วิธีจัดการกับการสูญเสียงานของเพื่อน

• เมษายน 29, 2024

เราทุกคนบ่นเกี่ยวกับงานของเราเหนื่อยมากแค่ไหนเบื่อเบื่อยุ่งแค่ไหนเจ้านายของเราไม่ยุติธรรมการแข่งขันกับสภาพแวดล้อม แต่ในเวลาเดียวกันเรารู้ว่าเราโชคดีมากที่ได้ทำงานและรับเช็คจ่าย บางคนที่คุณรู้จักอาจทำงานนอกเวลานี้ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนบ้านเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว - บางทีมันอาจเป็นคู่สมรสของคุณ คุณเขยิบไปรอบ ๆ คนที่ถูกปลดออกโดยไม่รู้ว่าจะโต้ตอบอย่างไรจะพูดหรือไม่พูด การสูญเสียงานเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด การสูญเสียงานเป็นเหมือนความตายไม่ใช่ความตายทางร่างกาย แต่เป็นการตายของตัวตน คนส่วนใหญ่ไม่แยกว่าพวกเขาเป็นใครจากสิ่งที่พวกเขาทำดังนั้นเมื่อพวกเขาไม่ได้ทำงานพวกเขาจะรู้สึกล่องหนหรือไม่มีอะไรเลย นักวิจารณ์ภายในที่โหดร้ายกระซิบคำว่า“ ล้มเหลว” ความทรงจำเกี่ยวกับความสูญเสียในอดีตมาถึงใจเหมือนถูกเตะออกจากทีมไม่ถูกถามถึงการเต้นหรือไม่ได้เป็นผู้นำในการแสดงของโรงเรียน ความเจ็บปวดแก่ตัวอยู่กับการสูญเสียงานนี้

เห็นได้ชัดว่าการโฟกัสไม่ได้อยู่ที่คุณ แต่คุณจะควบคุมการสูญเสียเช่นนี้ได้อย่างไร? คุณช่วยได้อย่างไร ก่อนอื่นคุณต้องยอมรับว่าคุณจะไม่รับผิดชอบต่อความสุขของทุกคน คุณไม่มีไม้เท้าวิเศษที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ คุณต้องมีสุขภาพที่ดีว่าคุณเป็นใครและบทบาทของคุณคืออะไรที่นี่ หากคุณมีความเห็นอกเห็นใจมากเกินไปคุณกำลังแสดงพลังที่อ่อนแอแทนการสนับสนุน โปรดอย่ารู้สึกผิดที่คุณกำลังทำงานเพราะสิ่งนี้จะทำให้พลวัตของความสัมพันธ์ที่คุณหมกมุ่นกับการปฏิเสธและอีกฝ่ายรู้สึกถึงการปราบปรามของคุณและรู้สึกแย่ลงจริง ๆ คุณมีสิทธิ์ที่จะเรียกร้องความสุขของคุณตราบใดที่คุณไม่โอ้อวด ในความเป็นจริงการวิจัยล่าสุดพิสูจน์ให้เห็นว่าความสุขเป็นโรคติดต่อ ดังนั้นช่วยให้บุคคลนี้จับคลื่นแห่งความสุขด้วยการนำเขาออกไปพบปะกับผู้อื่น - ไม่ใช่แค่คุณ! จัดตั้ง "สโมสรแห่งความสุข" กับเพื่อนและคนรู้จักของคุณเพื่อสร้างความสุขที่ลงตัว

มารยาทการสูญเสียงาน

• คุณมีความสามารถในการเป็นผู้ฟังที่ดี แค่ฟังก็ช่วยให้คนที่เศร้าโศกคลายจิตใจ คุณไม่จำเป็นต้องพูดอะไรสักคำ เพียงแค่ฟังคนที่แบ่งปันความเป็นจริงของเขาจะช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้น ต้านทานสิ่งล่อใจที่จะซักถามและค้นหาชิ้นส่วนที่หายไปเพราะคุณอยากรู้
• คุณมีพลังอันยิ่งใหญ่ที่จะพูดสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจอย่างแท้จริงเมื่อถูกถามถึงความคิดเห็นของคุณ ระวังอย่าให้คำซ้ำซากและคำพังเพยเช่น "ฉันแน่ใจว่าคุณจะได้งานที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็วจริง ๆ " อย่าทำสัญญาผิด ๆ เพราะเมื่อคุณไม่ส่งมอบผู้คนจะยิ่งแย่ลงโดดเดี่ยวและขุ่นเคืองมากขึ้น ผู้คนไม่ได้อยู่ในอารมณ์ความร่าเริงที่ไม่สมจริงซึ่งสามารถทำให้เกิดความรู้สึกกังวล บางทีคุณอาจถูกปลดออกจากตำแหน่งหรือถูกไล่ออกในอดีตและรู้วิธีจัดกลุ่มใหม่ บางทีคุณอาจได้อ่านการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องและสามารถนำเสนอการวิจัย หรือคุณรู้จักใครบางคนที่สามารถช่วยให้บุคคลนี้หางานใหม่หรือวิธีการปรับปรุงทักษะเพื่อให้สามารถทำการตลาดได้มากขึ้น
• คุณมีความสนุกสนานและมีอารมณ์ขันให้ เพียงเพราะใครบางคนมีปัญหาประสบกับความสูญเสียหรือเสียใจไม่ได้หมายความว่าเขาหรือเธอไม่สามารถหัวเราะหรือสนุก อย่าอาศัยความสูญเสียเช่นเดียวกับที่คุณกำลังดูไฟอยู่ แนะนำกิจกรรมสนุก ๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยกันแทน ออกกำลังกายด้วยกันเพื่อคลายความเครียดสร้างพลังและรู้สึกดีขึ้น เมื่อคุณหัวเราะเล่นหรือผ่อนคลายแรงบันดาลใจและวิธีแก้ปัญหาที่ดีเยี่ยม หยอกล้อเด็กข้างในที่ขี้เล่นและกล้าหาญ เป็นการยากที่จะหางานใหม่เมื่อมีความกดดันและพ่ายแพ้
• คุณมีการบำบัดด้วยภาพยนตร์ที่จะนำเสนอ ตรวจสอบภาพยนตร์ที่ตัวละครหลักตกงานและฟื้นตัวอย่างรัสเซลโครว์ ชายซินเดอเรลล่า. ดูวิดีโอด้วยกัน สนทนาและดูว่าตัวละครค้นพบเส้นทางของเขาอย่างไร มันเกิดขึ้นในช่วง Great Depression.

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและเรียกคืนชีวิตของคุณอ่านหนังสือของฉัน ติดอยู่กับความเครียด: โปรแกรม 7 ขั้นตอนของผู้หญิงเพื่อเรียกคืนความสุขและความเป็นธรรมชาติในชีวิต. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show