เวลาสำหรับการทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ

• อาจ 18, 2024

ใช่มันเป็นเวลาสำหรับการทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ แต่นี่ไม่ใช่การทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิทั่วไปของคุณ ได้เวลาล้างพิษและทำความสะอาดร่างกายของคุณแล้ว คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า? ร่างกายของคุณเรียกร้องให้มีการล้างหรืองดอาหารบางอย่างหรือไม่?

มีเหตุผลมากมายที่ต้องพิจารณาการล้างระบบของคุณ สุขภาพของคุณคือเหตุผลหลัก คุณรู้หรือไม่ว่าเพียงแค่เปลี่ยนวิธีการกินและอาหารที่คุณกินเพื่อที่จะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงของคนใหม่ที่ยืนอยู่ตรงหน้าคุณในกระจก

มีหนังสือหลายประเภทพร้อมแผนการกิน / ดีท็อกเพื่อให้คุณทำตาม การกินตามสีเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารบางอย่าง

ลองมาดูอาหารตามสีและดูว่ามันอาจช่วยให้คุณล้างสารพิษในร่างกายและรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร

อาหารสีแดง - คุณรู้ไหมว่าอาหารสีแดงถือได้ว่าเป็น "อาหารต่อต้านริ้วรอย" ทำไม? เพราะโดยทั่วไปแล้วพวกเขาสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรง หากคุณรู้อะไรเกี่ยวกับหัวใจมันจะสูบฉีดเลือดที่ส่งสารอาหารไปยังและจากทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ

มีช่วงเวลาที่เครียดหรือไม่? อาหารสีแดงนั้นเชื่อมโยงกับการลดและลดความเค้นออกซิเดชันในร่างกายของคุณ ความเครียดออกซิเดชันเป็นเงื่อนไขที่เชื่อว่าจะช่วยเร่งกระบวนการชราของคุณ

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในหมวดผลไม้และผักคุณอาจต้องการซื้อแอปเปิ้ลสีแดงหนึ่งหรือสองชิ้นพริกหยวกแดงสองสามมะเขือเทศเชอร์รี่มะเขือเทศอัลมอนด์และสตรอเบอร์รี่เพื่อไปกับสลัดฤดูใบไม้ผลิของคุณ

อาหารส้ม - มักถูกมองว่าเป็นอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน เมื่อไวรัสและการเจ็บป่วยที่ก่อให้เกิดแบคทีเรียต้องการอุดตันระบบของคุณมันเป็นอาหารสีส้มที่ถูกเรียกเพื่อควบคุมความเสียหาย

คุณไม่ใช่คนแปลกหน้ากับอาหารสีส้มเพราะส่วนใหญ่คุณกินหรือดื่มบ่อยๆ ส้ม, แครอท, พริกหวานสีส้ม, มันเทศและถั่วแดงทำรายการนี้ อย่างไรก็ตามอาหารอย่างกะหล่ำดอกและกระเทียมถึงแม้จะไม่ใช่สีส้ม แต่ก็เป็นอาหารที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันที่ช่วยให้ร่างกายของคุณเพลิดเพลินกับสุขภาพ

อาหารสีเหลือง ช่วยร่างกายของคุณในการต่อสู้กับการอักเสบ ขมิ้นเป็นหนึ่งในอาหารต้านการอักเสบที่มีศักยภาพของธรรมชาติ ขิง, สับปะรด, หญ้าฝรั่น, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และพริกพริกไทยเหลืองยังเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยควบคุมการอักเสบในร่างกายของคุณ

อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินอีพวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระและเอนไซม์ที่ต่ำกว่าในร่างกายของคุณที่รู้จักกันว่าทำให้เกิดการอักเสบ

อาหารสีเขียว เป็นหัวใจของการล้างพิษ ประกอบด้วยคลอโรฟิลล์ คลอโรฟิลล์ได้แสดงให้เห็นถึงการต่อต้านอนุมูลอิสระและกำจัดสารพิษเช่นโลหะหนักและยาฆ่าแมลงที่สร้างความเครียดให้กับร่างกายของคุณ

แผนดีท็อกซ์จะไม่สมบูรณ์หากไม่มีเครื่องดื่มและ / หรืออาหารที่เป็นแก่นแท้ คุณรู้ว่าพวกเขาเมื่อคุณเห็นพวกเขา, บรอกโคลี, บรัสเซลส์ถั่วงอก, ผักชี, ผักชีฝรั่ง, ผักคะน้า, ผักขม, ชาเขียวและต้นข้าวสาลีเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของรายการของคุณจะมีลักษณะ

อาหารสีฟ้า / สีม่วง - มีสารอาหารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยสนับสนุนสมองและระบบประสาทส่วนกลางของคุณ ถั่วดำ, แบล็กเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, พลัม, มะเขือม่วงและองุ่นม่วงเป็นเพียงอาหารบางส่วนที่ช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง

เพื่อรวมมันทั้งหมดขึ้น ...

ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะกินตามสีหรือรู้ว่าคุณสามารถรวมอาหารที่มีสีเข้าไปในมื้ออาหารเพื่อสุขภาพพวกเขานำเสนอวิธีที่ดีในการล้างร่างกายของตะกอนทั้งหมดที่นั่งอยู่บนผนังลำไส้ใหญ่ของคุณ

แค่นี้แหละสำหรับสัปดาห์นี้เช่นเคย ...

ทุ่มเทเพื่อความงามของคุณ

เว็บไซต์ของ Juliette

//www.nyrajuskincare.com