พลังแห่งการผ่อนคลาย

• อาจ 6, 2024

ในการสร้างเวลาและสถานที่เพื่อผ่อนคลายในตัวคุณเองคุณต้องเชื่อว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะมีความสุขอย่างอิสระ เริ่มต้นด้วยการสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นแรงบันดาลใจที่บ้าน คุณรู้ไหมว่าการ จำกัด เสื้อผ้าทำให้คุณอึดอัดและ จำกัด การแสดงออกของตัวเองอย่างไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณไม่ได้ถูก จำกัด ด้วยกฎและความต้องการด้านเวลามากเกินไป คุณไม่สามารถมีความสุขและมีแนวโน้มที่จะปรนเปรอตัวเองเมื่อถูกกดดัน

ทำให้พื้นที่ของคุณผ่อนคลายและแปลกใหม่โดยใช้สีการรักษาหน้าต่างตามฤดูกาลเคลื่อน knickknacks และเฟอร์นิเจอร์รอบ ๆ ให้บริการสูตรอาหารต่าง ๆ ฯลฯ คุณไม่สามารถมองสิ่งเดียวกันและรับประทานอาหารเดียวกัน แต่คาดว่าจะได้รับการกระตุ้นและประสบการณ์ บางอย่างที่แตกต่าง. ความคิดคือการปลูกฝังความกระตือรือร้นใหม่ ไม่ต้องกังวลว่าหน้าตาหรือเสียงแสดงออกของคุณจะเป็นอย่างไร! หากคุณรู้สึกอยากหัวเราะตามธรรมชาติร้องเพลงแม้ว่าคุณจะไม่สามารถร้องเพลงหรือเพียงแค่เต้นไปกับเสียงเพลงที่ไม่มีใครได้ยิน - จงทำและไม่กลัว ความกลัวและความประหม่าจะกักขังวิญญาณของคุณด้วยการตัดสิน หนึ่งในคำพูดที่ฉันโปรดปรานมาจาก Ralph Waldo Emerson“ การเป็นคนที่ยอดเยี่ยมคือต้องเข้าใจผิด” ฉันใช้คำพูดนี้บ่อยครั้งเมื่อเพื่อนหรือครอบครัวพูดว่า“ มีอะไรเกิดขึ้นกับคุณ”

ฉันจะรักเธอได้อย่างไร ให้ฉันนับวิธีที่จะตามใจตัวเอง

• รีเซ็ตจังหวะตามธรรมชาติของคุณด้วยการเดินเร็ว ๆ ตอนเช้าตรู่เมื่อถนนเงียบกว่าปกติเพื่อให้คุณได้ยินเสียงนกได้กลิ่นน้ำหอมและสัมผัสกับอากาศสดชื่นบนผิวของคุณ หากคุณมีสนามหลังบ้านให้นั่งเงียบ ๆ ท่ามกลางแสงยามเช้า ดูดซับความงาม
• เปลี่ยนคำฟุ่มเฟือยของคุณเป็นบวก คำพูดรูปร่างอารมณ์ของเรา
• แต่งตัวให้เหมาะกับตัวเอง ผสมและจับคู่เสื้อผ้าที่แสดงว่าคุณเป็นใครในวันนี้ ใส่สีที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายหรือผ่อนคลาย รักษาตัวเองเป็นระยะเพื่ออุปกรณ์ใหม่ที่จะรู้สึกพิเศษ ให้ของขวัญเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง ในความเป็นจริงค้นหาอุปกรณ์เสริมที่แสดงว่าคุณเป็นใคร - ผู้คนสามารถระบุกับคุณ มันอาจจะง่ายเหมือนน้ำหอมที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับคุณหรือสร้อยคอสัตว์ที่คุณสวมใส่เสมอเพื่อเป็นสัญลักษณ์ว่าคุณเป็นใครหรือคุณต้องการเป็นใคร
• กินช้าๆ สร้างสถานที่ที่น่าสนใจและใช้ช้อนและส้อมขนาดเล็ก ลิ้มรสรสชาติและพื้นผิวที่แตกต่างกันจริงๆ
• หัวเราะเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องจริงจังกับตัวเองมากนัก คุณสามารถเพลิดเพลินกับธรรมชาติของคุณเอง ฉันมักจะมีบทสนทนาที่เฉียบคมอยู่ในหัว
• รับความเสี่ยง - วิธีที่ทำให้ดีอกดีใจ! อย่าเสียท่าของคุณ

ตอนนี้คุณก็พร้อมที่จะรับการนวดอ่านหนังสือดีๆสักเล่มใช้ลาเวนเดอร์กลิ่นลาเวนเดอร์หรือทำช็อคโกแลต สร้างพิธีกรรมการผ่อนคลายของคุณเอง ปรัชญาของเซนอ้างว่าการตรัสรู้นั้นบรรจุอยู่ในดอกไม้เดียวเพราะเมื่อเราสามารถชื่นชมดอกไม้ได้เราก็มีชีวิตและตื่นตัว ดังนั้นหยุดและได้กลิ่นกุหลาบเพื่อหาความสุขในธรรมชาติและในธรรมชาติของคุณเอง

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและเรียกคืนชีวิตของคุณอ่านหนังสือของฉัน ติดอยู่กับความเครียด: โปรแกรม 7 ขั้นตอนของผู้หญิงเพื่อเรียกคืนความสุขและความเป็นธรรมชาติในชีวิต. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show

คำแนะนำวิดีโอ: Nathan & Salila Gonmei: The power of relaxing in Christ พลังแห่งการผ่อนคลายในพระคริสต์ (อาจ 2024).