ทำไมผู้หญิงถึงไม่มีความสุขมากกว่าผู้ชาย?

• อาจ 5, 2024

งานวิจัยสองชิ้นจากพรินซ์ตันและมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียแสดงให้เห็นว่ามีการเปลี่ยนแปลงในความสุขมาตั้งแต่ปี 1970 เมื่อผู้หญิงอ้างว่ามีความสุขมากกว่าผู้ชาย หนึ่งในการศึกษาอธิบายว่าตั้งแต่ปี 1960 ผู้ชายได้ลดกิจกรรมที่ไม่พึงประสงค์และผ่อนคลายมากขึ้น ในทางกลับกันผู้หญิงกำลังทำงานมากกว่าที่พวกเขาทำเมื่อสี่สิบปีก่อน พวกเขาเปลี่ยนงานบ้านเป็นงานบ้านนอกบ้าน แต่ยังคงรับผิดชอบงานบ้านอยู่ ซึ่งหมายความว่ารายการ "สิ่งที่ต้องทำ" ของผู้หญิงเพิ่มขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลงในการทำทุกอย่าง เป็นผลให้ผู้หญิงรู้สึกเครียดประสบความสำเร็จและอ่อนเพลีย! ทุกคนสามารถมีความสุขกับทุกสิ่งที่อยู่บนจานของเธอได้อย่างไร

คำถามที่ชัดเจน: ทำไมผู้หญิงไม่สามารถผ่อนคลายได้มากกว่าอย่างที่ผู้ชายทำ คำตอบที่น่าประหลาดใจก็คือพวกเขากลัว! เมื่อคุณอยู่ในคุกตลอดชีวิตส่วนใหญ่ของคุณซึ่งทุกอย่างถูกกำหนดและมีโครงสร้างคุณกลัวอิสระตัดสินใจเลือกและไปกับกระแสเพื่อให้สิ่งต่างๆคลี่คลาย การพักผ่อนความสนุกและความเงียบสามารถทำให้ตกใจอย่างมากเพราะจะไม่มีใครพิสูจน์ความสามารถของคุณได้ นอกจากนี้คุณยังเคยชินกับการระงับความรู้สึกที่ไม่คู่ควรดังนั้นคุณต้องทำงานหนักเพื่อให้การชมเชยเหล่านั้นดำเนินไปในทิศทางของคุณ“ ดูสิ่งที่ฉันทำได้!”

สิ่งที่ผู้ชายได้ตระหนักคือสุขภาพของพวกเขาได้รับผลกระทบจากความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบย่อยอาหารและมันก็ไม่คุ้มกับมัน! ในตอนท้ายของวันที่พวกเขาได้ยินพ่อของตัวเองแสดงความเสียใจที่พวกเขาพลาดเวลาครอบครัว พวกเขาไม่ได้อยู่กับชีวิตในขณะที่มันเกิดขึ้นและถ้าพวกเขาทำมันซ้ำอีกครั้งพวกเขาจะทำงานน้อยลงและสนุกมากขึ้น! ส่งผลให้ลูกชายของพวกเขารับฟังและลดภาระหน้าที่ในการทำให้ตนเองสบายใจที่สำคัญที่สุดคืออยู่ในปัจจุบัน

ผู้หญิงไม่ค่อยมีอยู่ในปัจจุบัน ผู้หญิงตุ๋นเกี่ยวกับอดีตที่ติดอยู่ในความคิดด้านลบหรือห่วงความแค้น จากนั้นพวกเขากังวลเกี่ยวกับอนาคตสิ่งที่จะเกิดขึ้นในภายหลังหรือสิ่งต่อไปในรายการที่ต้องทำ ผู้หญิงสามารถเรียนรู้จากผู้ชายถึงวิธีการใช้ชีวิตในปัจจุบันและไม่เจือจาง

ถึงเวลาที่ผู้หญิงจะรักตัวเอง ฉันไม่ได้หมายถึงยืนอยู่หน้ากระจกและพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าคุณสวยแค่ไหน ความรักที่แท้จริงหมายถึงการประเมินคุณค่าของตนเองตามมาตรฐานของคุณไม่ใช่คนอื่นหรือเมื่อไม่มีใครเข้าใจคุณ Ralph Waldo Emerson กล่าวว่า“ การเป็นคนที่ยอดเยี่ยมคือการเข้าใจผิด” ถึงเวลากำหนดโลกของคุณเองหรือโลกจะสร้างรูปร่างของคุณตามภาพของตัวเองและนี่จะกลายเป็นบารอมิเตอร์ของคุณเพื่อจุดประสงค์เมื่อเทียบกับความปรารถนาของคุณเอง ถามตัวเองว่า: คุณเหมาะกับใคร? และคุณจำเป็นต้องฟิตเลยหรือไม่?

มาเรียนรู้จากผู้ชายถึงวิธีที่จะมีความสุขมากขึ้นเพราะเราลืมไปว่า:

• ตระหนักดีว่าการเสพติดของคุณต่อความยุ่งเป็นกลไกการเอาชีวิตรอด คุณไม่ได้เจริญรุ่งเรือง แต่อาศัยอยู่ในโหมดความเครียด - ต่อสู้หรือเร่งรีบของฮอร์โมนในอากาศ เริ่มวางเท้าของคุณบนโต๊ะกาแฟแล้วดูทีวี ง่ายขึ้นกับมาตรฐานของคุณ ทุกอย่างไม่สมบูรณ์แบบอย่างที่คุณเป็น
  
• แก้ปัญหาของคุณแทนที่จะจัดการกับปัญหาเหล่านั้น เข้าหาพวกเขาจากมุมที่แตกต่างกันเพื่อดูว่าอะไรทำงาน อย่าซึมซับพวกเขา มันเป็นส่วนเล็ก ๆ ของภาพรวมของคุณ ความเครียดไม่ควรขัดขวางคุณไม่ให้รักและประสบความสนิทสนม
• เจือจางละคร คัดค้านและทำให้ตัวเองห่างเหินจากอารมณ์เสียหรือขัดแย้งเพื่อลดผลกระทบ บางครั้งคุณจะพบว่ามันมีอารมณ์ขันจากมุมมองนี้
• ไม่เห็นด้วยกับทุกสิ่ง แสดงความรู้สึกของคุณอย่างซื่อสัตย์และสั้น ๆ เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ต่อมาที่รัก"
  
• ปลดปล่อยตัวเองจากความเชื่อเก่าและหน้าที่มากเกินไป คุณต้องการเป็นเหมือน Jun Cleaver, Donna Reed หรือ Hillary Clinton หรือไม่?

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอ้างสิทธิ์ในความสุขของคุณอ่านหนังสือของฉัน Turn On Your Light: ออกกำลังกายเพื่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show