'อายุจริง' ของคุณ

• อาจ 6, 2024

คุณรู้อายุของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า 'อายุจริง' ของคุณคืออะไร คุณอาจอายุมากกว่าหรืออายุน้อยกว่าอายุปฏิทินจริงตามนิสัยการใช้ชีวิต เว็บไซต์ Real Age เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้หลายวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณ เราสามารถเรียนรู้ขั้นตอนต่าง ๆ เพื่อนำทางเราตลอดทุกช่วงอายุของชีวิตตั้งแต่ก่อนหมดประจำเดือน

ในช่วงสิบปีที่ผ่านมาดร. เมห์เม็ตออซ (เท่าที่เห็นในโอปราห์) และดร. ไมเคิลโรเซ็นได้อธิบายว่าเราแต่ละคนมีอายุจริง อายุของร่างกายของเราเนื่องจากนิสัยที่ดีหรือไม่ดี ปรัชญาของพวกเขาคือเราแต่ละคนมีปัจจัยบางอย่างในชีวิตของเราที่เราไม่สามารถควบคุมได้ แต่มีหลายปัจจัยที่เราสามารถควบคุมได้ การทดสอบอายุจริงของพวกเขาคือวิธีการค้นพบนิสัยที่อาจทำให้เราแก่เกินกว่าอายุของเราหรือทำให้เราอายุน้อยลง

การทดสอบ Real Age นั้นไม่สามารถทดแทนการปรึกษากับแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับประวัติสุขภาพทางการแพทย์ของคุณ แต่มันอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการทำความเข้าใจว่าหลังจากที่บุหรี่เย็นเป็นอันตรายหรือว่าชั่วโมงทั้งหมดที่ใช้ไปกับลู่วิ่งไฟฟ้านั้นได้ผลดีเพียงใด ผลการทดสอบของพวกเขาพยายามที่จะนำตัวเลขไปยังพื้นที่ที่เราไม่สามารถวัดได้ การกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายทุกวันเป็นการจ่ายหรือเปล่า? คนที่มีนิสัยน้อยกว่านั้นเป็นคนที่ติดกับคุณหรือไม่? การทดสอบอายุจริงจะช่วยให้คุณ“ เห็น” ไม่ว่าคุณจะเพิ่มจำนวนปีให้กับชีวิตของคุณหรือไม่และด้วยการเปลี่ยนแปลงคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในเชิงรุก

ต่อไปนี้เป็นข้อดีและข้อเสียที่ควรพิจารณาเมื่อทำการทดสอบ Real Age:

ข้อดี:
ไซต์นี้เหมาะสำหรับการป้อนกลับแบบทันทีและให้แผนโดยละเอียดตามคำตอบของคุณ ไม่เพียงชี้ให้เห็นว่าคุณอาจต้องการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น การทดสอบจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับความหมาย คุณสามารถเรียนรู้ประเภทของการออกกำลังกายที่จะเป็นประโยชน์กับคุณมากที่สุดและความถี่ที่พวกเขาควรจะทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด

Real Age ยังมีการอัปเดตรายสัปดาห์พร้อมรายการที่น่าสนใจและเคล็ดลับเพื่อช่วย 'ชะลอ' (สังเกตว่าฉันไม่ได้พูดว่า "หยุด") กระบวนการชราภาพ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่การรักษาที่มหัศจรรย์ แต่สามัญสำนึกที่แท้จริงมีความสำคัญเช่นวิธีตัดแคลอรี่ที่ซ่อนอยู่หรือรับไฟเบอร์ในอาหารของคุณ

จุดด้อย:
เช่นเดียวกับคำแนะนำใด ๆ มันเป็นเพียงแค่นั้น - คำแนะนำ อาจมีสิ่งที่คุณต้องพิจารณาก่อนที่จะโหลดวิตามินเสริมเหล่านั้นหรือออกไปจ๊อกกิ้งสามไมล์

คำแนะนำบางอย่างฟังดูดีในทางทฤษฎี แต่อาจไม่เหมาะกับคุณในความเป็นจริง คำแนะนำเช่นการให้สุนัขรู้สึกอ่อนกว่าวัยหรือขับรถขนาดต่าง ๆ อาจไม่เหมาะสำหรับคุณเลย

แม้ว่าการทดสอบจะค่อนข้างเป็นส่วนตัว แต่ก็ยังไม่ใช่สิ่งทดแทนสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ เขาหรือเธอรู้ประวัติสุขภาพของคุณดีกว่าการทดสอบที่ไม่ระบุชื่อ

ถึงกระนั้นการทดสอบ Real Age นั้นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเรียนรู้เกี่ยวกับหลาย ๆ วิธีที่คุณสามารถพัฒนาสุขภาพของคุณ การเห็นตัวเลขที่เป็นตัวเลขสามารถให้ภาพที่ชัดเจนว่าตัวเลือกการใช้ชีวิตของคุณมีผลกับคุณอย่างไร เราเคยได้ยินมนต์เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ที่ไม่ดี แต่การรู้ว่าการสูบบุหรี่ทำให้คุณแก่กว่าสิบปีอาจทำให้คุณมีมุมมองที่ดีขึ้น หรือเรียนรู้ว่าคุณอายุน้อยจริงมีแรงจูงใจบางอย่างในการตัดสินใจเลือกที่ดีต่อสุขภาพเหล่านั้น

ดร. ออซและดร. ไรเซนไม่สามารถและไม่ควรแทนที่แพทย์ประจำตัวของคุณ แต่การทดสอบอายุจริงของพวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการรวบรวมรูปแบบการใช้ชีวิตของคุณลงในรายงานที่คุณสามารถใช้ในครั้งต่อไปที่คุณพบแพทย์ของคุณ ด้วยวิธีการเชิงรุกเพื่อสุขภาพและคำแนะนำจากแพทย์ของคุณคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะมีอัตราต่อรองที่ดีที่สุดสำหรับการเป็นคนที่มีสุขภาพดีที่สุด

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมหรือทำแบบทดสอบอายุจริงหรือไม่? กรุณาเยี่ยมชม www.realage.com

เว็บไซต์นี้ได้รับการตรวจสอบโดย Menopause Editor ที่ CoffeBreakBlog แต่เพียงผู้เดียวเพื่อให้ข้อมูลแก่ผู้อ่าน ไม่มีการชดเชยใด ๆ สำหรับการตรวจสอบนี้และไม่ได้รับการแก้ไขจากใครก็ตามที่เชื่อมต่อกับ Real Age

คำแนะนำวิดีโอ: ข้างในตัวคุณอายุเท่าไหร่? | BDMS Wellness Club EP. 2 (อาจ 2024).