เขียนสิ่งที่คุณต้องการจำ

• เมษายน 27, 2024

สัปดาห์ที่แล้วฉันเขียนว่าความทรงจำเปลี่ยนไปเมื่อเราอายุมากขึ้น อย่างไรก็ตามปัจจัยบางอย่างเช่นความเครียดความระส่ำระสายปัญหาสุขภาพและความเหนื่อยล้าอาจส่งผลกระทบต่อความจำของเราทุกวัย ตาม Janet Fogler และ Lynn Stern ในหนังสือของพวกเขา ปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ: วิธีการจำสิ่งที่คุณกำลังเริ่มที่จะลืม เกือบทุกคนสามารถพัฒนาความจำได้ด้วยการฝึกฝนและฝึกฝน

พูดตามตรงฉันเพิ่งจะเริ่มเชื่อถือความทรงจำของฉันและรู้สึกสบายใจที่จะไปเกี่ยวกับวันของฉันโดยที่ไม่เคยมีรายการที่ต้องทำ ตอนนี้ฉันทำรายการสำหรับโครงการที่ซับซ้อนเท่านั้น แต่ฉันก็ยังเชื่อว่าการเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีหนึ่งที่จะจดจำ เมื่อคุณทำรายการคุณไม่จำเป็นต้องจดจำอะไรอีกต่อไป รายการนี้จะจดจำคุณ

เก็บรายการไว้ในสมุดบันทึกหรือปฏิทินพิเศษ

รายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันจะทำให้คุณไม่ดีถ้าคุณหาไม่เจอ หากคุณมีรายการสิ่งที่ต้องทำจดไว้ที่ด้านหลังของซองจดหมายและโน้ตที่กระจัดกระจายไปทั่วสำนักงานและบ้านของคุณมันจะยากที่จะติดตามรายการเมื่อคุณต้องการ สมุดบันทึกพิเศษหรือนักวางแผนรายวันของคุณเป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามาก

เก็บปากกาไว้ในมือ

ดังนั้นคุณจำสิ่งที่ต้องทำ คุณมีโน้ตบุ๊คที่มีประโยชน์ แต่ไม่สามารถหาปากกาได้ เมื่อถึงเวลาที่คุณพบคุณลืมสิ่งที่คุณต้องการที่จะเขียน แม้ว่าฉันจะไม่ทำรายการสิ่งที่ต้องทำทุกวันอีกต่อไป แต่ฉันยังคงบันทึกและทำรายการสำหรับงานอดิเรกที่ฉันโปรดปรานสองรายการ และในสมุดบันทึกแต่ละเล่ม (ฉันกำลังดูหนึ่งในนั้น) ฉันได้ซ่อนปากกาที่ใช้สำหรับโครงการนั้นโดยเฉพาะ ฉันไม่ต้องเสียเวลาเมื่อเกิดอารมณ์ หากความคิดมาถึงฉันฉันพร้อมที่จะเขียนมันลงไปเสมอ ความคิดจะหายวับไปคุณต้องจับพวกเขาเมื่อพวกเขาเป็นรูปเป็นร่างหรือพวกเขาอาจจะหายไปตลอดกาล

นำสมุดบันทึก / ปฏิทินและปากกาติดตัวไปทุกที่

นี่เป็นเคล็ดลับที่ฉันได้เรียนรู้ระหว่างการฝึกซ้อมของ Franklin / Covey เมื่อหลายปีก่อน สิ่งที่คุณต้องการจดจำพืชผลตลอดเวลาดังนั้นจึงควรเตรียมไว้ให้ดีกว่าเสมอ

หากคุณลืมปฏิทินหรือสมุดบันทึกของคุณในวันใดวันหนึ่งและคุณเขียนบางสิ่งลงบนกระดาษแยกต่างหากให้เย็บเข้ากับโน้ตบุ๊คของคุณในภายหลัง เก็บทุกอย่างไว้ในที่เดียวและภาระของความรู้สึกเหมือนคุณต้องจำสิ่งต่าง ๆ ให้หมดไป

ฉันจะเก็บรายการไว้ในโทรศัพท์หรือออนไลน์ไม่ได้ไหม

แน่นอน! ในขณะที่ฉันเขียนด้วยลายมือรายการที่ต้องทำทุกวันเสมอรายการชีวิตของฉันออนไลน์เจ็ดปีจนถึง 43things.com ปิดร้าน ดังนั้นฉันจึงรู้สึกปลอดภัยขึ้นที่จะเขียนบางสิ่งลง โทรศัพท์มือถือตายและการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตหล่นลง แต่ปากกาและกระดาษไม่ทำให้ฉันผิดหวัง