แครนเบอร์รี่อัลมอนด์สูตรสแน็ค
เป็นเรื่องดีอยู่เสมอที่จะมีของทานเล่นแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพมากมาย แครนเบอร์รี่อัลมอนด์สูตรขนมนี้มีน้ำตาลต่ำและให้สารอาหารที่ดีเช่นกัน!

ส่วนผสม:
แครนเบอร์รี่ 1/2 ถ้วยตวง
อัลมอนด์ 1/2 ถ้วยตวง
เนย 1/4 ถ้วย
น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วยตวง

เริ่มจากการละลายเนย ผัดให้เป็นน้ำตาลทรายแดง ตอนนี้เพิ่มอัลมอนด์และแครนเบอร์รี่แห้งและเคลือบทุกอย่าง

ไมโครเวฟนี้ประมาณสองนาที

จัดวางพวกเขาบนผ้ากระดาษเพื่อให้พวกเขาเย็นได้โดยไม่ต้องกลายเป็นเรื่องยุ่งขนาดยักษ์ :) จากนั้นสนุกได้เลย!

คาร์โบไฮเดรต:
นี่มีแครนเบอร์รี่ 6 กรัม, 10 กรัมสำหรับอัลมอนด์แล้วค่าน้ำตาลทรายแดงจะขึ้นอยู่กับยี่ห้อที่คุณได้รับ คุณจะต้องแบ่งส่วนนี้ออกเป็นจำนวนเล็กน้อยขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหนในความคืบหน้าของคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาฟันหวานได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณรู้สึกอยาก โปรดจำไว้ว่ากุญแจสำคัญคือการกินอย่างใส่ใจทีละครั้ง ชิมแต่ละชิ้น อย่าใส่ชามยักษ์ใส่ไว้ในตักขณะที่คุณดูหนังโรแมนติก :)

คุณยังสามารถแทนที่ถั่วอื่น ๆ ได้หากคุณต้องการเพิ่มหรือลดค่าคาร์โบไฮเดรตหรือผสมในรายการอื่น ๆ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณรสนิยมของคุณและที่คุณอยู่ในวิถีชีวิตคาร์โบไฮเดรตต่ำของคุณ ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นจากการเหนี่ยวนำมีความต้องการที่แตกต่างจากผู้ที่ได้รับการรักษาน้ำหนักที่เลือกมานานหลายปี

และเช่นเคยฉันชอบที่จะได้ยินความคิดของคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณกำหนดเองนี้ คุณเพิ่มเครื่องเทศบางอย่าง? อาจจะเป็นถั่วแมคาเดเมียหรือถั่วลิสง? บลูเบอร์รี่ตากแห้งหรือสตรอเบอรี่ล่ะ มีทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้มีชีวิตชีวาในขณะที่เหลือคาร์โบไฮเดรตต่ำ ทุกอย่างเกี่ยวกับการทดลองเปิดรับแนวคิดใหม่ ๆ และดูว่าเกิดอะไรขึ้น

หยุดโดยฟอรัมของเรา, Twitter, Facebook หรือ Google+ เพจเพื่อแบ่งปันความคิดของคุณ!

ebooks คาร์โบไฮเดรตต่ำ
Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb