ไม่มีความเครียดชา

• อาจ 19, 2024

ไม่มีความเครียดชา

ดีสำหรับวันหยุดหลายคนและทุกสิ่งที่มาพร้อมกับช่วงเทศกาลวันหยุดที่จะมีความเครียดมาก เกิดขึ้นมากมายในฤดูกาลนี้บ่อยครั้งที่เราลืมดูแลตัวเอง

เรายังคง“ เรียกใช้ตัวเองมอมแมม” ต่อไปและจากนั้นบางครั้งผลลัพธ์ที่ได้ไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าที่เรียบง่าย แต่อาจเป็นไข้หวัดที่ถูกเป่าเต็ม เราปล่อยให้ตัวเองไปหลายวิธี: เราลืมกินอย่างถูกต้องและเราจะไม่ได้นอนหลับเพียงพอและบ่อยครั้งที่เราจะไม่สนใจการสัมผัสกับเชื้อโรครอบตัวเรา (ลืมล้างมือ)

นักดื่มชาทุกคนรู้ดีถึงประโยชน์ของชา ชาเป็นเครื่องดื่มที่คนส่วนใหญ่ยอมรับกันเป็นอย่างดี ในขณะที่ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในชานั้นได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดีมีการศึกษาไม่มากนักที่มีเพียงแค่ชาและความเครียดเท่านั้น มีคนไม่กี่คนที่ทำในลอนดอนและมีสัตว์จำนวนหนึ่งในขณะที่พวกเขาแสดงให้เห็นถึงคำสัญญาที่ดีในการอ้างอิงชา (สีเขียวสีดำและสมุนไพร) เนื่องจากการลดความเครียดยังไม่ชัดเจน

เรารู้ว่าความเครียดสามารถมีผลกระทบในทางลบต่อมนุษย์ได้เป็นอย่างดีเมื่อเราถูกกล่าวว่าเรารู้ด้วยว่าความเครียดไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด ความเครียดสามารถอธิบายได้ว่าเป็นพลังจากโลกภายนอกที่ส่งผลกระทบต่อบุคคล มันเป็นวิธีที่เราโต้ตอบหรือตอบสนองต่อแรงเหล่านี้ที่มีน้ำหนักในรูปแบบของความเครียด

ความเครียดที่ไม่ได้รับการจัดการในระดับสูงอาจส่งผลกระทบระยะยาวและเป็นอันตรายต่อเรา เราเพิ่มความเสี่ยงในการลดระบบภูมิคุ้มกันความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคเบาหวานประเภท 2 และอัลไซเมอร์

ดังนั้นการทำให้ตัวเองช้าลงจากการใช้ชีวิตที่เร่งรีบหรือแค่เร่งรีบในวันหยุดเป็นสิ่งที่ดี เมื่อเราบังคับตัวเราให้ช้าลงเราเริ่มเปลี่ยนสถานการณ์ความเครียดส่วนบุคคลรอบตัวเรา การลดความเครียดแม้เพียงเล็กน้อยก็เป็นผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของเรา

นั่งลงแล้วเปิดกาต้มน้ำ ปิดตาและหายใจลึก ๆ แล้วเริ่มผ่อนคลาย เมื่อดื่มชา cuppa ของคุณดื่มช้าๆและลิ้มรสรสชาติ ใช้เวลาแม้ว่าจะเป็นเวลาที่เล็กที่สุดสำหรับตัวคุณเองดินสออย่างน้อยยี่สิบนาที คุณจะขอบคุณตัวเองในภายหลัง

การพักดื่มชาที่ปราศจากความเครียดเป็นความคิดที่ดี ชาทั้งหมดดีสำหรับการบรรเทาอย่างแท้จริง มีชาบนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตที่เรียกร้องค่าเสียหายหรือแม้กระทั่งค่ารักษาพยาบาล ระวังว่าส่วนใหญ่ของการเรียกร้องเหล่านั้นจะไม่มีมูลความจริง มีหลาย บริษัท ที่ยอดเยี่ยมที่จะบรรจุถุงชาที่ช่วยลดความตึงเครียดและจะได้รสชาติที่ดีและผ่อนคลาย “ นักผ่อนคลาย” ที่สำคัญหากคุณเป็นบางคนที่ส่งเสริมความรู้สึกที่ดีอื่น ๆ เช่นครอบครัวมินต์ที่ดีสำหรับหน้าท้องของคุณเช่นเดียวกับการพักผ่อน ดอกคาโมไมล์จะไม่เพียง แต่ทำให้คุณผ่อนคลาย แต่ยังช่วยส่งเสริมการนอนหลับอีกด้วย มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะเลือกชาที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ชาเขียวและชาดำทำงานได้ดีมากในการส่งเสริมการสงเคราะห์เช่นกัน หากใช้สมุนไพรเป็นจำนวนมากหรือหากคุณเป็นผู้ปั่นชาโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบถึงคุณสมบัติของชา
โปรดจำไว้ว่าสมุนไพรจำนวนมากสามารถและจะส่งผลกระทบต่อสิ่งต่าง ๆ เช่นยาตามใบสั่งแพทย์บางอย่างหรือก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นฉันจะถามอีกครั้งว่าหากคุณกำลังตั้งครรภ์การพยาบาลอยู่บนยาตามใบสั่งแพทย์หรือมีอาการแพ้โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกเหมือนหัวของคุณกำลังปั่นป่วนและทุกอย่างมีมากเกินไปผ่อนคลายด้วยชาคัปป้าที่คุณชื่นชอบ และพักดื่มชาที่ปราศจากความเครียด!