วันหมดประจำเดือนโลก 2555

• เมษายน 30, 2024

วันโลกหมดประจำเดือนปี 2555 นับเป็นก้าวสำคัญของทัศนคติที่เพิ่มขึ้นต่อการหมดประจำเดือนและปัญหาสุขภาพของผู้หญิง ในปีนี้สมาคมสตรีวัยหมดประจำเดือนสากล (IMS) มุ่งเน้นความสนใจไปที่การเพิ่มน้ำหนักในช่วงวัยหมดประจำเดือนและเน้นถึงความสำคัญของการวางแผนการลดน้ำหนัก

วัยหมดประจำเดือนได้รับโทษสำหรับ middles หนาและปอนด์พิเศษ มีความจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้ในระหว่างที่ผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนมีการเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก เมแทบอลิซึมช้าลงช่วยป้องกันการเผาผลาญแคลอรี่ที่มีประสิทธิภาพในอดีต หนึ่งในส่วนที่หนักใจที่สุดของการเพิ่มน้ำหนักในช่วงกลางชีวิตไม่ใช่แค่ปอนด์พิเศษ แต่เป็นที่ที่พวกเขาลงเอย

ผู้หญิงจะสังเกตเห็นว่าน้ำหนักของพวกเธอนั้นแตกต่างจากในอดีต เมื่อถึงวัยกลางคนระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเป็นตัวกำหนดน้ำหนักตัวที่รอบเอวแม้กระทั่งสำหรับผู้หญิงที่เคยแบกน้ำหนักไว้ที่สะโพก middles หนายังปรากฏขึ้นทนต่อการออกกำลังกายและการปฏิบัติอาหาร

IMS ได้เปิดตัวสไลด์โชว์และบทความเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักในช่วงวัยกลางคนเพื่อช่วยเหลือผู้หญิงและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ สองจุดที่สำคัญมากเน้นข้อมูลที่ใช้งานง่ายนี้

“ ดัชนีมวลกาย (BMI) ไม่แตกต่างกันระหว่างผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนและหลังวัยหมดประจำเดือนหลังจากปรับตามอายุและ covariants อื่น ๆ ” (Matthews KA et al. Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 863–73)

วัยหมดประจำเดือนอย่างเดียวเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ผู้หญิงแต่ละคนมีความแตกต่างกันและเป็นลักษณะสุขภาพส่วนบุคคลของเธอ ปัจจัยที่รวมถึงอาหารนิสัยการออกกำลังกายเมตาบอลิซึมประวัติทางพันธุกรรมและเรื่องอื่น ๆ รวมถึงภาวะซึมเศร้าล้วนมีผลต่อการเพิ่มน้ำหนัก ผู้หญิงบางคนกล่าวโทษผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนเมื่อมีรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ไม่ชัดเจนซึ่งมักจะอยู่เบื้องหลังปอนด์พิเศษเหล่านั้น

“ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอในผู้หญิง (ประมาณ 0.5 กิโลกรัม / ปี) เกิดจากอายุมากกว่าวัยหมดประจำเดือน” (Sternfeld B et al. Am J Epidemiol 2004; 160: 912–22)

รายงานไม่ได้กำจัดวัยหมดประจำเดือนเป็นสาเหตุ อย่างไรก็ตามมันทำให้ผู้หญิงตระหนักว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเป็นผลมาจากหลาย ๆ สถานการณ์

กลับไปที่การเพิ่มน้ำหนักหน้าท้องมีการเชื่อมโยงระหว่างวิธีการกระจายน้ำหนักและวัยหมดประจำเดือนที่นี่มีบทบาท แม้แต่ผู้หญิงที่ทำตามโปรแกรมการออกกำลังกายจะสังเกตเห็นว่าน้ำหนักตัวได้รับการขยับและตั้งรกรากในบริเวณเอว รายงานยังคงมีคำแนะนำรวมถึงการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตและในบางกรณีการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อให้ได้ระดับฮอร์โมนที่ผันผวน

วันโลกหมดประจำเดือนปี 2555 เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักกลางชีวิตและสิ่งที่ผู้หญิงสามารถทำได้เพื่อควบคุมสุขภาพของพวกเขา บทความ IMS และสไลด์โชว์มีให้บริการในหลายภาษาเช่นอังกฤษฝรั่งเศสสเปนอาหรับและอิตาลีและอื่น ๆ รายการเหล่านี้สามารถเข้าถึงได้ที่ลิงค์ต่อไปนี้:

//www.imsociety.org/world_menopause_month.php