แม่และความเจ็บป่วย

• อาจ 15, 2024

เราทุกคนรู้จักใครบางคนหรือเคยประสบกับความเจ็บป่วยที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลังเรื้อรังหรือต่อสู้กับโรคมะเร็งความเจ็บป่วยของแม่มีผลกระทบต่อครอบครัว ในขณะที่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการแข่งขันของโรคไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหารและการเจ็บป่วยที่คุกคามชีวิต (และเราไม่ได้เปรียบเทียบความรุนแรงของการต่อสู้) แม่ที่ไม่สามารถทำงานได้ที่ 100% เป็นแม่ที่ต้องรักษาสมดุลในการดูแลตนเอง กับครอบครัวของเธอ คุณแม่ที่ต้องเผชิญกับความเจ็บป่วยถูกบังคับให้ใส่ตัวเองก่อนหรืออย่างน้อยที่สุด - เพื่อเตรียมเวลาสำหรับการรักษา

คุณแม่ที่จัดการกับความเจ็บป่วยจะได้รับประโยชน์จากคำแนะนำด้านล่าง:

ใส่ความเจ็บป่วยของคุณก่อน
หรือค่อนข้างให้รักษาก่อน เมื่อคุณไม่สบายอย่าดันตัวเองเกินความสามารถของคุณ นอกจากนี้ให้ทำรอยบากและทำน้อยกว่าที่คุณสามารถทำได้ ไม่เป็นไร (ไม่มีความผิดแม่) มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้ร่างกายของคุณพักผ่อนตามต้องการเพื่อรักษา

บอกว่าใช่แล้วถาม
เพื่อนและครอบครัวจะก้าวไปข้างหน้าเพื่อช่วยเหลือคุณ พูดว่าใช่ - ทุกครั้ง (เว้นแต่จะมีเรื่องยุ่งยากมากกว่า - เช่นเมื่อเพื่อนอาสาที่จะนำอาหารเย็น แต่พวกเขานำอาหารที่ครอบครัวของคุณไม่ชอบ - ซ้ำไปซ้ำมา - มันเป็นเรื่องยุ่งยากมากกว่าที่จะยอมรับความช่วยเหลือ) ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ คุณจะรบกวนหรือความไม่สะดวกบางคนเมื่อขอความช่วยเหลือและ - บ่อยที่สุด - ผู้คนจะกระตือรือร้นทำบางสิ่งบางอย่างให้คุณ คุณอาจพบว่าคนรู้จักจากโรงเรียนหรือพื้นที่ใกล้เคียงลูกของคุณจะก้าวไปข้างหน้าด้วยความปรารถนาที่จะช่วยเหลือ

ลดความคาดหวังของคุณ.
เมื่อฉันติดอยู่บนเตียงเป็นเวลาเกือบสองเดือนด้วยอาการเจ็บปวดที่ไม่ดีฉันก็จดจ่อกับสิ่งที่ต้องทำทุกวัน มีบางวันที่ฉันสามารถทำได้มากกว่านี้และบางวันฉันก็ต้องทำน้อยลง ลูก ๆ ของฉันก้าวขึ้น (สามีของฉันทำงานนอกบ้านในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา) และช่วยในการทำสิ่งต่าง ๆ แต่กิจวัตรตามปกติของเรามากมายก็ผ่อนคลาย และสิ่งที่ฉันค้นพบคือมันไม่สำคัญเลย ฉันถูกบังคับให้ลดความซับซ้อนของสิ่งต่าง ๆ แต่มันก็ช่วยให้ฉันจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ เราใช้เวลาสักครู่นอนอ่านหนังสือบนโซฟาและให้เวลาน้อยลงเพื่อให้แน่ใจว่าเตียงของเราถูกทำขึ้นทุกเช้า

ใช้ทางลัด
ลงเส้นทางที่ง่าย อย่าลังเลที่จะเลี้ยงลูกของคุณซีเรียลสำหรับอาหารค่ำปล่อยให้พวกเขาดูทีวีเพิ่มอีกนิดหรือเลื่อนการอาบน้ำออกไปอีกหนึ่งคืน กินบนแผ่นกระดาษส่งพวกเขาในวันที่เล่นและซักผ้าทั้งหมดเข้าด้วยกันในที่เย็น วางใจนักอนุบาลของคุณเพื่อสระผมในห้องอาบน้ำ ให้นักเรียนระดับที่สามของคุณสวมกางเกงตัวเดียวกันไปโรงเรียนสองวันติดกัน และปล่อยจานในอ่างล้างจาน

คิดไว้ล่วงหน้า
พวกเราไม่มีใครชอบที่จะเชื่อหรือคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเราอาจจะป่วย แต่มันก็มีประโยชน์ในการสร้างแผนสำรองในกรณี คุณแม่มักจะเตรียมพร้อมเสมอใช่มั้ย ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับ "โอกาสฉุกเฉิน" เหล่านั้น หากครัวเรือนของคุณจำเป็นต้องวิ่งในขณะที่คุณกำลังดูข้างสนามคุณต้องการเตรียมตัวให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

แม่ที่ป่วยดูเหมือนจะเป็นปฏิปักษ์ คุณแม่ไม่ได้รับอนุญาตให้ป่วย คุณแม่ไม่มีเวลาที่จะป่วย แม่มีหลายสิ่งที่ต้องทำ แต่คุณแม่ไม่สบาย และเมื่อเธอไม่สบายแม่ต้องสร้างพื้นที่และโอกาสในการฟื้นฟู

หากคุณมีอาการป่วยเป็นไข้หวัดปวดหลังรุนแรงหรือเท้าแตกหรือคุณกำลังป่วยเป็นโรคเรื้อรังหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตฉันขอให้คุณรักษาและ / หรือหายจากอาการบาดเจ็บได้อย่างสมบูรณ์

คำแนะนำวิดีโอ: รู้เขารู้เรา ภาคต่างประเทศ สุนัย จุลพงศธร 9 08 2015 (อาจ 2024).