เคล็ดลับการเดินทางสำหรับผู้ป่วยปวดเรื้อรัง

• อาจ 10, 2024

การเดินทางระยะไกลอาจเป็นการทรมานกับคนที่มีอาการ ME / Chronic Fatigue หรือ Fibromyalgia - พวกเราส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด! มันมากเกินไปสำหรับร่างกายของเราที่จะจัดการ!

แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถจำได้ถ้าคุณวางแผนที่จะเดินทางไกล:

1) พักผ่อนให้เพียงพอก่อน

นี่อาจหมายถึงการไม่ใช้ความพยายามทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ - พูดง่ายกว่าทำ แต่จำไว้ว่าการพักผ่อนเป็นเรื่องสำคัญก่อนการเดินทาง

2) วางแผนการเดินทางของคุณ

ปล่อยเวลาไว้มากมายระหว่างรถไฟรถบัสหรือเครื่องบินเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องรีบร้อน ** เกินคาดการณ์ ** ระยะเวลาที่คุณต้องใช้ ด้วยวิธีนี้ถ้าคุณไปถึงที่นั่นเร็วคุณสามารถนั่งพักผ่อนแทนที่จะเร่งรีบและเครียดซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและเจ็บป่วยมากขึ้น

3) ขอความช่วยเหลือ

หากคุณกำลังเดินทางไกลขอแนะนำให้คุณขอให้ใครบางคน (เช่นญาติหรือเพื่อน) ไปกับคุณที่นั่นและกลับมา เป็นการดีที่จะเป็นคนที่เข้าใจสภาพของคุณและมันมีผลต่อคุณอย่างไร หากคุณมีปัญหาในการเดิน (หรือถ้าคุณสวมมากเกินไป) ให้ลองถามคนที่อยู่ในขบวนรถไฟหรือเครื่องบินมาพบคุณด้วยรถเข็น บริษัท การค้าขนาดใหญ่ส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเสนอบริการนี้ แต่โดยปกติคุณจะต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า


คุณอาจลองใช้ไม้เท้าหรือใช้เกวียนแบบมีเครื่องยนต์

4) อย่ารีบเร่ง

แพ็คช้า อย่าทิ้งไว้จนกระทั่งนาทีสุดท้าย! ฉันมีกระเป๋าเดินทางแบบเปิดในห้องนอนซึ่งฉันใส่สิ่งต่าง ๆ ตามที่คิดไว้ ฉันทำรายการตรวจสอบในตอนเช้าของการเดินทางเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ลืมสิ่งที่ฉันต้องการแพ็คหลังจากใช้ในเช้าวันนั้น (เช่นแปรงสีฟันยาสีฟันแท็บเล็ต ฯลฯ )

5) แพ็คไฟ!

หากคุณกำลังจะไปเที่ยวระยะสั้นบางทีคุณสามารถออกไปได้โดยไม่ต้องเก็บกระเป๋าเดินทางเลย? ไม่! นั่นคือแสงบรรจุปัญหาหลักของฉัน ฉันไม่คิดว่าเป็นไปได้