เป็นไปได้หรือไม่ว่าความเครียดกำลังเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ?

• อาจ 2, 2024

ความเครียดเปลี่ยนลุคของคุณเป็นชาติพันธุ์ความงามหรือไม่? คำตอบอาจเป็นใช่ สภาพแวดล้อมการทำงานของคุณสามารถเป็นตัวการสำคัญที่สร้างความเครียดในชีวิตของคุณ เพราะคุณต้องการหาเลี้ยงชีพคุณต้องอดทนกับความเครียดทุกชนิด นี่คือสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นกับคุณภายใต้สภาวะเครียด

เกิดอะไรขึ้นกับผิวของคุณภายใต้ความเครียด?

คุณรู้หรือไม่ว่าความเครียดกดระบบภูมิคุ้มกันในทุกอวัยวะรวมถึงผิวหนังของคุณ? อ๋อผิวของคุณอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่รอบประจำเดือนที่หยุดชะงักซึ่งอาจนำไปสู่การผิดปกติ การเกิดสิวจุดด่างดำและการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของคุณอาจมาจากความเครียดที่คุณประสบ ผิวของคุณเป็นบารอมิเตอร์ภายนอกของสิ่งที่เกิดขึ้นจริงภายใน คุณยังเป็นสิ่งที่คุณกิน

นอกเหนือจากรอยแตกและจุดด่างดำคุณอาจเห็นริ้วรอยและริ้วรอยมากขึ้น โอ้พระเจ้าริ้วรอยและริ้วรอยมากขึ้นไหม? บอกว่ามันไม่เป็นเช่นนั้น ดังนั้น! คอร์ติซอลยกระดับเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียดและอาจทำให้ผิวของคุณไม่สามารถซ่อมแซมการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน พวกเขาทำให้ผิวของคุณดูอวบอ้วนและอ่อนเยาว์

เกิดขึ้นกับผมของคุณภายใต้ความเครียดอะไร

คุณบางคนรู้คำตอบสำหรับคำถามนี้แล้ว ฉันค้นพบเมื่อหลายปีก่อน ความเครียดอาจทำให้ผมร่วง ฉันโชคดีในแง่หนึ่ง มันเป็นเพียงวัดของฉันเริ่มผอมเกินไป ผู้หญิงคนอื่นทำผมร่วง ความเครียดสามารถทำให้เส้นผมของคุณเข้าสู่ช่วงพักและหยุดการเจริญเติบโต เงื่อนไขนี้เรียกว่า telogen effluvium

ภาวะผมร่วงทำให้ผมร่วงอีกสาเหตุหนึ่งเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีรูขุมขนทำให้เส้นผมหยุดการเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังมี trichotillamania ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณหยิบหนังศีรษะของคุณดึงผมออกมาในกระบวนการ ความเครียดเป็น Mutha!

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด?

เราใช่ฉันรวมอยู่ด้วยทุกคนรู้ว่าสิ่งที่ชอบกินทางของเราเพื่อเพิ่ม 5 - 10 ปอนด์ การรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดความเครียดเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้คนจำนวนมากโดยเฉพาะผู้หญิง มีแนวโน้มที่จะเข้าถึงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูง อาหารเหล่านี้ปล่อยโดปามีนซึ่งเป็นนักส่งสัญญาณทางประสาทซึ่งทำให้คุณรู้สึกดี

การกินอาหารประเภทนี้อย่างไร้จุดหมายสามารถทำให้คุณกินเพิ่ม 300 แคลอรีในคืนเดียว สิ่งนี้จะสะสมเป็นไขมันสะสมรอบ ๆ อวัยวะของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเมตาบอลิซึมและเพิ่มการอักเสบ

วิธีการลดผลกระทบของความเครียดในร่างกายของคุณ

ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตของเรา แต่วิธีที่เราจัดการกับมันเป็นกุญแจสำคัญ เริ่มด้วย:

*Slowing Down - การเรียนรู้วิธีทำให้จิตใจและร่างกายของคุณช้าลงเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการกับความเครียด การเดินช้า ๆ ในช่วงเวลาอาหารกลางวันของคุณจะเป็นประโยชน์อย่างมาก การนั่งบนม้านั่งในสวนสาธารณะและการรับชมผู้คนสามารถสนุกสนาน การอาบน้ำเป็นเวลานานในเวลากลางคืนอาจเป็นรางวัลเช่นกัน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณนอนหลับสนิท

*การกินอาหารที่มีคุณภาพดีขึ้น - คุณรู้หรือไม่ว่ายิ่งคุณทานอาหารที่มีคุณภาพดีเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งกินน้อยลงเท่านั้น ร่างกายของคุณจะต้องการน้อยลงตามธรรมชาติเพราะปัจจัยบำรุงของอาหารทำให้คุณอิ่ม

*Vitamins and Herbs - เพิ่มวิตามินและสมุนไพรในการวางแผนการรับประทานอาหารของคุณและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง

ความเครียด ... สามารถทำลายล้างได้ ควบคุมชีวิตของคุณและดูสุขภาพของผิวผมและการเปลี่ยนแปลงของร่างกายให้ดีขึ้น

แค่นี้แหละสำหรับสัปดาห์นี้

เว็บไซต์ของ Juliette

Nyraju ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว