เอเอ ปรัชญาสิบสองขั้นตอน

• อาจ 5, 2024

Alcoholics Anonymous หรือ AA for short ก่อตั้งขึ้นในปี 2478 โดย Bill Wilson และ Dr. Bob Smith วัตถุประสงค์หลักของเอเอคือการมีสติและช่วยให้ผู้ติดสุราคนอื่น ๆ บรรลุความสงบเสงี่ยม ผู้ติดสุราไม่ประสงค์ออกนามได้เติบโตและขยายออกไปจนถึงปัจจุบันมีสมาชิกหลากหลายมากกว่าสองล้านคน แม้ว่าจะก่อตั้งขึ้นบนหลักการของคริสเตียน แต่ประเพณี AA แนะนำว่ากลุ่มเอเอพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความเชื่อลำดับชั้นและการมีส่วนร่วมในประเด็นสาธารณะ

โดยพื้นฐานแล้วหลักการพูดถึงการติดยาเสพติดที่รุนแรงจนทำให้เหยื่อรู้สึกไม่มีอำนาจที่จะหลีกเลี่ยงการล่อลวง

ขั้นตอนที่ 1 เรายอมรับว่าเราไม่มีอำนาจเหนือแอลกอฮอล์ - ชีวิตของเราไม่สามารถจัดการได้

มีพวกเรากี่คนที่อยู่ในสถานการณ์เดียวกันนี้? ไม่ว่าการเสพติดนั้นคือการสูบบุหรี่การพนันการกินมากเกินไปหรืออยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมความรู้สึกที่ไร้พลังที่จะทำลายวงจรที่เป็นอันตรายและเชิงลบที่เราพบว่าตัวเรายังคงเหมือนเดิม และในบางขั้นตอนชีวิตของเราก็ไม่สามารถจัดการได้

ขั้นตอนที่ 2 มาเชื่อว่าพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราสามารถทำให้เรากลับมามีสติอีกครั้ง

หลักการแนะนำว่าเพื่อให้สามารถควบคุมสิ่งเสพติดที่ทำให้เรารู้สึกไร้พลังเราอาจเชื่อว่ามีพลังออกไปที่นั่นยิ่งใหญ่กว่าตัวเราและดังนั้นพลังที่สามารถฟื้นฟูสติของเราได้ มีพลังอะไรที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเรา? บางคนอาจเลือกที่จะเรียกพลังนี้ด้วยชื่อ - บางทีพระเจ้าหรืออัลลอฮ or หรือเทพธิดา - และบางคนอาจเรียกพลังนั้นว่ารักที่ไม่มีเงื่อนไขหรือสากล คนอื่น ๆ อาจแนะนำว่าอำนาจคือความตั้งใจที่จะอยู่รอด

ขั้นตอนที่ 3 ตัดสินใจเปลี่ยนความประสงค์และชีวิตของเราไปสู่การดูแลของพระเจ้าเมื่อเราเข้าใจพระองค์

เมื่อเรายอมรับว่ามีพลังที่แข็งแกร่งกว่าตัวเราเราอาจเลือกที่จะเปลี่ยนชีวิตของเราให้เป็นพลังนั้นไม่ว่าเราจะเลือกที่จะเข้าใจพลังนั้นอย่างไร บางทีนี่อาจเป็นพื้นฐานของการมีศรัทธาในบางสิ่งที่เกินกว่าประสบการณ์ชีวิตของเรา การเสพติดทำให้เกิดความกลัวและความกลัวทำให้เกิดความโกรธและความโกรธ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรายอมให้ความกลัวนั้นสลายไปเมื่อเผชิญกับการยอมรับตนเองและความรักตนเอง

ขั้นตอนที่ 4 ทำการค้นหาสินค้าคงคลังและคุณธรรมของเรา

เมื่อความกลัวหายไปเราสามารถนำสินค้าคงคลังของสิ่งที่เหลืออยู่ สิ่งที่ทำให้ติดยาเสพติดในสถานที่แรก? เราจะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกครั้งได้อย่างไร ความกลัวที่กระตุ้นให้เกิดการเสพติดนั้นคืออะไร? และที่สำคัญที่สุดคือเราจะรักตัวเองมากพอที่จะพูดว่า“ ไม่”

ขั้นตอนที่ 5. ยอมรับกับพระเจ้าต่อตัวเราเองและต่อผู้อื่นซึ่งเป็นธรรมชาติที่แท้จริงของความผิดของเรา

เมื่อเรายอมรับกับตัวเองต่อหน้าความแข็งแกร่งที่เพิ่งค้นพบของเราและมนุษย์อีกคนหนึ่งที่เราได้ทำสิ่งต่าง ๆ ที่ผิดพลาดในขณะที่เราติดอยู่ในเว็บของการเสพติดกระบวนการของการปฏิเสธตนเองสิ้นสุดลง

