ขอบคุณพระเจ้าที่ซ่อนโรคหืด

• อาจ 17, 2024

ขอบคุณพระเจ้าเป็นวันหยุดที่น่ารักและเป็นเวลาที่ดีที่ได้อยู่กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ อย่างไรก็ตามวันขอบคุณพระเจ้าและวันหยุดอื่น ๆ อาจมีอันตรายที่ซ่อนอยู่สำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืด ต่อไปนี้เป็นโรคหอบหืด“ ซ่อนเร้น” บางอย่างที่กระตุ้นให้ระวังในช่วงวันหยุดขอบคุณพระเจ้าของคุณ:

อาหาร
ไก่งวง ไก่งวงหลายตัวเต็มไปด้วยวิธีแก้ปัญหาเพื่อให้ดูใหญ่ขึ้นและทำให้พวกมันชุ่มชื้นและมีรสชาติหลังจากปรุงสุก วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้มักประกอบด้วยข้าวสาลีสารเคมีถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากนม เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งและเพื่อให้แน่ใจว่าไก่งวงของคุณปลอดภัยซื้อตัวที่เติมด้วยสารละลายน้ำเท่านั้น

ขนมปัง ขนมปังเป็นส่วนสำคัญของมื้ออาหารวันขอบคุณพระเจ้าและมักจะทำด้วยข้าวสาลีและส่วนผสมกลูเตนอื่น ๆ นอกจากนี้คุณสามารถอบขนมปังของคุณเองโดยใช้ส่วนผสมที่ปราศจากข้าวสาลีและกลูเตน นอกจากนี้คุณยังสามารถทำขนมปังก้อนสำหรับการบรรจุโดยใช้ส่วนผสมที่ปราศจากกลูเตน แต่ใช้เครื่องเทศแบบดั้งเดิมหัวหอมและคื่นฉ่ายเพื่อรสชาติ เมื่อก้อนอบแล้วหั่นเป็นก้อนและอบในเตาอบหรือข้ามคืนบนเคาน์เตอร์จากนั้นใช้ตามปกติสำหรับการบรรจุ

เกรวี่และซอส โดยทั่วไปแล้วแป้งสาลีจะใช้สำหรับข้นสำหรับเกรวี่และซอส อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถใช้แป้งข้าวข้าวโพดหรือแป้งมันฝรั่งเป็นทางเลือกสำหรับซอสปรุงรสและเกรวี่ข้น คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมเหล่านี้ในการสร้างของหวานที่ยอดเยี่ยมเช่นเค้กพายและกรอบผลไม้

ถั่ว ถั่วเป็นอีกหนึ่งตัวกระตุ้น“ โรคหอบหืด” ที่ซ่อนอยู่ในอาหารและของหวานในวันขอบคุณพระเจ้า หากคุณหรือคนอื่นที่กำลังรับประทานของหวานแพ้ถั่วมันอาจจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณออกจากการทำอาหารหรือทำของหวานที่คล้ายกันโดยไม่ใช้ถั่ว

มันฝรั่งบด คนส่วนใหญ่รู้สึกประหลาดใจที่นมและเนยเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืด แต่ผู้ที่ไวต่อน้ำนมอาจก่อให้เกิดปัญหาโรคหืดจากการกินอาหารด้วยส่วนผสมเหล่านี้ อีกทางเลือกหนึ่งคือใช้น้ำซุปไก่หรือผักและมาการีนเพื่อทำมันฝรั่งบดที่นุ่มและอร่อยสำหรับมื้อเย็นในวันขอบคุณพระเจ้า

ทริกเกอร์โรคหอบหืดสิ่งแวดล้อม
เมื่อเดินทางไปยังส่วนอื่นของประเทศหรือไปยังบ้านของผู้อื่นอาจเป็นไปได้ที่คุณอาจพบสาเหตุของโรคหอบหืดที่ซ่อนอยู่เพิ่มเติม

เรณูและรา หลายคนแปลกใจที่คิดว่าละอองเกสรเป็นปัญหาในช่วงเดือนพฤศจิกายน แต่ถ้าคุณเดินทางไปยังพื้นที่ที่อบอุ่นกว่าของประเทศโอกาสที่คุณจะได้สัมผัสกับละอองเกสรและ / หรือรา การขอความช่วยเหลือจากละอองเกสรและราที่ดีที่สุดคือการใช้ยาแก้แพ้และยารักษาโรคหอบหืดของคุณ

