การจัดการความโกรธ

• อาจ 17, 2024

การจัดการความโกรธ

เมื่อไหร่ที่คุณรู้ว่าความโกรธเป็นเรื่องปกติหรือมากเกินไป? มันเป็นคำถามที่สำคัญไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ใหญ่หรือเด็ก มันเป็นเรื่องหนึ่งที่มีการขว้างขว้างสองขวบ เป็นอีกเรื่องที่จะขว้างหนึ่งและคุณเป็นผู้หญิงอายุห้าสิบปี

พฤติกรรมบางประเภทเรียกว่าพฤติกรรมตรงข้าม โดยทั่วไปหมายถึงสิ่งที่ดูเหมือน เด็กวัยหัดเดินมักแสดงพฤติกรรมตรงข้ามเพื่อทดสอบความสามารถในการแยกออกจากผู้ปกครอง วัยรุ่นมักจะได้สัมผัสกับขั้นตอนนี้อีกครั้งบางครั้งอาการจะใหญ่กว่าและน่ากลัวกว่ามาก

เมื่อวัยรุ่นแสดงพฤติกรรมตรงข้ามก็สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภททั่วไป: ภายนอกหรือภายใน พฤติกรรมภายนอกมักถูกมองว่าโกรธหรือท้าทาย อารมณ์เหล่านี้สามารถอยู่ในระดับเล็กจนถึงระดับใหญ่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือผู้ที่ทำร้ายหรือทำร้ายผู้อื่น หากทรัพย์สินถูกทำลายหรือผู้คนถูกโจมตีพฤติกรรมประเภทนี้จะต้องหยุดลง พวกเขาไม่เหมาะสมและบุคคลต้องการความช่วยเหลือเพื่อให้พวกเขาสามารถเรียนรู้ทักษะการเผชิญความเครียดและ / หรือความเจ็บปวดทางอารมณ์

วัยรุ่นคนอื่น ๆ (หรือผู้ใหญ่) มีสิ่งที่เรียกอารมณ์ภายใน นี่เป็นช่วงเวลาที่เด็กแทนที่จะถอนตัวออกจากคนอื่นแทนที่จะออกไปทำกิจกรรมทางสังคมต่างๆ บางทีพวกเขากำลังกินน้อยลงหรือเปลี่ยนตารางการนอนหลับของพวกเขา บ่อยครั้งที่พวกเขาเงียบกว่าที่เคยเป็น พวกเขาอาจดูหดหู่ หมวดหมู่นี้ยังมีสัญญาณอันตรายเช่นการทำร้ายตัวเอง หากเป็นกรณีนี้หรือหากคุณมีข้อกังวลใด ๆ คุณต้องขอความช่วยเหลือทันที มีลิงค์ในคอลัมน์ด้านซ้ายภายใต้การจัดการความโกรธที่สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นค้นหาความเป็นไปได้ใหม่ได้

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ทุกช่องทางมีสุขภาพดี เช่นเดียวกับน้ำที่สามารถใช้ในการจัดหาพลังงานและพลังงาน (ผ่านกังหันลม, คลอง ฯลฯ ) น้ำยังสามารถทำลายล้างได้ (ผ่านพายุเฮอริเคนน้ำท่วม ฯลฯ ) ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าเป็นช่องทางอย่างไร หากคุณหรือคนที่คุณรักรู้ว่าการต่อสู้กับการจัดการความโกรธอย่าสิ้นหวัง ทักษะมากมายกำลังรอคนที่คุณรักคุณเพียงแค่ต้องการความช่วยเหลือและสามารถพบได้



~~~~~~~~~~
ทำให้วันนี้ครอบครัวของคุณปลอดภัย คั่นหน้าบล็อกของฉันบน f.r.e.e เคล็ดลับฉุกเฉินและแนวคิดด้านความปลอดภัย


"มีความเมตตามากกว่าที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่คุณพบคือการต่อสู้บางประเภท"
ไม่รู้ผู้เขียน ~~

คำแนะนำวิดีโอ: วิธีระงับความโกรธของตัวเอง (อาจ 2024).