช่วยคุณ!