นวดความเครียดของคุณออกไป

• อาจ 19, 2024

การจัดการโรคเบาหวานของคุณหมายถึงการจัดการระดับความเครียดของคุณ การนวดเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ การนวดเพิ่มการไหลเวียนของคุณและปล่อยสารพิษออกจากกล้ามเนื้อของคุณ

มีบริการนวดหลากหลายให้เลือกรวมถึงสถานที่ต่าง ๆ เพื่อรับพวกเขา การนวดอาจมีราคาแพงมากหรือคุณสามารถหาวิธีที่ประหยัดได้
แต่ก่อนที่คุณจะได้รับการนวดครั้งแรกโปรดตรวจสอบกับทีมเบาหวานของคุณ

ต่อไปนี้เป็นคำจำกัดความสั้น ๆ เกี่ยวกับประเภทของการนวดที่คุณจะได้รับ:


Shiatsu-A เป็นรูปแบบของการนวดเพื่อการบำบัดที่ใช้แรงกดด้วยนิ้วหัวแม่มือและฝ่ามือและบางครั้งใช้เท้ากับบริเวณที่ใช้ในการฝังเข็ม

การกดจุด - เป็นคำศัพท์ทางตะวันตกสำหรับ shiatsu คือการนวดกดนิ้วบนเส้นเมอริเดียนพลังงานของร่างกาย

สวีดิช - เกี่ยวข้องกับการใช้มือแขนหรือข้อศอกเพื่อจัดการชั้นผิวเผินของกล้ามเนื้อเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกาย มันสามารถเข้าไปลึกลงไปในกล้ามเนื้อหรือสัมผัสเบา ๆ

Deep Tissue- เป็นเทคนิคที่มุ่งเน้นไปที่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อชั้นลึก คุณอาจเจ็บไม่กี่วันหลังจากการบำบัดที่เข้มข้นนี้

การนวดสามารถอยู่ได้นานจากครึ่งชั่วโมงถึงสองชั่วโมง คุณสามารถนวดได้ที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย การนวดเหล่านี้สามารถใช้ได้กับร่างกายส่วนบน, ล่างหรือทั่วร่างกาย มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะบอกหมอนวดว่าแรงกดที่ใช้นั้นหนักหรือเบาเกินไป
เมื่อคุณไปที่หมอนวดคุณจะถูกนำเข้าไปในห้องเล็ก ๆ ที่มีโต๊ะปูด้วยผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัว มันจะขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณต้องการถอดเสื้อผ้าออกจากการนวด ระวังสวมใส่ชุดชั้นในใด ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อการนวดของคุณ ห้องของหมอนวดอาจจะอยู่ในความมืดมิดกลิ่นหอมและนุ่มนวลและผ่อนคลาย
หมอนวดมักจะใช้น้ำมันบางชนิดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาและยังช่วยให้ผิวของคุณนุ่ม ดังนั้นเมื่อคุณไปให้แน่ใจว่าได้สวมใส่สิ่งที่คุณไม่ได้รับน้ำมันหอมเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณอาจต้องการให้หมอนวดของคุณหลังจากให้บริการ โปรดบอกหมอนวดเมื่อเทคนิคใด ๆ ของพวกเขาเจ็บปวดเพื่อให้พวกเขาสามารถปรับความดัน
คุณคิดว่าคุณไม่สามารถรับบริการนวดได้หรือ มีหลายวิธีในการประหยัดเงิน ก่อนอื่นดูว่ามีโรงเรียนนวดหรือโรงเรียนพยาบาลอยู่ใกล้คุณหรือไม่ การนวดจะถูกนำเสนอในราคาที่สมเหตุสมผลเนื่องจากนักเรียนจำเป็นต้องฝึกหัดกับลูกค้า นอกจากนี้หมอนวดยังมีหมอนวดสำหรับพนักงาน พนักงานนวดสามารถพบได้ที่สโมสรสุขภาพโรงยิมและสปา โทรไปรอบ ๆ เพื่อหาข้อตกลงที่ดี