ขั้นตอนที่ 6. มีความพร้อมอย่างเต็มที่ที่จะให้พระเจ้าลบข้อบกพร่องทั้งหมดของตัวละครเหล่านี้

ตอนนี้เราพร้อมที่จะอนุญาตให้ศรัทธาของเราในสิ่งที่มีอำนาจสูงกว่าที่เราเลือกที่จะลบสั้น ๆ มานี้แม้ว่ามันจะเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดสำหรับเราที่จะทน

ขั้นตอนที่ 7 ขอพระองค์อย่างถ่อมใจเพื่อลบข้อบกพร่องของเรา

และในการยอมรับว่าเรามีข้อบกพร่องและขอให้ถอดพวกเขาออกเราก็จะได้รับความถ่อมใจและความเข้าใจตนเอง เราพร้อมที่จะปล่อยวางและเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด

ขั้นตอนที่ 8 ทำรายการของทุกคนที่เราได้รับอันตรายและยินดีที่จะชดใช้ให้กับพวกเขาทั้งหมด

ในทุกกรณีของการติดยาเสพติดใครบางคนได้รับอันตรายแม้ว่าคนนั้นจะเป็นตัวเราเท่านั้น เมื่อคุณทำร้ายมนุษย์อีกคนในร่างกายจิตใจหรือวิญญาณคุณก็ทำร้ายตัวเองเช่นกัน การขอให้อภัยการให้อภัยตนเองเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่มนุษย์ทำได้ แต่เพื่อก้าวไปข้างหน้ามันเป็นขั้นตอนสำคัญที่เราต้องทำ ดังนั้นเราจึงทำรายการผู้ที่เราได้รับอันตรายและขอให้คนเหล่านั้นให้อภัยเราสำหรับการกระทำของเรา

ขั้นตอนที่ 9. ทำการแก้ไขโดยตรงกับผู้ที่เป็นไปได้ยกเว้นเมื่อจะทำเช่นนั้นจะทำร้ายพวกเขาหรือผู้อื่น

มีบางครั้งที่เราทำร้ายคนเลวจนการเข้าใกล้พวกเขาเพื่อรับการอภัยจะทำให้พวกเขาเจ็บปวดเหลือทน นี่เป็นผลของการกระทำของเราที่เราต้องยอมรับและเข้าใจ

ขั้นตอนที่ 10 นำสินค้าคงคลังส่วนบุคคลมาใช้อย่างต่อเนื่องและเมื่อเราทำผิดก็ยอมรับทันที

การเสพติดมีวิธีทำให้คนปฏิเสธความรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขาและผลที่ตามมา เมื่อติดยาเสพติดเอาชนะความรู้สึกใหม่ของความรับผิดชอบและผลที่ตามมาตรวจสอบให้แน่ใจ เราเริ่มมองชีวิตเป็นเหตุและผลที่เกิดขึ้น เมื่อเราผิดเรายอมรับว่าเราผิด

ขั้นตอนที่ 11 ขอผ่านการสวดมนต์และการทำสมาธิเพื่อปรับปรุงการติดต่อกับพระเจ้าอย่างมีสติในขณะที่เราเข้าใจพระองค์อธิษฐานเพียงเพื่อความรู้เกี่ยวกับพระประสงค์ของพระองค์สำหรับเราและพลังในการดำเนินการนั้น

ความสงบภายในมักเกิดขึ้นได้จากความเงียบและการค้นหาภายใน การสวดมนต์และนั่งสมาธิเป็นวิธีการค้นหาความเงียบสงบภายในและความรู้สึกสงบ สิ่งนี้ช่วยให้เรา“ สัมผัสฐาน” กับบางสิ่งที่อยู่เหนือตัวเรา ... มีสติสูงขึ้น ..

ขั้นตอนที่ 12หลังจากตื่นนอนทางวิญญาณอันเป็นผลมาจากขั้นตอนเหล่านี้เราพยายามส่งข้อความนี้ไปที่ผู้ติดสุราและฝึกปฏิบัติตามหลักการเหล่านี้ในทุกเรื่องของเรา

เมื่อเราตื่นขึ้นมาด้วยจิตวิญญาณภายในตัวเราแล้วก็ถึงเวลาที่จะแบ่งปันความเข้าใจนี้กับผู้อื่น สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการทำงานเป็นอาสาสมัครในชุมชนช่วยเหลือผู้อื่นที่ต้องการบริการของเราหรือเพียงแค่รักษาความรู้สึกสงบภายในและความเงียบสงบเมื่อเผชิญกับความขัดแย้ง

เราใช้สิบสองขั้นตอนเหล่านี้บ่อยครั้งในชีวิตของเรา…บางครั้งก็สูงขึ้นและบางครั้งก็ล้ม สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องเตือนใจอย่างคงที่ในสิ่งที่เราทำได้และควรเป็น แค่คิดว่าโลกโดยทั่วไปใช้ชีวิตตามหลักการเหล่านี้ .. มันจะเป็นโลกที่น่าอัศจรรย์