เคล็ดลับการดูแลเพื่อสุขภาพที่ดี

• อาจ 19, 2024

การให้การดูแลสมาชิกในครอบครัวที่ขัดสนคือการกระทำที่แสดงถึงความใจดีความรักและความภักดีในวัยชรา เมื่ออายุขัยของผู้ป่วยเพิ่มขึ้นการรักษาทางการแพทย์ล่วงหน้าและจำนวนผู้ป่วยที่ยืนยาวขึ้นเมื่อเจ็บป่วยและทุพพลภาพมากขึ้นเราหลายคนจะมีส่วนร่วมในกระบวนการดูแล

สถานการณ์ผู้ดูแลในครอบครัวมีหลายประเภท เราอาจดูแลพ่อแม่ที่แก่ชราหรือคู่สมรสที่พิการ ไม่ว่าสถานการณ์ของเราจะเป็นอย่างไรเราอาจเผชิญกับบทบาทใหม่ที่ท้าทาย พวกเราหลายคนไม่ได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรับผิดชอบประเภทนี้และไม่เคยคาดหวังว่าเราจะอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่เราตระหนักว่าด้วยความช่วยเหลือและการสนับสนุนที่ถูกต้องเราสามารถเป็นผู้ดูแลที่ดีได้โดยไม่ต้องเสียสละความเป็นอยู่ที่ดีในกระบวนการ

ไม่ว่าเราจะเป็นผู้ดูแลครั้งแรกหรือไม่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเราควรดำเนินการหลายขั้นตอนเพื่อให้ประสบความสำเร็จในบทบาทการดูแลของเรา เราจำเป็นต้อง:

•เรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่เราจะทำได้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยของสมาชิกในครอบครัวและเกี่ยวกับการเป็นผู้ดูแล ยิ่งเรารู้มากเท่าไหร่เราจะรู้สึกกังวลน้อยลงเกี่ยวกับบทบาทใหม่ของเราและประสิทธิภาพที่เราจะเป็น การตรวจสอบไซต์ออนไลน์และพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับความต้องการของคนที่เรารักจะช่วยให้เราเริ่มต้นได้ดี

•ค้นหาผู้ดูแลอื่น ๆ มีกลุ่มผู้ดูแลจำนวนมากอยู่ที่นั่นและบางกลุ่มมุ่งไปที่ความเจ็บป่วยเฉพาะ ตรวจสอบเว็บไซต์ของโรงพยาบาลท้องถิ่นและองค์กรที่มีเป้าหมายการเจ็บป่วยเช่นสมาคมโรคอัลไซเมอร์หัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองเพื่อค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่น การช่วยเหลือและให้ความช่วยเหลือและรับการสนับสนุนจากผู้อื่นที่เข้าใจปัญหา

•สนับสนุนความเป็นอิสระของคนที่คุณรัก การดูแลไม่ได้หมายถึงการทำทุกอย่างเพื่อคนที่เรารัก เราควรเปิดกว้างและรู้สึกอิสระที่จะใช้หรือทดลองกับเทคโนโลยีและกลยุทธ์ใหม่ที่ทำให้สมาชิกในครอบครัวของเรามีความเป็นอิสระมากที่สุด

•รู้ข้อ จำกัด ของเรา เราควรเป็นจริงเกี่ยวกับจำนวนเวลาที่เราสามารถให้ได้ เราควรกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและสื่อสารข้อ จำกัด เหล่านั้นกับแพทย์สมาชิกในครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง เราควรทำรายการความต้องการของคนที่คุณรักจากนั้นกำหนดกิจกรรมที่เราสามารถพบได้ (ในขณะที่เป็นจริงเกี่ยวกับความสามารถและเวลาของเรา)

•ถามครอบครัวและเพื่อน ๆ เพื่อขอความช่วยเหลือ การขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปแม้ว่าเราต้องการมันอย่างยิ่ง เราอาจกลัวที่จะกำหนดให้ผู้อื่นหรือกังวลว่าคำขอของเราจะไม่พอใจหรือถูกปฏิเสธ ในทางกลับกันเราอาจประหลาดใจด้วยความเต็มใจของผู้อื่นที่จะเข้ามา

หลายครั้งที่เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวต้องการความช่วยเหลือ แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร หากเราทำให้ง่ายสำหรับพวกเขาพวกเขาอาจตอบสนองในทางบวก เราทำได้: จัดสรรเวลาหนึ่งต่อหนึ่งเพื่อพูดคุยกับบุคคลนั้น ไปดูรายการความต้องการการดูแลที่เราดึงขึ้นมาก่อนหน้านี้ ชี้ประเด็นที่พวกเขาอาจจะให้บริการ (บางทีหนึ่งในนั้นก็ดีในการค้นคว้าทางอินเทอร์เน็ตหรือเรื่องการเงิน) ถามว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือหรือไม่และด้วยวิธีใด ให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจว่าอะไรจะเป็นประโยชน์กับทั้งคุณและผู้รับการดูแล

โปรดจำไว้ว่าการตรวจสอบความช่วยเหลือประเภทใดบ้างที่อยู่ภายใต้การประกันของคนที่คุณรักและองค์กรอาสาสมัครและโบสถ์ที่ให้การสนับสนุนการดูแล เมื่ออยู่ในสถานการณ์การดูแลใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเราที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลการพักผ่อนทุกประเภทและใช้เป็นประจำ