การมีจุดประสงค์เพื่อป้องกันสมองเสื่อม

• อาจ 17, 2024

นอกเหนือจากการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนจัดการความเครียดทุกวันออกกำลังกายตรวจสอบความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 และกระตุ้นสมองมีเด็กใหม่ในบล็อกเมื่อมันเกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคอัลไซเมอร์: บุคคลที่รายงานว่ามี จุดประสงค์ที่มากขึ้นในชีวิตของพวกเขาดูเหมือนจะมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาโรคอัลไซเมอร์หรือสารตั้งต้น, ความบกพร่องทางสติปัญญาอ่อน ๆ จดหมายเหตุของจิตเวชทั่วไป.

ภารกิจที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นก็เกี่ยวข้องกับความสุขด้วยเช่นกัน ชีวิตที่มีจุดมุ่งหมายช่วยลดความเครียดที่เกิดจากการอักเสบเมื่อเล่นกับความจำ ฮอร์โมนความเครียดอยู่ในสมองนานที่สุดโดยเฉพาะฮิบโปซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในนามของหน่วยความจำ นี่คือการระบุและการปฏิบัติภารกิจของคุณ: นำคุณออกจากบริบทที่แคบของคุณเพื่อนำไปสู่สวัสดิการของผู้อื่น สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยการเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ใหญ่กว่า - มนุษย์เป็นเผ่าโดยธรรมชาติและต้องการที่จะเป็นของและมีส่วนร่วม

ความคิดสร้างสรรค์เป็นก้าวแรกของการค้นหาจุดประสงค์ของคุณ คุณชอบทำอะไรและอะไรทำให้หัวใจคุณร้องเพลง? คุณทำอะไรเก่ง ดูว่าแอตทริบิวต์ทั้งสองนี้ตัดกันที่ไหน ยังไม่ทราบใช่ไหม จากนั้นถามเพื่อน ๆ และครอบครัวของคุณว่าพวกเขาจินตนาการว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ พวกเราหลายคนแสวงหาความสุขอย่างแข็งขันในขณะที่คนอื่นสร้างมัน ความคิดสร้างสรรค์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเติมเต็มหัวใจว่างเปล่า ฉันสามารถเป็นพยานได้ว่าเมื่อทั้งพ่อและแม่ของฉันทำสัญญาอัลไซเมอร์ฉันหันไปใช้ความคิดสร้างสรรค์เพื่อทำให้ฉันมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น ฉันทำสิ่งที่ฉันทำได้ดีสิ่งที่ฉันชอบทำในที่ซึ่งฉันเสียเวลาและสถานที่ สำหรับฉันมีสองกิจกรรมที่ทำให้ฉัน "ชดเชยความคิดสร้างสรรค์:" การทำสวนและการเขียน

การทำสวนช่วยให้ฉันสร้างสวรรค์ส่วนตัวสถานที่ลับที่สวยงามตระการตาและบำบัด ฉันสามารถรีเซ็ตจังหวะตามธรรมชาติของฉันออกกำลังกายเพื่ออิจฉาสมาชิกยิมหลายคนและสังเกตวงจรชีวิตตามธรรมชาติเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ตนเองเติบโต นอกจากนี้ฉันได้รับสิ่งที่ฉันหว่านและนี่เป็นเรื่องใหญ่ในโลกที่ไม่ยุติธรรมและไร้มนุษยธรรม

การเขียนช่วยให้ฉันค้นหาเสียงและแยกแยะความรู้สึกลึก ๆ ของฉัน ราวกับว่าฉันกำลังประสบกับทุกสิ่งสองครั้งครั้งเดียวในความเป็นจริงและอีกครั้งในจินตนาการของฉัน ฉันรู้ว่าเมื่อฉันเขียนถึงคุณฉันสามารถแบ่งปันการเติบโตของตัวเองประสบการณ์ทางอารมณ์การวิจัยอย่างต่อเนื่องและการมองโลกในแง่ดีที่ยืดหยุ่นเพื่อสร้างการรับรู้และทำหน้าที่เป็นตัวอย่าง - สิ่งที่ฉันได้ลองและทดสอบด้วยตนเอง

ภารกิจของฉันคือทำหน้าที่เป็นหม้อแปลงไฟฟ้า คุณสามารถระบุภารกิจของคุณในแง่ง่าย ๆ ?

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลอ่านหนังสือของฉัน การเปลี่ยนนิสัย: การออกกำลังกายโดยรวมของผู้ดูแล. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show