ทางเลือกกาแฟธรรมชาติที่ชื่นชอบ

• อาจ 8, 2024

คุณกำลังคิดจะเลิกกาแฟหรืออย่างน้อยก็ตัดกลับมา? ถ้าเป็นเช่นนั้นความคิดอาจทำให้คุณเครียด ท้ายที่สุดแล้วการดื่มกาแฟเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณมานานแล้วมันยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีมัน โชคดีที่มีสารทดแทนกาแฟบางอย่างที่สามารถทดแทนนิสัยการดื่มกาแฟของคุณได้อย่างปลอดภัย ลองดูทางเลือกอื่น ๆ ที่คุณสามารถลองได้:

ชาเขียว

ชาเขียวเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับกาแฟ มันมีคาเฟอีนบ้าง แต่ให้กาแฟน้อยกว่ากาแฟหนึ่งถ้วย ชาเขียวยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระรวมถึง catechins ชาเขียวมีความเป็นกรดสูงและกัดได้ดี หากคุณไม่คุ้นเคยกับชาใด ๆ ให้เริ่มด้วยการดื่มหนึ่งแก้วและตรวจสอบกระเพาะอาหารของคุณก่อนที่จะชงอีกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการตอบสนองที่เป็นกรดมากเกินไป

ชาชะเอมเทศ

หากประวัติการถอนคาเฟอีนของคุณหยาบลองเปลี่ยนไปใช้ชาชะเอมเทศ ไม่เพียง แต่จะช่วยสนับสนุนการทำงานของต่อมหมวกไตเท่านั้น แต่ชาชะเอมยังหวานเล็กน้อยและอาจช่วยให้คุณเอาชนะความอยากดื่มกาแฟที่หวานชื่น

กาแฟชิกโครี

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการดื่มกาแฟชิกโครีคือคุณสามารถผสมผสานผลิตภัณฑ์นี้เข้ากับกาแฟปกติและหย่านมตัวเองจากผลิตภัณฑ์หนึ่งไปยังอีกผลิตภัณฑ์หนึ่งตรวจสอบไส้ในของคุณสำหรับอาการท้องอืดและก๊าซมากเกินไป รากสีน้ำเงินที่พื้นสามารถเพิ่มแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้ของคุณ ผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งที่ดีของอินนูลินซึ่งเป็นเส้นใยที่มีประโยชน์ ชิกโครียังเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการที่จะสร้างรสชาติกาแฟที่เข้มข้นขึ้น แต่ไม่ต้องการคาเฟอีนพิเศษ

ชาเห็ดหลินจือ

ชาเห็ดหลินจือเป็นอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทดแทนกาแฟยามเช้าของคุณ หากการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายให้รู้ว่าผู้ใช้บางคนมีระดับคอร์ติซอลลดลงและมีไขมันหน้าท้องลดลง ผู้ใช้รายอื่นพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลงแม้ว่าจะมีงานวิจัยเพิ่มเติม

ชาขาว

นักดื่มหลายคนไม่สามารถทนชาดำหรือชาเขียว หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อทำลายคาเฟอีน แต่ไม่สามารถจัดการกับความเป็นกรดของชาดำและชาเขียวซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องชาขาวเป็นทางเลือกที่ดี ชาขาวมีคาเฟอีน แต่คุณจะต้องศึกษาฉลากเพื่อหาส่วนผสมที่ดีที่สุด เครื่องดื่มนี้อ่อนโยนมากและให้สารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดของชาเขียวและชาดำโดยไม่กัดกรด ชาขาวยังผสมผสานอย่างสวยงามกับสมุนไพรรสผลไม้หรือสาระสำคัญดอกไม้

หากคุณกำลังพยายามเลิกกาแฟคุณอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่สบายใจ ไม่เพียงแค่นั้น แต่คุณอาจจะพลาดพิธีกรรมในการดื่ม สารทดแทนเหล่านี้สามารถช่วยได้จริงๆ!