สูตรอาหาร Crockpot ไก่ผัก

• อาจ 3, 2024

crockpot ต้องเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของผู้อดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ หม้อหุงต้มแบบอิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้สามารถตั้งค่าสำหรับการเริ่มต้นล่าช้าและการปรุงอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงในขณะที่คุณออกไปทำงานหรือทำงานบ้าน คุณสามารถทำอาหารได้ง่ายมาก ๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและอร่อยและมีของเหลือใช้ให้เลือกหลายวัน

1/2 หัวหอม
กระเทียม 8 กลีบ
มะเขือเทศพลัม 1 ลูก
น้ำ 1/2 ถ้วยตวง
อกไก่ไม่มีกระดูก 3 ปอนด์
ใบกระวาน 1 ใบ
พริกไทยประ
ช้อนชากระเทียมสับละเอียด
น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
โหระพา 1 ช้อนโต๊ะ
1 บวบ
บรอกโคลี 2 ถุง / กะหล่ำดอก / แครอท

ตัดหัวหอม, กานพลูและมะเขือเทศเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ผสมให้เข้ากันกับน้ำที่อยู่ด้านล่างของหม้อ หั่นไก่เป็นไตรมาสแล้วใส่รวมกันในใบกระวาน, พริกไทย, กระเทียมสับและน้ำมันมะกอก นั่งสูง 4 ชั่วโมง

ใส่บวบบรอกโคลีดอกกะหล่ำและแครอทตามต้องการ เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส. ปรุงอาหารอีก 90 นาที โปรดทราบว่าหากคุณต้องการคุณสามารถเติมน้ำและครีมซุปไก่ในตอนท้ายเพื่อให้เป็น 'ซุปไก่ที่อุดมไปด้วย' มากกว่าสตูว์!

ทำให้ 8 เสิร์ฟ

ทานคาร์โบไฮเดรตต่อการให้บริการ: 5-6g ขึ้นอยู่กับการผสมผสานของผักที่ใช้


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb

คำแนะนำวิดีโอ: ผัดเปรี้ยวหวาน ไก่กรอบ ทำง่ายๆ ใครทำก็อร่อย [สูตรเด็ด วิธีทำ] #Thaifood #อาหารไทย l Mellow Cuisine (อาจ 2024).