ใส่ส้นของคุณก่อนในศิลปะการต่อสู้

• อาจ 1, 2024

หนึ่งในสิ่งแรกที่ฉันได้เรียนรู้ใน Wing Chun ที่ทำให้ฉันไม่ทันระวังคือแนวคิดเกี่ยวกับส้นเท้าแทนที่จะเป็นลูกบอลเท้า ตอนนี้คุณคงคิดว่านี่เป็นสิ่งที่ทำได้ง่าย ฉันหมายถึงเราเดินไปรอบ ๆ ทุกวันและใช้เท้าของเราทุกส่วนขยับ แต่นี่ไม่เป็นเช่นนั้น พยายามที่จะสอนตัวเองว่าจะเคลื่อนไหวอย่างไรหรือไม่สอนตัวเองเป็นเวลาหลายปีในการเรียนรู้ที่จะฝึกหัดพิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นการผจญภัยเป็นเวลาหลายสัปดาห์

มันกระตุ้นให้ฉันเริ่มตรวจสอบและศึกษาบทบาทของส้นเท้าในท่าศิลปะการต่อสู้ สาขาวิชาศิลปะการต่อสู้ส่วนใหญ่ที่สอนทุกอย่างเกี่ยวกับการวางตำแหน่งของเท้านั้นจะเน้นไปที่มุมของเท้า มันตรงหรือทำมุม 45 องศา สถานการณ์บางอย่างบังคับให้เน้นที่เท้าเพื่อให้อยู่ด้านหน้าหรือบอลของเท้าเช่นการเคลื่อนไหวในช่วงเปลี่ยนผ่านเช่นท่าแมวหรือเตะ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สอนการใช้ส้นเท้าโดยเฉพาะ

การศึกษาต่อไปนี้กีฬาและกิจกรรมกีฬามากมายเน้นการใช้ลูกบอลของเท้าเช่นกัน ในการเต้นการเคลื่อนไหวส่วนใหญ่กระทำโดยใช้ส้นเท้าอย่างจงใจ ในการติดตามและการวิ่งเพื่อที่จะมีประสิทธิภาพในการวิ่งคุณมักจะลงจอดที่ไหนสักแห่งระหว่างส้นเท้าและเท้ากลางและใช้เวลาน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในตำแหน่งนี้ นักวิ่งบางคนถึงกับใช้เท้าเพื่อวิ่ง ในการปั่นจักรยานคุณมักจะเหยียบโดยใช้ลูกบอลเท้าไม่ใช่ส้นเท้า หากมีการใช้ส้นเท้าปกติแล้วมันจะใช้สำหรับการปลูกหรือดำรงตำแหน่งที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้เช่นในการกระโดดไกลหรือการยิง

แม้การกระทำอย่างง่าย ๆ ในการมองเห็นว่าคนธรรมดาเดินกันทุกวัน แต่มันก็ชัดเจนจากรูปแบบการสวมใส่บนพื้นรองเท้าของพวกเขาที่ด้านหน้าของเท้านั้นถูกใช้ประโยชน์มากกว่าด้านหลัง ดังนั้นทำไมวิงชุนจึงให้ความสำคัญกับส่วนนี้ของเท้าที่ดูอึดอัดมาก

คำตอบนั้นอยู่ในแอปพลิเคชั่นและเทคนิคต่างๆ และนี่คือทางออกที่สามารถนำไปใช้กับการศึกษาศิลปะการต่อสู้ใด ๆ

ก่อนอื่นเราต้องยอมรับว่า Wing Chun ได้รับความแข็งแกร่งส่วนใหญ่จากการโจมตีระยะใกล้ คุณมักจะอยู่ในระยะที่แขนปกติจากคู่ต่อสู้ของคุณ ดังนั้นความสามารถในการเคลื่อนที่มี จำกัด การหมุนที่ส้นเท้าแทนที่จะเป็นลูกบอลของเท้าในระยะใกล้นั้นจะช่วยให้สามารถสร้างพลังงานหรือแรงที่ใหญ่กว่าและลดจำนวนการเคลื่อนที่ทางกายภาพที่จำเป็นในการสร้างแรงดังกล่าว

เมื่อหนึ่ง pivots บนส้นเท้ามากกว่าที่จะโยนหมัดการจัดตำแหน่งของร่างกายจะไม่เปลี่ยนแปลง การหมุนที่นิ้วเท้าทำให้ร่างกายส่วนบนบิดตัว นี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างการเข้าถึง แต่ในระยะใกล้หมายความว่าพลังในการโจมตีนั้นไม่ได้รับรู้จนกว่าจะได้รับการเข้าถึงอย่างเต็มที่ซึ่งจะเป็นการออกนอกการต่อสู้ระยะใกล้

การใช้ลูกบอลของเท้าช่วยให้สามารถขยายขาและเท้าออกไปไกลกว่าพื้นที่ของร่างกาย การใช้ส้นเท้าเพื่อลดระดับลงก่อนสร้างขั้นตอนที่สั้นกว่าดึงร่างกายกลับมาซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นเมื่อมีพื้นที่จำนวนเล็กน้อยในการทำงาน

ในการป้องกันการเหวี่ยงบนส้นเท้าช่วยให้คุณยังคงสร้างแรงบางอย่างแม้ว่าคุณอาจจะย้ายไปข้างหลัง ในขณะที่บางคนยังคงสามารถสร้างพลังบางอย่างเมื่อเคลื่อนที่ไปข้างหลังได้ แต่การหยั่งรากของส้นเท้าในขณะที่คุณเลื่อนไปด้านหลังจะช่วยได้มากขึ้น ส้นเท้าช่วยให้การรูทเกิดขึ้นซึ่งทำให้ผู้โจมตีต้องกดพื้นดินใต้ส้นเท้าไม่ใช่แค่ผู้โจมตี

ในที่สุดเนื่องจากการเคลื่อนไหวของศิลปะการต่อสู้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการหมุนของลูกและการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับด้านหน้าของเท้าการหมุนที่ส้นเท้าเป็นการเพิ่มองค์ประกอบของความคาดหวังในการต่อสู้ของคุณ การเคลื่อนไหวมีการพูดเกินจริงน้อยกว่าดังนั้นจึงยากที่จะคาดการณ์ว่าคุณจะย้ายไปที่ใดและที่ไหน มันอาจทำให้คู่ต่อสู้ของคุณยืดเยื้อและเปิดเผยจุดนัดหยุดงานที่สำคัญที่พวกเขาจะไม่มี

ในขณะที่บางคนอาจเรียนรู้ที่จะเดินไปบนส้นเท้ามากกว่าที่เท้าของพวกเขาอาจจะงุ่มง่ามมากกว่าที่เท้าของพวกเขามีข้อดีและสถานการณ์ที่ชัดเจนซึ่งการเรียนรู้ทักษะนี้จะเป็นประโยชน์ในศิลปะการต่อสู้ หากคุณยังไม่ได้ลองเล่นกับการหมุนของส้นเท้าในการฝึกศิลปะการต่อสู้ของคุณ มันอาจให้ประโยชน์ที่คุณต้องการ