การแท้งบุตรและตก

• อาจ 5, 2024

หากคุณเคยแท้งลูกเวลาในปีนี้อาจจะเป็นคนเกียจคร้าน การมุ่งเน้นไปที่การกลับไปโรงเรียนอาจทำให้คุณคิดถึงเด็ก ๆ และนั่นอาจทำให้คุณนึกถึงสิ่งที่คุณได้สูญเสียไป คุณรับมือได้อย่างไร

ก่อนอื่นคุณสามารถกลับไปโรงเรียนได้ด้วยตัวเอง ฉันไม่ได้พูดวิทยาลัยเต็มเวลาจำเป็น น่าเศร้าที่คนส่วนใหญ่ที่ฉันรู้จักไม่มีทรัพยากร (เวลาหรือเงิน) ที่จะทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ แต่มีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมาย โรงเรียนมัธยมหลายแห่งมีโปรแกรมการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ บางครั้งชั้นเรียนที่ศูนย์อาวุโสในพื้นที่ของคุณนั้นมีให้สำหรับผู้ที่ไม่ใช่ผู้อาวุโส คุณสามารถเรียนผ่านแผนกนันทนาการของเมืองของคุณได้ เรียนรู้ที่จะทำสีน้ำมันหรือถักโครเชต์หรือทำ baklava จะไม่ทำให้คุณลืมการสูญเสีย แต่แน่นอนว่ามันอาจทำให้คุณเสียสมาธิได้ การเรียนในชั้นเรียนจะช่วยให้คุณขยายเครือข่ายโซเชียลของคุณและคุณไม่มีทางรู้ว่าใครที่คุณอาจพบเจอที่สามารถให้การสนับสนุนเพิ่มเติมได้

คุณสามารถทำงานอาสาสมัครได้ การเป็นอาสาสมัครช่วยลดความดันโลหิตของคุณเพิ่มฮอร์โมนความรู้สึกที่ดีและอาจได้รับกรรมในอนาคตที่ดีถ้าคุณเชื่อในสิ่งต่าง ๆ มีโอกาสอาสาสมัครจำนวนมากและมีเว็บไซต์ที่จับคู่อาสาสมัครกับโอกาสที่พวกเขาต้องการ ไม่ว่าจะทำงานกับเด็กหรือสัตว์หรือให้คำปรึกษาหรือการอนุรักษ์มีบางสิ่งสำหรับทุกคน การช่วยเหลือคนอื่นสามารถช่วยคุณกำจัดทัศนคติที่ฉิบหาย - ฉัน - ได้ เนื่องจากการคลอดก่อนกำหนดเป็นแบบสุ่มและไม่สามารถเตรียมตัวเองได้ส่วนใหญ่จึงง่ายที่จะมองว่าตัวเองเป็นเหยื่อ ฉันรู้ว่าฉันมีความผิดในบางครั้งแม้จะพยายามอย่างที่สุด หากคุณช่วยคนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ต้องการมันจริงๆมันยากที่จะรู้สึกเศร้าสำหรับตัวเอง ช่วงเวลานี้ของปีมีกิจกรรมมากมายเริ่มต้นขึ้นดังนั้นความต้องการอาสาสมัครเพิ่มขึ้น

เพลิดเพลินกับทัศนียภาพ ในหลายส่วนของโลกโดยเฉพาะชาวนิวอิงแลนด์ของฉันการล่มสลายอาจเป็นช่วงเวลาที่น่าทึ่งของปี หายใจลึก ๆ. ดูสีและพื้นผิวจริงๆ เดินไปที่ไหนสักแห่งที่คุณขับรถไปตามปกติ การอยู่ในธรรมชาติสามารถผ่อนคลายและทำสมาธิได้สำหรับบางคน กุญแจสำคัญคือการชะลอตัวลงพอที่จะเพลิดเพลินไปกับมัน

ในที่สุดการรับมือกับการตั้งครรภ์และการสูญเสียของทารกอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณรู้สึกเศร้าอย่างยิ่งและดูแลตัวเองเป็นพิเศษ หลังจากที่ฉันสูญเสียลูกสาวของฉันฉันรู้ว่าวันแม่จะเศร้าและฉันใจเตรียมมัน แต่ฉันประหลาดใจโดยสิ้นเชิงเมื่อสี่กรกฎาคมฉันน้ำตา หากคุณรู้ล่วงหน้าว่าเหตุการณ์หรือเวลาที่แน่นอนจะยากคุณสามารถ (บางครั้ง) จัดการกับมันได้ดีกว่า