อาการไขข้ออักเสบและบรรเทาตามธรรมชาติ

• เมษายน 27, 2024

อาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่เจ็บปวดมักจะเริ่มระหว่างอายุ 30 และ 50 ปีในข้อต่อเล็ก ๆ ของนิ้วมือหรือข้อมือ เจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของผู้ประสบภัยเป็นผู้หญิงถึงแม้ว่าผู้ชายมักจะมีอาการรุนแรงที่สุด

นอกจากอาการไขข้ออักเสบทั่วไป (RA) ของอาการปวดการอักเสบและความแข็งบริเวณรอบ ๆ ข้อต่ออาจบวมบวมนุ่มนวลและอบอุ่นเมื่อสัมผัส ผู้ประสบภัยอาจมีอาการเบื่ออาหารนอนหลับอ่อนเพลียและซึมเศร้า

แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุของ RA แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่ามันเชื่อมโยงกับการสลายของระบบภูมิคุ้มกัน ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเกินไปที่จะป้องกันไวรัสจากการโจมตีข้อต่อหรือสูญเสียพลังในการรับรู้ถึงความแตกต่างระหว่างไวรัสและเซลล์ที่แข็งแรงดังนั้นจึงทำลายทั้งสองอย่าง

หากไม่มีการจัดการ RA สามารถแพร่กระจายไปทั่วร่างกายทำให้เกิดความเสียหายถาวรและ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหวรุนแรง ดังนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดำเนินการกับสัญญาณแรกของอาการ คุณไม่เพียง แต่ต้องการความโล่งใจที่ปลอดภัยสำหรับความเจ็บปวดและการอักเสบ แต่คุณยังต้องการเริ่มหาวิธีที่จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้นเพื่อควบคุมการแพร่กระจายของโรค

“ ยาแก้ปวด” ที่เป็นที่ถกเถียงเช่น Aleve, Vioxx, Bextra และอื่น ๆ มักจะกำหนดไว้สำหรับ RA ไม่ให้การบรรเทาอาการปวดที่ปลอดภัยระยะยาวหรือเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตามจากหลักฐานที่พิสูจน์ได้ว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารและการใช้ชีวิตสามารถช่วยป้องกันโรคและบรรเทาอาการได้มีการใช้วิธีการแบบองค์รวมมากขึ้นและผู้คนที่มีอาการ RA จะมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีขึ้น
แม้ว่าการออกกำลังกายอาจเป็นสิ่งสุดท้ายในใจของคุณเมื่อประสบความเจ็บปวด แต่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นของกระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง การออกกำลังกายระดับปานกลางเช่นการเดินการว่ายน้ำและโยคะล้วนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกายโดยไม่เครียด

เนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินทำให้ข้อต่อมีความเครียดมากโดยเฉพาะสะโพกและหัวเข่าสิ่งสำคัญคือการเข้าถึงและรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพด้วยการกำจัดของหวานและรักษาปริมาณไขมันของคุณต่ำกว่า 30% ของแคลอรี่ และดื่มน้ำสะอาดบริสุทธิ์จำนวนมาก - อย่างน้อยวันละแปดแก้ว
รวมธัญพืชออร์แกนิกผลไม้และผักหลากสี (สำหรับแคโรทีนอยด์สร้างภูมิคุ้มกัน) และปลาป่าสดเช่นปลาแซลมอน (แหล่งธรรมชาติที่อุดมไปด้วยน้ำมันโอเมก้า 3 ที่ต้านการอักเสบ) นอกจากนี้ลดเนื้อแดง คนที่กินเนื้อแดงทุกวันมีความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบมากกว่าคนที่กินเนื้อสัตว์ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์

สมาคมส่งเสริมการแพทย์อเมริกันแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สารอาหารที่เป็นอาหารจากธรรมชาติล้วนมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดีสำหรับทุกคน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติทั้งหมดไปที่ www.feel-better.info

กุญแจสำคัญในการควบคุมและจัดการโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์นั้นเหมือนกับการป้องกันโรคความเสื่อมใด ๆ รับสุขภาพที่ดีและฟิตด้วยการออกกำลังกายในระดับปานกลางรับประทานอาหารที่เหมาะสมทานอาหารเสริมหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและลดความเครียดความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า

ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบจดหมายข่าวสุขภาพธรรมชาติของฉัน

คลิกที่นี่สำหรับแผนที่เว็บไซต์

บทความที่คุณอาจชอบ
Vioxx, Bextra และ Celebrex - ใครรับผิดชอบ?
Fact or Fiction - คุณสามารถได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการ
จากอาหารที่คุณกิน
สิบนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
เจ็ดขั้นตอนลับในการมองและรู้สึกเยี่ยม

หากต้องการสมัครรับจดหมายข่าวสุขภาพจากธรรมชาติเพียงป้อนที่อยู่อีเมลของคุณในช่องสมัครสมาชิกที่ด้านล่างของหน้านี้

©ลิขสิทธิ์ Moss Greene สงวนลิขสิทธิ์.

หมายเหตุ: ข้อมูลที่อยู่ในเว็บไซต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนดไว้ล่วงหน้า ความพยายามในการวินิจฉัยหรือรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ ควรมาภายใต้การดูแลของแพทย์ที่คุ้นเคยกับการบำบัดทางโภชนาการ