ลดความเครียดในวันหยุด - 3 เคล็ดลับในการเริ่มฤดูกาล

• อาจ 17, 2024

วันฮาโลวีนนั้นจบแล้ว แต่คาดเดาอะไร คริสมาสต์เป็นวันหยุดต่อไปและกำลังจะปิดตัวเร็ว อย่างน้อยก็ดูเหมือนว่าเมื่อคุณเดินเข้าไปในร้านค้า การจัดแสดงขนมและเครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ กำลังถูกจับตามองด้วยฤดูกาล ช็อคโกแลตซานต้าและขนมหวานหิมะมาชเมลโล่มากมาย

ปฏิทินของฉันบอกบางสิ่งที่แตกต่าง มีอีกหนึ่งวันหยุดที่ยิ่งใหญ่ซึ่งตั้งอยู่ระหว่างนี้และคริสต์มาส ในไม่ช้าเราจะฉลองวันขอบคุณพระเจ้า ได้รับมันไม่ใช่ขนมวันหยุดหรือของกำนัล แต่มันสำคัญมากในสหรัฐอเมริกา และมันก็เต็มไปด้วยความกังวลสำหรับพ่อครัวหลายคน มันเป็นวันหยุดอาหารที่ยิ่งใหญ่ เพียงเดินไปตามทางเดินของร้านขายของชำคุณจะเห็นการแสดงผลหลังจากแสดงรายการอาหารวันหยุด ร้านค้าครัวจะเก็บไว้บนเพดานพร้อมกระทะย่าง นิตยสารล่อลวงเราด้วยเคล็ดลับและลูกเล่นที่สัญญาว่าจะช่วยให้เราผ่านพ้นวันนี้ไปได้โดยไม่เกิดภัยพิบัติ มีแม้กระทั่งสายด่วนตุรกี

ทั้งหมดนี้หมายความว่าอย่างไร? คำตอบนั้นชัดเจน ความคาดหวังจะสูงขึ้นไปบนยอดดุลของปี ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความกดดันเล็กน้อยที่จะทำให้เรารู้สึกว่าเรา 'ควร' อยู่ในโหมดหยุดเต็มแล้ว แต่นั่นคือความคิด นักการตลาดต้องการให้ผู้คนโดยเฉพาะผู้หญิงรู้สึกว่าพวกเขาต้องทำและเป็นทุกอย่าง ซื้อของขวัญที่สมบูรณ์แบบปรุงอาหารที่สมบูรณ์และตกแต่งบ้านที่สมบูรณ์แบบ อย่างชาญฉลาดเรารู้ว่ามันบ้า แต่อย่างใดมันง่ายเกินไปที่จะซื้อ เราทำมันแม้จะมีความรู้สึกที่น้อยกว่าที่ดี

ทำไมถึงรู้สึกน้อยกว่าใหญ่ ส่วนใหญ่เป็นเพราะการทำทุกสิ่งที่เราคิดว่าเรา 'ควร' ทำผิดหลักการของการดำเนินชีวิต การจัดระเบียบชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับการยอมรับระบบที่ทำให้สิ่งที่เราต้องทำมีประสิทธิภาพและง่ายที่สุด มันเกี่ยวกับการเลือกอย่างรอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำกับเวลาว่างของเรา นั่นคือการทำสิ่งที่เราต้องการจะทำ 'ต้องการ' แตกต่างจาก 'ควรทำ' หรือ 'ต้องทำ' 'ต้องการ' หมายถึงเพียงแค่นั้นเราต้องการที่จะทำ เราไม่มีความรู้สึกผูกพันเราไม่ถูกรังแกจากความผิดหลอกและเราก็ไม่ได้พยายามตอบสนองความต้องการของนักการตลาดในการตอบสนองความสมบูรณ์แบบวันหยุดที่ไร้สาระของพวกเขา

