เครื่องมือบันทึกประจำวัน 'จดหมายที่ยังไม่ส่ง'

• เมษายน 28, 2024

บ่อยครั้งที่ผู้เขียนวารสารลืมประโยชน์ในการรักษาเมื่อเขียนความคิดและอารมณ์ในรูปแบบของจดหมายถึงบุคคลที่เฉพาะเจาะจง พวกเขากำลังยุ่งอยู่กับการกำหนดกิจกรรมของวันหรือสถานการณ์ในขณะที่ลืมเครื่องมือที่ท้าทายและให้รางวัลแก่พวกเขา การเขียนจดหมายที่ยังไม่ได้ส่งเป็นหนึ่งในเครื่องมือดังกล่าว

หลายคนไม่เคยได้ยินการบันทึกรายวันของ '4 C' ที่นี่พวกเขาคือ:
* ปิด * ความชัดเจน * ความเชื่อมั่น * สงบ

บ่อยครั้งที่ชีวิตของเราจำเป็นต้องปิดตัวลง แต่เราฝึกตัวเองให้เพิกเฉยต่อความต้องการอันทรงพลังนี้ในการเขียนบันทึกประจำวันของเรา ทุกคนมีมิตรภาพที่สูญเสียคนรักที่ผ่านไปหรือการเคลื่อนไหวของคุณ เมื่อวารสารฉบับหนึ่งเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเหล่านี้พวกเขามักจะกลายเป็นเพียงแค่เหตุการณ์หนึ่งปล่อยให้อารมณ์ของเราอยู่ในโหมดการยอมรับที่ถูกบังคับ นี่คือตัวอย่างของการที่การปิดตัวของ '4 C' จะเข้ามาเล่น

คุณอาจลองเขียนจดหมายถึงเพื่อนของคุณที่หลงทางหรือคนที่คุณรักจากไป จดหมายที่ยังไม่ได้ส่งประเภทนี้พบมากที่สุด ความจำเป็นในการสื่อสารกับคนที่เราสนิทนั้นช่างเจ็บปวดและเป็นจริง คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการทิ้งความรู้สึกทั้งหมดในสมุดบันทึกของคุณ จากนั้นหายใจช้าลงและวัดความสงบสู่บรรยากาศ โปรดจำไว้ว่าการเขียนนี้เหมาะสำหรับคุณและคุณคนเดียว คุณต้องปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกคุมขังเพื่อให้สามารถมีความชัดเจนและปิดในความสัมพันธ์ประเภทนี้ ทีนี้กำหนดกรอบการถ่ายสมองของคุณเป็นจดหมายฉบับสมบูรณ์ให้กับบุคคลที่คุณต้องการสื่อสารด้วย ผ่อนคลาย. มันใช้งานได้จริงและในไม่ช้าคุณจะพบว่าคุณสามารถยิ้มและจดจำได้

ความชัดเจนและความมั่นใจเป็นตัวอักษรประเภทที่เราไม่ค่อยพิจารณา มีประชากรประมาณ 20% ของวันนี้ในโปรแกรมกู้คืนบางประเภท อาจมาจากแอลกอฮอล์ยาเสพติดการสูบบุหรี่หรืออื่น ๆ ในบรรดา 20% นั้นมีการค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่า 40% ต้องทนทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บในวัยเด็กบางประเภท การใช้จดหมายปล่อยตัวและการให้อภัยจดหมายที่ยังไม่ได้ส่งเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังอันดับสองสำหรับนักเขียนวารสาร

จดหมายปล่อยตัวและไม่ยกโทษเป็นเพื่อนที่ทรงพลังที่จะช่วยคุณในการใส่อารมณ์ของคุณเป็นคำพูดที่มาจากใจโดยตรง การให้อภัยเป็นขั้นตอนแรกของกระบวนการเยียวยารักษาและการเขียนจดหมายช่วยเสริมพลังทั้งหมดที่บรรจุขวดมาหลายปี จดหมายประเภทนี้จะนำความคิดและหัวใจของคุณเพื่อให้สอดคล้องกัน

กลุ่มสนับสนุนหลายคนแนะนำว่าให้ส่งจดหมายนี้ถึงบุคคลที่คุณเขียนถึง อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ใช้พวกเขาขณะที่พวกเขามีชื่อว่า "ไม่ได้ส่ง" และใช้จดหมายเพื่อแสดงความไม่พอใจความเศร้าโศกและความโกรธในสภาพแวดล้อมของการบำบัดรักษา เมื่อมีการเผยแพร่อารมณ์เหล่านี้ผ่านการเขียนจดหมายโดยตรงประสบการณ์วารสารของพวกเขาเป็นวิธีการในเชิงบวกและการปล่อยสด


ความสงบเป็นสิ่งสุดท้ายที่จะกล่าวถึง เมื่อเร็ว ๆ นี้เรากำลังเห็นโฆษณาเกี่ยวกับ "จดหมายที่ยังไม่ได้ส่ง" เนื่องจากโฆษณาเหล่านี้ถูกเขียนขึ้นเมื่อมีคนรอคอยอนาคตหรือเหตุการณ์ โฆษณาเป็นเรื่องเกี่ยวกับพ่อที่เขียนถึงลูกสาวของเขา มันเป็น 'จดหมายที่ยังไม่ได้ส่ง' อย่างต่อเนื่องที่เติบโตขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเธอโตขึ้น บางคนเรียกว่า 'ตัวอักษรในขวด' หรือ 'ตัวอักษรในอนาคต'

จดหมายในอนาคตมักจะมีต่อคนที่คุณรักหรือเพื่อนสนิทโดยตรง พวกเขาสามารถอยู่ในรูปแบบของวารสารแคปซูลเวลา หนึ่งในประเภทที่ฉันทำเองคือสมุดบันทึกการสวดอ้อนวอนเพื่ออนาคตของลูกสาวฉัน ในแต่ละวันฉันเขียนจดหมายถึงพระเจ้าเกี่ยวกับความหวังความฝันและความกตัญญูกตเวทีในลูกสาวของฉัน ฉันพบว่าเมื่อฉันเขียนจดหมายในอนาคตเหล่านี้ถึงลูกสาวของฉันฉันสามารถสำรวจแง่มุมต่าง ๆ มากมายในชีวิตของเธอจากมุมมองของฉัน การเขียนจดหมายในอนาคตทำให้ใจ, จิตใจและวิญญาณสงบลงอย่างที่ไม่เหมือนใคร!

letters จดหมายที่ไม่ได้ส่ง ’อื่น ๆ เป็นรูปแบบธุรกิจที่คุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการเจรจาต่อรองหรือการเผชิญหน้าที่ยากลำบากจดหมายที่ได้รับความนิยมจากบรรณาธิการที่คุณส่งความคิดเห็นของคุณหรือจดหมายรักที่เป็นที่รักที่สุด จดหมายรักส่วนใหญ่มักจะถูกส่ง แต่เมื่อคุณยังเด็กพวกเขามักจะเขียนเพื่อการดูส่วนตัว

ในสัปดาห์นี้ระหว่างการทำบันทึกคุณอาจลองเขียน 'จดหมายที่ไม่ได้ส่ง' และขยายสไตล์ของคุณ