ช็อคโกแลตเพื่อความอุดมสมบูรณ์

• อาจ 9, 2024

สำหรับพวกคุณที่คิดว่าการดื่มไวน์เป็นวิธีที่ดีในการได้รับ resveratrol สารต้านอนุมูลอิสระฉันมีข่าวสำหรับคุณ Chocolate มี resveratrol ในระดับสูง และประโยชน์คือคุณสามารถกินช็อคโกแลตเมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์หรือตั้งท้องในขณะที่คุณต้องเลิกจ้างไวน์

ช็อคโกแลตไม่เหมือนกันทุกอย่างเท่าที่คุณรู้ ช็อกโกแลตนมมีนมและน้ำตาลซึ่งทำให้ดีขึ้นสำหรับคุณ ในความเป็นจริงการศึกษาอย่างน้อยหนึ่งครั้งแสดงให้เห็นว่านมในช็อกโกแลตนมจะทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระและคุณก็สูญเสียผลประโยชน์

ดาร์กช็อกโกแลตซึ่งเป็นผู้ชนะช็อกโกแลตตัวจริงยังมี epicatechin ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยป้องกันคอเลสเตอรอลจากการปิดกั้นหลอดเลือดแดงของคุณ Epicatechin อาจช่วยปกป้องสมองจากความเสียหายในระหว่างการสโตรกซึ่งน่าสนใจทีเดียว

แต่ช็อคโกแลตเป็นที่ยอมรับมากแค่ไหน? ไม่ใช่บาร์ทั้งหมดฉันต้องบอกว่า ช็อคโกแลตสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ แห่งหนึ่งคือสิ่งที่คุณต้องได้รับ และอีกครั้งมันเป็นดาร์กช็อกโกแลตที่ให้ประโยชน์เหล่านี้เพราะมันมีโกโก้มากกว่าช็อคโกแลตอื่น ๆ หากคุณสามารถยืนได้การอบช็อกโกแลตซึ่งไม่ได้ทำให้หวานนั้นเป็น "ดาร์กช็อกโกแลต" ที่แท้จริง

ส่วนประกอบอื่นในดาร์กช็อกโกแลตที่อาจช่วยให้คุณตั้งครรภ์: อาร์จินีน อาร์จินีนเป็นส่วนประกอบของไนตริกออกไซด์ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกและรังไข่ แนะนำให้ใช้การนวดด้วยเส้นเลือดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในอุ้งเชิงกราน

และถ้าช็อคโกแลตเหล่านั้นไม่ช่วยคุณทริปโตเฟนอาจจะเป็นเช่นนั้น คนส่วนใหญ่รู้สึกมีความสุขหลังจากทานช็อคโกแลตและทริปโตเฟนเป็นเหตุผลว่าทำไม

จำไว้ว่าช็อคโกแลตนั้นมีคาเฟอีนอยู่บ้าง คาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด แต่ที่ขึ้นอยู่กับปริมาณ ภายใต้กาแฟวันละสองแก้วถือว่าปลอดภัยและคาเฟอีนประมาณ 140 มก. แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับกาแฟ ช็อคโกแลตเทียบเท่านั่นคือ 7 กำลังสอง แต่ละตารางจะมีขนาดประมาณหนึ่งออนซ์และหนึ่งออนซ์มีคาเฟอีนประมาณ 20 มิลลิกรัม

อีกครั้งมันขึ้นอยู่กับช็อคโกแลตดังนั้นตรวจสอบว่าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับเนื้อหาคาเฟอีน แต่น่าจะปลอดภัยที่จะทานดาร์กช็อกโกแลต 1 ออนซ์ต่อวันและปลอดภัยสำหรับคุณ!