ฝึกฝนศิลปะแห่งการรู้สึกดี (ตอนที่ 1)

• อาจ 17, 2024

ทำไม? เพราะมันเป็นเป้าหมายสูงสุด!

เราทุกคนมีแรงบันดาลใจจากความปรารถนาที่จะรู้สึกดี แค่คิดเกี่ยวกับมัน คุณต้องการสิ่งที่คุณต้องการเพราะคุณคิดว่ามันจะทำให้คุณรู้สึกดี

ความปรารถนาของเราเกี่ยวกับเงินชื่อเสียงความสัมพันธ์พลังหรือความสำเร็จล้วนเป็นเป้าหมายสูงสุดของการรู้สึกดี และความปรารถนาที่จะรู้สึกดีหรืออย่างน้อยก็ไม่รู้สึกแย่อยู่ภายใต้การติดยาเสพติดทุกครั้งไม่ว่าจะเป็นยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาเสพติดโรคพิษสุราเรื้อรังพลังบ้าคลั่งการเสพติดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือพฤติกรรมการทำลายตนเองอื่น ๆ

ดังนั้นหากรู้สึกดีเป็นเป้าหมายสูงสุดทำไมไม่เริ่มจากตรงนั้น เป็นไปได้ที่จะเรียนรู้วิธีการรู้สึกดีไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นโดยการจัดการสองส่วนที่สำคัญในชีวิตของคุณ - ความคิดและกระบวนการคิดและความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกาย การจัดการทางกายภาพของความรู้สึกที่ดีสามารถจัดการได้ผ่านทางอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายที่เหมาะสมและโดยการพักผ่อนให้เพียงพอและผ่อนคลายเพื่อความสมดุลของร่างกาย

แต่ที่สำคัญกว่าการดูแลร่างกายของคุณการรู้สึกดีอย่างสม่ำเสมอคุณต้องจัดการสุขภาพจิตของคุณ ชื่อหนังสือ Think and Grow Rich นั้นมีความถูกต้องทั้งหมด คุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้ในทุก ๆ ทางโดยรับภาระความคิดของคุณ ในภาพยนตร์เรื่อง The Phantom Menace อาจารย์เจได Qui-Gon ให้คำแนะนำว่า“ การมุ่งเน้นของคุณเป็นตัวกำหนดความเป็นจริงของคุณ” ไม่ว่าประสบการณ์เกี่ยวกับความเป็นจริงของคุณจะรู้สึกดีหรือไม่ดีคนรวยหรือคนจนไม่ว่าสูงหรือต่ำก็ตาม แต่สิ่งเหล่านี้ล้วนถูกกำหนดโดยการมุ่งเน้นด้านจิตใจของคุณ และด้วยการมุ่งเน้นเชิงลบความคิดของคุณอย่างแท้จริงสามารถเป็น "ผีคุกคาม"

หากคุณยอมรับมุมมองที่ถือกันโดยทั่วไปว่าสถานการณ์ควบคุมความรู้สึกของคุณความรู้สึกของคุณจะเป็นผลของสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งนี้ทำให้คุณตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ หากคุณมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์เชิงลบคุณจะถูกตัดสินให้ทำสิ่งเดียวกันมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นความยากจนความเจ็บป่วยความเหงาการถูกปฏิเสธหรือการละเมิด

“ ในโลกนี้คุณมีความทุกข์ยาก ฉันได้พิชิตโลกแล้ว” นี่คือหนึ่งในคำพูดในพระคัมภีร์ที่ฉันโปรดปราน สำหรับฉันพระเยซูหมายความว่าเราสามารถเรียนรู้ที่จะคิดบนเครื่องบินที่สูงขึ้น เราสามารถฝึกฝนตัวเองให้มุ่งเน้นสิ่งที่สูงกว่าสถานการณ์ของเรา เราสามารถยกระดับจิตสำนึกของเราโดยดูแลกระบวนการคิดของเราเองและดังนั้นความรู้สึกของเราเอง

คุณไม่ต้องการยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือการเพิ่มอารมณ์อื่น ๆ ให้รู้สึกดี และความรู้สึกของคุณไม่จำเป็นต้องถูกควบคุมโดยสถานการณ์ของคุณ ด้วยความมุ่งมั่นและการฝึกฝนคุณสามารถเรียนรู้ที่จะรู้สึกดีไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณ ด้วยการปรับปรุงความสามารถในการมุ่งเน้นและจัดการความคิดของคุณอย่างสม่ำเสมอคุณสามารถควบคุมศิลปะแห่งความรู้สึกที่ดีได้

นี่เป็นครั้งแรกของซีรีส์ คลิกที่นี่เพื่อส่วนที่ 2

สำหรับจดหมายข่าวด้านสุขภาพการลดน้ำหนักและโภชนาการคลิกที่นี่

คลิกที่นี่เพื่อดูแผนผังเว็บไซต์

ในการสมัครรับจดหมายข่าวโภชนาการเพียงป้อนที่อยู่อีเมลของคุณในช่องสมัครสมาชิกที่ด้านล่างของหน้านี้

บทความที่คุณอาจชอบ
โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์
เซาท์บีชไดเอท
สิบอันดับนิสัยเพื่อสุขภาพสำหรับเยาวชนและการฟื้นฟู

©ลิขสิทธิ์ Moss Greene สงวนลิขสิทธิ์.

หมายเหตุ: ข้อมูลที่อยู่ในเว็บไซต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนด ความพยายามที่จะวินิจฉัยหรือรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ ควรมาภายใต้การดูแลของแพทย์ที่คุ้นเคยกับการบำบัดทางโภชนาการ