ไรฝุ่นและไรฝุ่น โอกาสสูงที่คุณจะเจอกับไรฝุ่นและฝุ่นในช่วงวันหยุด วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงปัญหาคือการบรรจุหมอนกันไรฝุ่นปลอกหมอนและแม้แต่ที่นอนหรือผ้าห่มของคุณเอง (ถ้ามีพื้นที่บรรจุ) หากแขกที่มาถึงบ้านเพื่อขอบคุณพระเจ้าต้องแน่ใจว่าแต่ละห้องถูกปัดฝุ่นและดูดฝุ่นอย่างทั่วถึงและเตียงทั้งหมดมีความสดใหม่และสะอาด

กลิ่นแรง น้ำหอม, สารเพิ่มความสดชื่นในอากาศ, สารเคมี (เช่นน้ำยาทำความสะอาด) อาจเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดที่ซ่อนอยู่เพิ่มเติม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ระบายห้องอย่างทั่วถึงเมื่อใช้สารเคมีที่มีกลิ่นรุนแรงหลีกเลี่ยงการใช้สบู่หอมและผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลอื่น ๆ ที่มีกลิ่นหอม ปัญหาอีกอย่างสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดก็คือเทียนหอม เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการใช้เทียนหรือหากคุณต้องการคุณสามารถหาเทียนประดิษฐ์ (เช่น LED) เพื่อให้บรรยากาศที่สวยงามในตารางวันหยุดของคุณ

ควันและขี้เถ้า ควันจากบุหรี่เตาเผาไม้และเตาผิงอาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด หากคุณมีความรู้สึกไวต่อการสูบบุหรี่ให้อยู่ห่างจากแหล่งกำเนิดเท่าที่จะเป็นไปได้และให้ห้อง (มีเตาผิงและเตาไม้) ระบายอากาศ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้สูบบุหรี่สูบบุหรี่นอกบ้านเพื่อให้บ้านของคุณปลอดบุหรี่

สัตว์ สัตว์เลี้ยงอาจเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดสำหรับผู้ที่มีความอ่อนไหวต่อความโกรธความโกรธสัตว์เลี้ยงขนและอื่น ๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะนำสัตว์เลี้ยงออกจากบ้านอย่างสมบูรณ์ดังนั้นอย่าทำให้ห้องสัตว์เลี้ยงของคุณว่าง นี้จะช่วยให้แขกของคุณเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยในการหลบหนีเพื่อบรรเทาอาการหอบหืดจากสัตว์เลี้ยง


จัดการอาการหอบหืด
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณและลูก ๆ ของคุณปลอดภัยเมื่อเดินทางและเยี่ยมครอบครัวและเพื่อน ๆ ในช่วงวันขอบคุณพระเจ้า:

1. ควบคุมโรคหอบหืดอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้ไม่สามารถถูกตรึงเครียดได้เพียงพอ หากโรคหอบหืดของคุณไม่เสถียรก่อนการเดินทางมีโอกาสสูงที่คุณจะมีอาการหอบหืดเพิ่มขึ้นในขณะที่คุณออกจากบ้าน
2. บรรจุยาโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ทั้งหมดรวมถึงยาสูดพ่นฉุกเฉินและยาฉุกเฉินอื่น ๆ เช่นปากกาอะดรีนาลีนแท็บเล็ตสเตียรอยด์เครื่องพ่นยา nebulizer ฯลฯ
3. ทานยารักษาโรคหอบหืดทั้งหมดตามที่แพทย์กำหนด
4. หลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดโรคหอบหืดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และลองสวมหน้ากากป้องกันภูมิแพ้ที่จะช่วยกรองโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด หน้ากากภูมิแพ้มีประโยชน์เมื่อเดินทางตลอดเวลา
5จัดการกับความเครียดและอารมณ์ที่รุนแรงเพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการหอบหืดแย่ลงและลุกเป็นไฟ

สนุกกับวันขอบคุณพระเจ้ากับครอบครัวและเพื่อน ๆ และพักอย่างปลอดภัยโดยทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดี

ฉันขอขอบคุณ Happy Thanksgiving กับคุณและของคุณอย่างมาก!

กรุณาตรวจสอบหนังสือเล่มใหม่ของฉันไม่มีอะไรที่จะเป็น Wheeze At!


ตอนนี้มีให้ใน Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!