แนวคิดทั้งหมดที่อยู่เบื้องหลังการจัดระเบียบคือเราสามารถควบคุมวิธีการเล่นของเรา เราสามารถค้นหาสิ่งที่เราต้องการได้เมื่อต้องการ เราตัดสินใจว่าจะให้คำมั่นสัญญาใดในชีวิตของเรา เราตัดสินใจว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับเวลาของเรา การยอมจำนนต่อ 'สิ่งที่ควรทำ' ของแมลงวันต้องเผชิญกับความหมายของการจัดระเบียบ องค์กรเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสั่งซื้อและการวางแผน เราดำเนินชีวิตอย่างเป็นระเบียบเพื่อให้เรามีอิสระมากที่สุด

น่าเศร้าและบ่อยกว่านั้นวันหยุดมีวิธีสร้างความเครียดที่ไม่เหมาะ เรายอมแพ้การควบคุมเป็นหลักและยอมให้ตัวเองจมอยู่ในความบ้าคลั่ง ด้วยความกดดันทั้งหมดที่มีอยู่ในโลกสมัยใหม่จึงไม่น่าแปลกใจที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้น

คำถามใหญ่ก็คือ: เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันไม่ให้ยุบตัวสู่ความกดดันจากภายนอกและยังคงยึดมั่นในอุดมคติของเรา คำถามนี้สำคัญมาก เราจำเป็นต้องตอบอย่างชัดเจนเพื่อให้เราสามารถสร้างแผนปฏิบัติการที่จะกล่าวถึงวิธีการที่เราจะตอบสนองต่อแรงกดดันในวันหยุด นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราต้องการเพลิดเพลินกับวันหยุดอย่างแท้จริง

นี่คือสามขั้นตอนการกระทำที่สามารถทำได้ตอนนี้:

1. ประเมินสถานการณ์ของคุณ

ชีวิตของคุณเปลี่ยนไปตั้งแต่ช่วงเทศกาลวันหยุดครั้งสุดท้ายหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องทำการปรับเปลี่ยนครั้งใหญ่ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอาจต้องแก้ไข สมาชิกครอบครัวใหม่การย้ายถิ่นฐานการพัฒนาเศรษฐกิจ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่อาจส่งผลต่อการเฉลิมฉลองของคุณ เริ่มวางแผนสำหรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นทันที

2. ใคร่ครวญ

คุณเคยมีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนที่ผ่านมาบ้างไหม? คุณสนุกกับคำมั่นสัญญาของคุณหรือไม่ คุณรู้สึกเครียดมากเกินไปหรือไม่? บางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณใช้เวลามากกว่าที่รอบคอบ หรือบางทีคุณอาจจำเป็นต้องเกษียณประเพณีบางอย่างเพื่อให้คุณสามารถต้อนรับคนใหม่ได้ ไม่ว่าจะในเหตุการณ์ใดก็ตามเป็นเวลาที่จะทำให้ชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการให้วันหยุดของคุณดูและรู้สึกเหมือน

3. แบ่งปันความคาดหวังและแผนการของคุณกับครอบครัวและเพื่อน

หากสิ่งต่าง ๆ มีการเปลี่ยนแปลงในทางใดทางหนึ่งให้แน่ใจว่าคุณพูด เปิดกว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ ความคิดคือการทำให้ผู้คนในหน้าเดียวกันเร็วขึ้นแทนที่จะทำให้ภายหลังผิดหวังดังนั้นจึงไม่ได้เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลา บางทีการแลกเปลี่ยนของขวัญกับสมาชิกทุกคนในครอบครัวอาจเป็นภาระมากเกินไป อย่าลังเลที่จะแสดงความต้องการของคุณคุณอาจพบว่าคุณมี บริษัท มากมาย การถือในความรู้สึกนำไปสู่ความขุ่นเคืองและนั่นไม่ใช่ความรู้สึกที่ดี

*********

ทรัพยากรที่แนะนำ
รับ Clear Clutter ของคุณฟรีและเรียนรู้วิธีจัดระเบียบ E-Course มันจะพาคุณผ่านกระบวนการล้างและการจัดระเบียบในหกขั้นตอนง่ายๆ!