สูตรเนื้อสัตว์คาร์โบไฮเดรตต่ำ

• อาจ 21, 2024

สูตรเนื้อท้อฟฟี่คาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยนี้ได้รับการบริจาคโดยหนึ่งในผู้เยี่ยมชมของเราอัล เขาเรียกมันว่า สูตรมีทโลฟที่น่ากลัวของอัล. แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับช่างแกะน้อย!

มีทโลฟ:
4 ไข่ ​​(ตี)
1 1/2 ถ้วย Hood Carb นับถอยหลังเครื่องดื่มนม (รุ่น "นม" ทั้งหมด) (หรือ
น้ำ)
ซอสมะเขือเทศแบบไม่หวาน 2/3 ถ้วยตวง
บิตโปรตีนผักพื้นผิวแห้ง 1 ถ้วย (คืนความชุ่มชื้น)
1 ถ้วย Keto Crumbs (อิตาลี)
ลิปตันซุปซองใหญ่ 2 ซอง
ผักชีแห้ง 3 ช้อนโต๊ะ
หัวหอมสับละเอียด 1/2 ถ้วยตวง
เนื้อดิน 2 ปอนด์ - ยิ่งอ้วนยิ่งดี
เนื้อหมู 1 ปอนด์
เนื้อลูกวัวหรือเนื้อแกะ 1 ปอนด์

โรยหน้า:
ซอสมะเขือเทศแบบไม่หวาน 1/3 ถ้วยตวง
ซอสวูสเตอร์ 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยเพื่อลิ้มรส
เบคอน 3 ชิ้น

เตาอบ pre-heat ถึง 350

ผสมส่วนผสมที่มีทโลฟเข้าด้วยกัน รูปแบบเป็นสาม
ก้อนและวางโดยตรงบนถาดอบขนาดใหญ่พ่นด้วยไม่ติด อบ
เป็นเวลา 30 นาทีเพื่อแข็ง

ผสมส่วนผสมท็อปปิ้งสามอันดับแรกและแปรงบนมีทโลฟ โรยด้วย
พริกไทย. วางเบคอนหนึ่งชิ้นบนเนื้อสัตว์แต่ละชิ้น อบอีกชั่วโมงหรือ
จนกว่าเครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อสัตว์บอกว่าพวกเขาทำเสร็จแล้ว

ปล่อยให้ก้อนเนื้อนั่งประมาณ 5 นาที

CARB COUNT:

สูตรนี้มีช่วงของคาร์โบไฮเดรตที่นับตามนมที่คุณใช้และขนมปังที่คุณสามารถหาได้ นั่นคือแหล่งที่มาหลักของการทานคาร์โบไฮเดรต เนื้อตัวเองเป็นศูนย์คาร์โบไฮเดรต ลองดูคุณค่าของนมและขนมปังที่คุณใช้และนั่นจะเป็นสิ่งที่คุณกินในรูปของคาร์โบไฮเดรต

หากคุณมีปัญหาในการหาสิ่งนี้โพสต์ในฟอรัมและเราจะมอบให้คุณ!


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb