ชาวอเมริกันเกือบหนึ่งในสิบคนเป็นโรคเบาหวาน

• อาจ 6, 2024

ตั้งแต่ปี 1988 จำนวนชาวอเมริกันที่เป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัว ผู้ใหญ่มากกว่า 22 ล้านคนในสหรัฐอเมริกายืนยันโรคเบาหวานแล้ว และจำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานในเด็กก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

ในรายงานที่ตีพิมพ์ในวารสาร Annals of Internal Medicine ฉบับวันที่ 15 เมษายนนักวิจัยจากโรงเรียนสาธารณสุข Johns Hopkins Bloomberg พบว่าเปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันที่เป็นโรคเบาหวานได้เพิ่มขึ้นจาก 5.5% เป็น 9.3% ในช่วงยี่สิบปีที่ผ่านมา .

ความเข้าใจสามารถช่วยปกป้องคุณได้

ขณะนี้เบาหวานเป็นนักฆ่าหมายเลขเจ็ดในสหรัฐอเมริกาและเป็นต้นเหตุของโรคอื่น ๆ อีกมากมาย โรคน้ำตาลในเลือดที่ร้ายแรงนี้ถูกระบุว่าเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตสำหรับชาวอเมริกันเกือบ 70,000 คน นอกจากนี้โรคเบาหวานยังเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้มีผู้เสียชีวิตกว่า 234,000 ราย

น่าเสียดายที่การเสียชีวิตส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้

ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่น่ากลัวของโรคเบาหวานเช่นหัวใจไตและเส้นประสาทถูกทำลายสามารถป้องกันและย้อนกลับได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆ ที่จริงแล้วมันคือการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายออกกำลังกายมากขึ้นและลดน้ำหนักส่วนเกินบางส่วน

อย่างไรก็ตามนักวิจัยได้ค้นพบข่าวที่ให้กำลังใจในรายงานของพวกเขา

ด้วยความเข้าใจที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับสาเหตุของโรคเบาหวานและเทคนิคการคัดกรองที่ดีขึ้นทำให้มีคนจำนวนน้อยลงที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยและไม่ได้รับการรักษา

นักวิจัยยังพบว่าการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยรวมนั้นดีขึ้นอย่างมากในบางภาคส่วนของประชากรแม้ว่าจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นในคนผิวดำหรือเม็กซิกัน - อเมริกัน

สามวิธีง่ายๆในการป้องกันตัวเอง

ดร. เอลิซาเบ ธ เซลวินนักวิจัยชั้นนำและรองศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาของโรงเรียนสาธารณสุขจอห์นฮอปกิ้นบลูมเบิร์กในบัลติมอร์กล่าวว่า“ การศึกษาครั้งนี้ยังเน้นว่าการเพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานติดตามการระบาดของโรคอ้วน การแพร่ระบาดของโรคเบาหวานเป็นผลโดยตรงจากการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วน”

โรคอ้วนยังสามารถป้องกันและควบคุมได้เมื่อคุณ

1. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
2. ออกกำลังกายมากขึ้น
3. และเริ่มจัดการน้ำหนักของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เมื่อคุณพยายามอย่างเต็มที่ที่จะทำตามโปรแกรมสามขั้นตอนง่ายๆนี้คุณจะช่วยป้องกันและควบคุมความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ

เท่าที่คำนึงถึงอาหารให้พิจารณาเริ่มต้นกับอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนซึ่งมีปลาผลไม้ผักและถั่วสูง การศึกษาก่อนตีพิมพ์ล่าสุดที่นำเสนอในการประชุมประจำปีของ American College of Cardiology ในวอชิงตันดีซีพบว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเมื่อเทียบกับโปรแกรมการรับประทานอาหารอื่น ๆ นั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงลดลง 21% ของโรคเบาหวาน

และนี่คือข่าวเมดิเตอร์เรเนียนที่ดียิ่งขึ้น ในกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนมีประสิทธิภาพมากขึ้น - เสนอลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน 27%

ดังนั้นเริ่มต้นวันนี้การกินเพื่อสุขภาพรับการออกกำลังกายทุกวัน 30 นาทีขึ้นไปและลดน้ำหนักอย่างน้อย 5% ถึง 7% ของน้ำหนักตัว โปรดจำไว้ว่าการฆ่าโรคเบาหวาน - เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ใช่สถิติที่ร้ายแรง!

ตรวจสอบจดหมายข่าวสุขภาพธรรมชาติฟรีของฉัน

คลิกที่นี่เพื่อดูแผนผังเว็บไซต์

บทความที่คุณอาจชอบ:
11 Omega 3 ประโยชน์สำหรับผู้หญิง
ประโยชน์ต่อต้านริ้วรอยของสารต้านอนุมูลอิสระ
อาหารเบาหวานที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันโรคเบาหวาน
เหนื่อยกับการแก้ปัญหาตามธรรมชาติตลอดเวลา

หากต้องการสมัครรับจดหมายข่าวสุขภาพจากธรรมชาติเพียงป้อนที่อยู่อีเมลของคุณในช่องสมัครสมาชิกที่ด้านล่างของหน้านี้

©ลิขสิทธิ์โดย Moss Greene สงวนลิขสิทธิ์.


หมายเหตุ: ข้อมูลที่อยู่ในเว็บไซต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนด ความพยายามที่จะวินิจฉัยหรือรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ ควรมาภายใต้การดูแลของแพทย์ที่คุ้นเคยกับการบำบัดทางโภชนาการ