ยืนขึ้นเพื่อตัวเราเอง

• เมษายน 29, 2024

ฉันต้องการเริ่มต้นบทความนี้ด้วยความจริงที่ว่าถ้าคุณเป็นเด็กโดยไม่คำนึงถึงอายุของคุณและคุณกำลังถูกทำร้ายโดยพ่อแม่ญาติหรือบุคคลอื่นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการแสวงหาความปลอดภัยและไป เพื่อขอความช่วยเหลือ อย่าเผชิญหน้ากับผู้ทำร้ายของคุณ อย่าพยายามยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองกับพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมหรือผู้ทำร้ายคนอื่น ๆ โปรดขอความช่วยเหลือและขอความปลอดภัย บทความนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กที่ถูกทารุณกรรมในขณะนี้ มันมุ่งสู่ผู้ใหญ่เหล่านั้นที่ตอนนี้รอดชีวิตจากการถูกทารุณกรรมในวัยเด็กและผู้ทำร้ายของพวกเขาไม่เป็นภัยคุกคามต่อพวกเขาอีกต่อไป

หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับผู้รอดชีวิตจากการทารุณกรรมเด็กต้องเรียนรู้ที่จะยืนหยัดเพื่อตนเอง หลายครั้งผู้ที่ทำทารุณกรรมของเรายังคงทำร้ายเราทางด้านจิตใจและจิตใจแม้ในขณะที่เรายังเป็นผู้ใหญ่ แม้ว่าผู้ทำร้ายของเราจะไม่สามารถควบคุมร่างกายของเราได้อีกต่อไปพวกเขามักจะพยายามใช้รูปแบบอื่นของการควบคุมเช่นการละเมิดทางอารมณ์และจิตใจ ตัวอย่างเช่นบางทีในขณะที่เรากำลังพูดคุยกับผู้ทำร้ายของพวกเขาพวกเขาอาจนำบางสิ่งบางอย่างจากที่ผ่านมา มักจะเป็นสิ่งที่พวกเขาทำในอดีตและพวกเขารู้ว่ามันส่งผลกระทบต่อเราอย่างไร ดังนั้นพวกเขายังคงใช้กลยุทธ์เดียวกันนี้ต่อไปแม้ว่าเราจะเป็นผู้ใหญ่ก็ตาม

มันช่วยในการคิดสิ่งนี้ในบางวิธี มันเหมือนกับปุ่มที่พวกเขาสามารถผลักดันและพวกเขารู้ว่ามันมีผลกระทบต่อเรามาก่อน แม้ว่าเราจะไม่ได้อยู่กับผู้ทำร้ายของเราอีกต่อไปพวกเขายังรู้ว่าปุ่มนั้นอยู่ที่ไหน บางทีปุ่มนี้เกี่ยวกับความฉลาดของเรา หรืออาจเกี่ยวข้องกับการรับรู้ตนเองของเรา ตัวอย่างของสิ่งนี้คือผู้ทำร้ายของเราบอกเราซ้ำ ๆ ว่าโง่เราอย่างไร หรือบางทีพวกเขาบอกเราว่าเราไร้ค่า นั่นคือปุ่ม เมื่อพวกเขาแสดงความคิดเห็นที่รุนแรงในพื้นที่เหล่านั้นพวกเขาจะกดปุ่มของเรา ดังนั้นสิ่งที่เราจะทำ?

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้เรียนรู้วิธีที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเอง เมื่อกดปุ่มเหล่านั้นฉันก็แค่บอกคนที่ไม่เหมาะสมในชีวิตของฉันให้หยุด ฉันเตือนคน ๆ นั้นว่าฉันเป็นผู้ใหญ่และฉันจะไม่ถูกพูดเช่นนั้น มันน่ากลัวไหม แน่นอนมันเป็น! แต่มันสำคัญมากที่ฉันต้องยืนหยัดเพื่อตัวเอง สิ่งสำคัญคือคุณต้องยืนหยัดเพื่อตนเองถ้าผู้ทำร้ายวัยเด็กของคุณยังคงกดปุ่ม มันมีพลังมากและหมายความว่าผู้ทำร้ายของเราจะไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของเราได้อีกต่อไปและยุทธวิธีของพวกเขาจะไม่ทำงานกับเราอีกต่อไป โปรดจำไว้ว่าในขณะที่ยืนหยัดเพื่อตัวเราเองเราจะไม่เสี่ยงอันตรายใด ๆ สิ่งสำคัญก็คือเราไม่ต้องเถียงกับผู้ทำร้าย แต่เพียงว่าเรายืนหยัดและปฏิเสธที่จะอนุญาตให้ตัวเองถูกทำร้ายทางจิตใจหรือทางอารมณ์อีกต่อไป เราสามารถทำได้โดยบอกให้บุคคลนั้นหยุด เราสามารถทำได้โดยบอกพวกเขาว่าหากพวกเขาควรทำตัวต่อไปเราจะไม่พูดกับพวกเขาหรือพวกเขาอีกต่อไป นั่นคือวิธีที่เราจะยืนหยัดเพื่อตัวเราเอง

โปรดทราบว่าสิ่งสำคัญในทั้งหมดนี้คือความปลอดภัยของคุณ หากผู้ทำทารุณกรรมเด็กของคุณรู้ว่ายังมีความรุนแรงในรูปแบบใด ๆ อย่าทำเช่นนี้เพราะมันจะเป็นอันตรายต่อคุณเท่านั้น การยืนหยัดเพื่อตัวเราเองนั้นสามารถทำได้ในฐานะผู้รอดชีวิตจากการทารุณกรรมเด็กเมื่อผู้ทารุณกรรมของเราไม่มีทางที่จะทำร้ายเราอีกต่อไป

ฉันขอแนะนำให้คุณยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง ฉันแนะนำให้คุณพูดว่า“ ไม่!” ฉันแนะนำให้คุณพูดว่า“ หยุด!” เพิ่มพลังให้ตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องใช้กลยุทธ์ที่เคยทำร้ายผู้อื่นในวัยเด็กของคุณอีกต่อไป คุณสามารถเป็นอิสระจากการด่าทอผู้ทำร้ายของคุณ หากคุณต้องการที่จะแบ่งปันเรื่องราวของคุณและวิธีที่คุณยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองโปรดหยุดโดยฟอรั่มการล่วงละเมิดเด็กและแจ้งให้เราทราบ ฉันเชื่อว่าเสียงของเราสร้างความแตกต่าง บางทีเรื่องราวของคุณอาจเป็นกำลังใจให้อีกคนหนึ่งที่ต้องดิ้นรนกับปัญหานี้ ฉันหวังว่าจะได้อ่านเรื่องราวการให้กำลังใจของคุณ