ประหยัดเวลามัฟฟินฟักทองและเพิ่ม

• อาจ 5, 2024

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีบทความเกี่ยวกับโภชนาการและความผิดปกติของสมาธิสั้นจำนวนมาก บางคนคิดว่าวัตถุเจือปนอาหารเป็นสาเหตุของการเพิ่ม บางคนรู้สึกว่าสารเติมแต่งหรือสารอาหารที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อความรุนแรงของอาการของโรคสมาธิสั้น ฉันไม่รู้ว่าการอ้างสิทธิ์ทั้งหมดของความเศร้าโศกและการลงโทษเป็นจริงหรือไม่ บางทีสารเติมแต่งอาหารอาจทำให้ฉันเจ็บได้ สิ่งที่ฉันรู้คือฉันมักจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อฉันกินอาหารจริง อาหารจริงคืออะไร มันมีส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงและบางส่วนเป็นอาหารทั้งหมด ไม่มีสิ่งใดในอาหารที่ดูเหมือนว่าควรอยู่ในห้องปฏิบัติการเคมี อาหารยังมีรสชาติที่ดี

อาหารอร่อยเป็นหนึ่งในความสุขของชีวิต สิ่งเดียวที่ฉันชอบดีกว่าอาหารที่รสชาติดีคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของฉันง่ายขึ้น ครอบครัวของเรามีอาหารหลายอย่างที่ช่วยสงบความวุ่นวายในชีวิตประจำวันด้วยโรคสมาธิสั้น มัฟฟินฟักทองเป็นพรในหลาย ๆ อย่างแรกคืออาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม กินกับวอลนัทหรือชีสมัฟฟินฟักทองเป็นอาหารบนทางด่วนที่ยอดเยี่ยม หากคุณเป็นครูนักเรียนจะโห่ร้องด้วยสิ่งเหล่านี้ ฉันเก็บบางอย่างไว้ในช่องแช่แข็งที่โรงเรียนสำหรับกรณีฉุกเฉินเมื่อเด็ก ๆ มาโรงเรียนโดยไม่รวมอาหารเช้า มัฟฟินฟักทองทำขนมที่ยอดเยี่ยมที่บ้านและที่ทำงาน หากคุณต้องการอาหารกลางวันในระหว่างการเดินทางใส่ถุงมัฟฟินฟักทองผักดิบและโปรตีนง่าย ๆ ที่คุณโปรดปราน (ไข่ต้มชีสหรือถั่ว) มีสารอาหารที่ดีในขณะที่ประหยัดเงินและหลอดเลือดแดงของคุณ คุณสามารถเก็บอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันหลายชุดและเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อรอทำงานกับคุณ เนื่องจากเด็ก ๆ เพลิดเพลินกับมัฟฟินเหล่านี้คุณสามารถทำให้ลูกของคุณเป็นอาหารกลางวันมัฟฟินได้เช่นกัน อาหารกลางวันที่เล่นโวหารเหล่านี้ทำลายความน่าเบื่อของแซนวิช!

หนึ่งในเหตุผลที่เด็ก ๆ ชอบมัฟฟินเหล่านี้ก็คือพวกเขามีรสหวานเล็กน้อย อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่หวานเกือบเท่าซีเรียลน้ำผลไม้และขนมปังมัฟฟินที่พวกเขารับประทานในมื้อเช้าที่โรงเรียน ฉันใช้เนยครึ่งลูก แต่คุณสามารถใช้น้ำมันได้ทั้งหมด สูตรทำมัฟฟินขนาด 24 ที่ดี

มัฟฟินเหล่านี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง 15 นาทีในการทำและอบ ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับพวกเขาและพวกเขาช่วยให้คุณได้รับไม่กี่นาทีพิเศษในวันว่างของคุณ

ฟักทองมัฟฟินประหยัดเวลาของ Connie

เปิดเตาอบที่ 250 องศาฟาเรนไฮต์ (การปรุงอาหารที่ช้าและยาวนานทำให้มัฟฟินมีความชุ่มชื้นและนุ่มนวล)

เนย½ถ้วยละลาย
น้ำมันคาโนลา½ถ้วย
น้ำตาล turbinado 2 ถ้วย (คุณสามารถทดแทนน้ำตาลทรายแดงได้)
4 ไข่ ​​(ฉันใช้โอเมก้า 3 ไข่อินทรีย์)
ฟักทอง 1 กระป๋องไม่มีเครื่องเทศ (ฉันใช้ Libby's)
วานิลลา 2 ช้อนชา

แป้งโฮลวีต 4 ถ้วย (บดสดหรือแป้งโฮลวีต)
โซดา 2 ช้อนชา
เกลือ 1/2 ช้อนชา
1 ช้อนโต๊ะเครื่องเทศพายฟักทองหรืออบเชย
ลูกเกตผสม 1/2 ถ้วยตวง (ไม่บังคับ)
Wal ถ้วยวอลนัทชิ้น (ไม่จำเป็น)

ลงในชามขนาดใหญ่ (4 ลิตร) ผสมเนยและน้ำมันเข้าด้วยกันแล้วเติมน้ำตาล ผัดจนส่วนผสมเข้ากัน มันจะเป็นเม็ดเล็ก ๆ ใช้ที่ตีไข่ใส่ไข่คนให้เข้ากัน เพิ่มฟักทองและวานิลลา ผัดจนกว่าจะมีการผสมอย่างสมบูรณ์

ร่อนส่วนผสมแห้งทั้งหมดลงในส่วนผสมที่เปียกในชามขนาดใหญ่ ผัดแป้งด้วยช้อนที่แข็งแรงจนผสมเข้ากัน

สเปรย์กระป๋องมัฟฟินโดยไม่ต้องใช้สเปรย์ทำอาหาร ตักแป้งลงในกระป๋องมัฟฟินและอบที่ 250 องศา F. นานประมาณ 60 นาที มัฟฟินจะดึงออกจากด้านข้างของกระป๋องเมื่อเสร็จแล้ว ทดสอบด้วยไม้จิ้มฟันหรือชิ้นส่วนของสปาเก็ตตี้ที่ใส่เข้าไปในใจกลางของมัฟฟิน มันควรจะออกมาทำความสะอาด สูตรนี้ทำประมาณ 24 มัฟฟิน

สำหรับทุกคนที่เห็นคุณค่าของเวลาหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากสิ่งที่คุณมี! เคล็ดลับมีประโยชน์อย่างมาก

500 เคล็ดลับช่วยประหยัดเวลาสำหรับผู้หญิงทุกคน: เคล็ดลับที่มีประโยชน์สำหรับบ้านครอบครัวช้อปปิ้งและอื่น ๆ


ฉันเกลียดการสิ้นเปลืองแก๊สโดยการทำมัฟฟินโหลละครั้ง ฉันซื้อกระป๋องมัฟฟินชิ้นที่สอง ตอนนี้ฉันสามารถทำโหลได้ครั้งละสองโหล นี่คือกระป๋องมัฟฟินที่ฉันชอบ ดีบุกมีความแข็งแรงและความร้อนอย่างสม่ำเสมอ มัฟฟินโผล่ออกมาโดยไม่ติดแม้ว่ามันจะไม่มีการเคลือบแบบไม่ติดซึ่งสามารถทำร้ายนกได้หากมันร้อนเกินไป


กระทะมัฟฟินสแตนเลสสตีล Fox Run