การใช้วิดีโอและภาพถ่ายในการฝึกศิลปะการต่อสู้

• อาจ 18, 2024

ภาพที่มีค่าพันคำ.

พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านที่มีสตูดิโอในตัวพร้อมกระจกติดผนัง แม้ว่าเราจะทำเช่นนั้นกระจกก็ดีตราบเท่าที่คุณมองเข้าไป หลายรูปแบบมักจะมีบางส่วนที่คุณอาจไม่ได้มองไปข้างหน้าโดยตรง ตัวอย่างเช่นการประท้วงล้มลงคุณต้องการดูว่าคุณกำลังตีที่ใด

วิธีที่ดีในการปรับปรุงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณฝึกคนเดียวคือการทำวิดีโอเทปรูปแบบหรือการเคลื่อนไหวของคุณเพื่อดูตัวเองและปรับปรุง การทำวิดีโอเทปการแสดงนั้นทำได้หลายอย่างเมื่อมีการแข่งขันและการแสดงที่สมบูรณ์แบบ แต่ถึงแม้จะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นส่วนตัวและเป็นส่วนตัวมากกว่าการทำวีดิโอเป็นวิธีที่ดีในการวิจารณ์ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ท้ายที่สุดเรามักจะวิจารณ์ที่ยากที่สุดของเรา

รูปแบบ
อย่างที่เห็นได้ชัดการบันทึกเทปด้วยตัวเองในแบบฟอร์มเฉพาะจะทำให้คุณมีโอกาสตรวจสอบการเคลื่อนไหวของคุณหลังจากเสร็จสิ้นและไม่ต้องพึ่งพาการจับเหลือบในกระจก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำแบบฟอร์มของคุณหันหน้าไปทางทิศทางที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถดูจากทุกมุม

ในขณะที่คุณทบทวนเทปให้เน้นที่ส่วนต่าง ๆ ของการวิ่งแต่ละครั้ง การวิ่งครั้งเดียวคุณอาจต้องการดูเท้าและดูว่าคุณวางตำแหน่งไว้ที่ใด จากนั้นในครั้งต่อไปดูที่มือของคุณ จากนั้นมองดูดวงตาของคุณ และอื่น ๆ วิธีนี้คุณสามารถทำงานในส่วนต่าง ๆ ของแบบฟอร์มกับแต่ละความก้าวหน้า

ซ้อม
หลายคนเทปอุบาทว์ที่พวกเขามีและคนที่พวกเขาเคารพนับถือและเฝ้าดูพวกเขาด้วยความหวังว่าจะทำงานได้ดีขึ้นในเหตุการณ์ซ้อมและการติดต่อ การกระทำมักจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในวงแหวนและทำให้สามารถตรวจสอบและชะลอวิดีโอช่วยได้

การตรวจสอบเทปช่วยให้คุณค้นหาทั้งจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ สังเกตสิ่งที่ฝ่ายชนะทำแตกต่างกันซึ่งทำให้พวกเขาชนะ ดูข้อบกพร่องหรือช่องที่อาจพลาดไปและจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขแม้ว่าพวกเขาจะไม่ทำให้เกิดการสูญเสียจุด (คุณโชคดีในครั้งนี้) สังเกตรูปแบบเช่นนี้คุณชอบด้านขวาเสมอหรือไม่? ให้ความสนใจกับการใช้วงแหวนคุณใช้พื้นที่ของคุณอย่างเต็มที่และลดการโจมตีที่เป็นไปได้หรือไม่?

ท่าทางการทำงาน
แม้แต่พื้นฐานเช่นการเจาะแบบเจาะรูหรืองานท่าทางก็สามารถวีดิโอหรือถ่ายภาพเพื่อช่วยในการฝึกฝนของคุณ ด้วยท่าทางการทำงานคุณจำเป็นต้องกลายเป็น "การตระหนักในตนเอง" หากคุณทำอะไรผิดพลาด แต่บ่อยครั้งการเห็นว่าคุณทำผิดนั้นมีค่ามากกว่าการมีผู้สอนชี้ให้เห็น หากคุณสามารถดูดซับภาพได้คุณสามารถเริ่มรู้สึกว่าเกิดข้อผิดพลาดขึ้น

เช่นเดียวกันกับการฝึกซ้อม จากทั้งรูปแบบและการซ้อมการดูวิดีโอที่คุณแสดงการฝึกซ้อมขั้นพื้นฐานสามารถช่วยคุณปรับปรุงได้ คุณสามารถทำให้การดำเนินการช้าลงจุดที่จุดยืนหรือจุดโฟกัสของคุณอาจถูกปิดและใช้ความรู้นั้นเพื่อปรับปรุง

ความรู้คือพลัง. และการใช้เทคโนโลยีเช่นวิดีโอและกล้องช่วยให้คุณทราบถึงประสิทธิภาพและการปรับปรุงของคุณ

ขอให้โชคดีและฝึกซ้อมอย่างหนัก!