จักรพระวิษณุ

อาจ 15, 2024

ในปรัชญาโยคีร่างกายมนุษย์ถือพลังงานผ่านช่องทางโดยใช้ศูนย์หรือ 'ล้อ' เพื่อประมวลผลประสบการณ์ชีวิตที่หลากหลาย จักระที่ห้าที่รู้จักกันในภาษาสันสกฤตเป็น Vishuddhi หรือ Vishuddhaเป็นพื้นที่ที่ช่วยให้เราสามารถประมวลผลและสื่อสารความต้องการและความปรารถนาของเราไปทั่วโลก เช่นนี้เป็นศูนย์กลางของความคิดสร้างสรรค์และการแสดงออก การใช้พื้นที่นี้เป็นจุดสนใจของการทำสมาธิอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากพื้นที่ของร่างกายนี้ช่วยให้เราเข้าใจว่าเราเป็นใครสิ่งที่เราต้องการและวิธีที่เราสามารถนำความปรารถนาเหล่านี้มาสู่ความเป็นจริง

Vishuddhi จักระมักจะมองเห็นเป็นดอกไม้ที่มีสิบหกกลีบ จำนวนนั้นมีความสำคัญเนื่องจากมันสอดคล้องกับทั้งจำนวนของสระในภาษาสันสกฤตและในเวลาที่ใช้สำหรับการขึ้นสู่ดวงจันทร์ใหม่ ทั้งสองสิ่งนี้เป็นสัญลักษณ์ของประสบการณ์ของมนุษย์ในการตัดสินใจเลือกสิ่งที่เราต้องการขอให้จักรวาลช่วยเราเติมเต็มและทำสิ่งที่มันต้องการเพื่อให้บรรลุความปรารถนาของเรา

หากจักระนี้ถูกปิดกั้นเราอาจมีปัญหาในการแสดงตัวเองทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับลำคอเช่นเสียงแหบ, กล่องเสียงอักเสบ, ปัญหาในการกลืนหรืออาจเป็นกรดไหลย้อนของหลอดอาหาร (GERD) สามารถบ่งบอกถึงพลังงานที่ถูกบล็อกในวงล้อนี้ ในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพเราต้องรู้ว่าเราต้องการพูดอะไรและจะพูดอย่างไร อุดตัน Vishuddhi พลังงานสามารถประนีประนอมทักษะนี้

ร่างกาย asanas เช่น Cobra, Camel หรือ Bridge ช่วยปรับสมดุลพลังงานที่นี่ เพราะ ปราณยามะ ตั้งอยู่ในบริเวณลำคอมีประโยชน์อย่างยิ่ง Ujjayi การหายใจจะกระตุ้น Vishuddhi พลังงานและเพิ่มความสามารถในการสื่อสารของเรา ที่กล่าวว่า samastitihi หรือการหายใจที่เท่ากันจะให้ผลที่สงบเงียบเมื่อบริเวณนี้อักเสบ Bhramariหรือ Bee Breath เป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการโต้ตอบกับจักระนี้เนื่องจากการผสมผสานของเสียงและลมหายใจเข้าด้วยกัน

ที่น่าสนใจพอตัวนี้ จักระ กล่าวกันว่าเป็นสถานที่ที่ร่างกายและดวงดาวเชื่อมต่อกัน เมื่อเราประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเราบอกว่าเรา 'ออกจากร่างกายของเรา'; พวกเราที่เป็นพล็อตหรือความผิดปกติที่คล้ายกันมักจะรู้สึกถึงการมีชีวิตอยู่เพียงแค่ ‘จากลำคอ จักระ สามารถช่วยให้เรารู้สึกว่า“ กลับเข้าสู่ร่างกาย” และช่วยให้เราแยกแยะเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ด้วยการเสริมสร้างพลังงานในลำคอเราจึงสามารถสัมผัสกับสิ่งที่เป็นอยู่ไม่เชื่อมโยงกับเรื่องราวที่จิตใจของเราพัฒนารอบเหตุการณ์และอยู่กับประสบการณ์ในปัจจุบันของเราแทนที่จะบังคับตัวเองให้หาวิธีหลบหนี

หากต้องการนั่งสมาธิบนจักรนี้ให้ย้ายไปอยู่ในท่านั่งหรือนอนคว่ำ มุ่งเน้นการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับลมหายใจของคุณและใช้หนึ่งในเทคนิคการหายใจดังกล่าวข้างต้น เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณพร้อมแล้วให้ลองนึกภาพ Vishuddhi เมื่อคุณหลับตาจินตนาการถึงพลังงานที่ไหลผ่านพวงมาลัยจากทั้งขึ้นและลง ผู้ที่มีปัญหาในการนั่งสมาธิด้วยดวงตาที่ปิดอาจแทนที่จะเพ่งมองไปที่ภาพของจักร อาจจะจบด้วยมนต์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ จักระซึ่งก็คือแฮม

ในระหว่างวันนำพลังงานที่เกี่ยวข้องกับจักระนี้เข้ามาเล่นโดยใช้สีที่เกี่ยวข้อง การสวมใส่เทอร์ควอยซ์หรือสีม่วงหม่นนั้นเป็นเครื่องเตือนความจำในการทำสมาธิของคุณและสามารถช่วยให้คุณผสมผสานคุณสมบัติของการสื่อสารที่ดีขึ้นและการแสดงออกที่สร้างสรรค์เข้ามาในชีวิตของคุณ