ทำความเข้าใจกับตัวเอง

• เมษายน 30, 2024

มนุษย์มีความซับซ้อนมาก ไม่ใช่พวกเราคนเดียวกับคนอื่น เราทุกคนต่างมีเอกลักษณ์เพราะเราทุกคนมีประสบการณ์ความเชื่อและมุมมองที่แตกต่างกัน

น่าสนใจโดยทั่วไปเราเห็นว่าตัวเองเป็น 'ปกติ' เมื่อเราเติบโตในสถานการณ์ไม่ว่าจะเป็นความรักและการเลี้ยงดูหรือการดูถูกเหยียดหยามและถูกทอดทิ้งนั่นคือกรอบการดำเนินชีวิตของเรา เราไม่ทราบว่าแตกต่างจากประสบการณ์ของเราดังนั้นจึงเชื่อว่านี่คือสิ่งที่ชีวิตเป็นสำหรับทุกคน

เมื่อเราเติบโตขึ้นชีวิตของเราถูกกำหนดโดยประสบการณ์ของเราซึ่งจะสร้างพฤติกรรมและความเชื่อในตัวเรา จากนั้นเราปรับตัวเองให้เข้ากับสถานการณ์ที่เราเผชิญอยู่ ตัวอย่างเช่นหากคุณถูกทอดทิ้งจากพ่อแม่หรือผู้ให้การดูแลระดับปฐมภูมิคุณจะเติบโตขึ้นด้วยความเชื่อว่านี่เป็นเรื่องปกติและอาจแสดงพฤติกรรมที่คล้ายกันในวิธีที่คุณเลี้ยงดูลูก

ภายในตัวเราเราสร้างการชดเชยหรือบุคลิกภาพย่อยที่อนุญาตให้เรายอมรับสถานการณ์ที่เราพบเจอและเสริมสร้างความเชื่อที่สนับสนุนการกระทำของเรา เราสร้างอคติยืนยันที่สนับสนุนความเชื่อของเราดังนั้นจึงเป็นการพิสูจน์ว่าความคิดและวิธีการมองโลกของเรานั้นถูกต้อง

บุคลิกภาพย่อยเป็นส่วนหนึ่งของเราที่เราใช้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่เราเป็นในสาระสำคัญ; ไม่มีความท้าทายและปัญหาที่เราประสบ พวกเขาสามารถถูกมองว่าเป็นความรู้สึกผิดและอับอายมากเกินไปการป้องกันความโกรธและแม้แต่ความรุนแรง สัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดมักจะสูงในผู้ที่ถูกทารุณกรรมหรือถูกทอดทิ้งในบางวิธี

นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดาที่จะแสดงพฤติกรรมเช่นความวิตกกังวลความซึมเศร้าและความเครียดเป็นปฏิกิริยาต่อเงื่อนไขและความซับซ้อนของชีวิตที่คุณได้รับมาเมื่อคุณเริ่มตระหนักว่าการเลี้ยงดูของคุณไม่เป็น 'ปกติ' คุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเอง กับคนอื่น ๆ ; มักจะทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่น่าพอใจและเพิ่มความรู้สึกว่าไม่คู่ควรหรือก่อให้เกิดพฤติกรรมการป้องกันที่แข็งแกร่ง

ทุกที่ที่ความคิดของเรามุ่งเน้นคือสิ่งที่เราจะเห็นว่าเป็น 'ความจริง' ของเรา สำหรับคนที่เชื่อว่าชีวิตนั้นน่ากลัวและพวกเขาตกอยู่ในอันตรายพวกเขาจะได้สัมผัสกับชีวิตจากที่นั่น ในทางกลับกันถ้าคุณเชื่อว่าชีวิตดีและเต็มไปด้วยโอกาสที่คุณจะได้สัมผัสกับชีวิตจากความเชื่อนั้น

นอกจากนี้พฤติกรรมส่วนใหญ่ของเราดำเนินการโดยจิตใต้สำนึกดังนั้นเราจึงมักจะประพฤติตนในแบบที่เราไม่รู้จักเพราะมันเป็น 'เรา' เราเพียง แต่ระบุพวกเขาและเห็นว่าเป็น 'ปกติ' ในขณะที่คนอื่นมองและคิดว่าเราเป็นสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับวิธีที่เราเห็นตัวเอง

นั่นคือเหตุผลที่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะสะท้อนตัวเองเพราะคุณรู้ว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณและไม่สามารถเห็นว่าคุณมีประสบการณ์และการรับรู้จากคนรอบตัวคุณ นอกจากนี้ยังเป็นการท้าทายที่จะเห็นชีวิตจากมุมมองของบุคคลอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันอยู่ห่างไกลจากคุณ เราจะไม่เห็นลักษณะและพฤติกรรมของเราทุกครั้งเว้นแต่จะมีคนอื่นชี้ให้เราเห็น

การพยายามเข้าใจตนเองเป็นเรื่องซับซ้อนและคนส่วนใหญ่ต้องการข้อมูลจากมืออาชีพ การให้คำปรึกษาและการบำบัดทางจิตนั้นมีประโยชน์อย่างมากในการไขจิตวิทยาของคุณและช่วยให้เข้าใจว่าคุณเป็นอย่างไรในแบบที่คุณเป็นและทำไม

หนังสือเล่มนี้น่าสนใจมากและสามารถช่วยให้คุณยอมรับและทำความรู้จักกับเพื่อนในแง่มุมที่แตกต่างของตัวคุณเอง มันมีอยู่ใน Amazon

คำแนะนำวิดีโอ: การรู้จักตัวเอง เข้าใจตัวเอง ยากที่สุด!!! คุณว่าจริงไหม? (เมษายน 2024).